📚📚📚 💫دفتر بولت ژورنال شامل چه مواردی است؟ | همه ی #هدف ها و | #کارهای فرد جمع آوری و | با یک نظم منطقی اجرایی می‌شوند. [🗓] برای #تمرکز بیشتر و سنجش میزان کارایی | علاوه بر نوشتن برنامه های فردی | میتونید از موارد دیگری مثل | جمله های #انگیزشی، #شکرگزاری، #تراوشات_ذهنی | و کارهای مربوط به #مراقبتهای_پوست | و در کل هر چیزی که حالتان را خوب می کند استفاده کنید.😍🤗 #بولت_ژورنال #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

مراحل کشیدن چندتا حاشیه ی ساده😍👇

#ایده_بولت_ژورنال #بولت_ژورنال #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

😍😍🤗🤗👆👆 #مسابقه مسابقه مسابقه🤩 می تونید در مسابقه #خانه_من انفرادی یا گروهی شرکت کنید😍🤗 هم از خودتون و دوستاتون ویدئو بگیرید و شهر یا روستاتون رو معرفی کنید🤗 هم می تونی فقط صداتون رو روی ویدئو بذارید 😍 هم می تونید فقط با نوشته روی کلیپ معرفی کنید👌 🔴سخته برید بیرون و فیلم بگیرید ؟!🤔 اشکال نداره از عکس ها و ویدئوهای موجود استفاده کنید و تدوین کنید و کلیپ بسازید 😍🤗🤗 ✅#خلاقیت و #معرفی_خوب برای ما مهمه 👌😊 ✨اطلاعیه مسابقه رو برای دوستاتون بفرستید 👌😍 🔴یادتون نره برای شرکت در مسابقه باید حتما عضو کانال باشید😉👌 #سبا_سرزمین_توست 😍🤗 سرزمین دختران ایران زمین 😍🤩 @sabagirls 🌸💫🌸💫🌸

#انگیزشی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #تختخوابت_را_مرتب_کن 3⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

✨🌿🌸📖🌸🌿✨ ✨رمز موفقیت در درس خواندن چیست؟ ✅تعیین #هدف ✅#برنامه_ریزی برای رسیدن به آن ✅#تلاش و #پشتکار فراوان. این #فرمول همیشه جواب می دهد. 😍👌👌 ✅ با هدف، برنامه، مداومت، تلاش و پشتکار می توانید در درس و تحصیل و در تمامی جنبه های زندگی موفق باشید 😊😍🤗💝 #انگیزشی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

راه های افزایش سرعت مطالعه🤩😍 #برنامه‌ریزی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

✅چطوری با کیفیت درس بخونم؟ 🤔🙄😍😍 #برنامه‌ریزی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #تختخوابت_را_مرتب_کن 4⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

✨✨✨✨ #عزت_نفس عزت نفس بالا کاری می‌کند که خودِ خودتان باشید.❤️ باعث می‌شود با سختی‌ها دربیفتید و در حین دست و پنجه نرم کردن با غول مشکلات، باور داشته باشید که شکستش خواهید داد؛ 💪 حتی اگر بارها و بارها پشت‌تان به خاک مالیده شود. 😣 عزت نفس یک قدرت در درون شماست که نیرومندتان می‌کند💪💪 و باعث می‌شود دل و جرئت پیدا کنید 🤗 تا به کسی تبدیل شوید که دل‌تان می‌خواهد.🤩😍🤗 #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عزت نفس دو جنبه‌ی مرتبط به هم دارد:‌ 🌿احساس کارآمدی شخصی 🌿احساس ارزش شخصی عزت نفس ترکیبی است از ✨اعتماد به‌ نفس و ✨احترام به خود. 💫عزت نفس یعنی اعتقاد داشتن فرد به این که توانایی‌ها و شایستگی‌های لازم برای زندگی را داراست و لیاقت زندگی کردن را دارد. سبایی باش تا عالی بشی😍😘 تو سرزمین سبا یاد میگیری چطور عزت نفست رو بالا ببری😍🤩 با ما همراه باش و این پست رو برای دوستات هم بفرست👌 #عزت_نفس #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

┈┈┈┈••✾🌿🌺🌿✾••┈┈┈┈ ✅اولین تمرین برای افزایش عزت نفس: ۱.در مورد خودتان مثبت فکر کنید تنها کسی که می‌تواند نظر شما را در مورد خودتون تغییر بده، خودتون هستید! هیچ کس دیگری نمی‌تواند عزت نفس به شما تزریق کند. شمایید که باید با ✨فکر کردن در مورد چیزهای خوبی که در زندگی‌تون وجود داره ✨ و به کار گرفتن آنها، قدم به قدم این عزت نفس را بسازید. ✨در خودتان عادت به #تفکر_مثبت را ایجاد کنید. ✨ طریقه‌ی شناسایی و شکست دادن الگوهای #خود_ویران‌_گری را یاد بگیرید. ✨خودتون #مشوق خود باشید. ✨و به خودتون #انگیزه بدید! 🌿سعی کنید و تمرین اول رو عملی کنید تا هفته بعد دوشنبه تمرین دوم رو براتون بگم😉🤗😍🤩 ♥️سبایی باشی عالی میشی😉🤗🤩 ✅پست رو برا دوستات بفرست و با هم تمرین ها رو شروع کنید😍👌 #عزت_نفس #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈