🌺🌸🌺🌸🌺 ✅اصول مدیریت زمان  و برنامه ریزی ۲. استراحت کنید: بعضی ها فکر می‌کنند مدیریت زمان یعنی سخت کار کردن و پشت سر هم کار ها را به اتمام رساندن. ✨یک پژوهش نشان داده که شما باید 52 دقیقه کار کنید و 17 دقیقه استراحت نمایید. شاید شما امکان انجام این را نداشته باشید، اما باید بارها استراحت کنید. 💫انرژی شما به سادگی از بین می رود، بدون اینکه حتی خودمان خبر داشته باشیم. ✅با استراحت‌های متعدد می‌ توانید حالت ذهنی، احساسی و جسمی خود را در اوج نگه دارید. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #استراحت #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌺🌸🌺🌸🌺 ۲. قانون 90-10 را اجرا کنید. مطابق با این قانون، به مدت نود روز، نود دقیقه اول وقت روزانه‌تان را روی مهم‌ترین هدفتان بگذارید. 👌اگر امکان این را ندارید که 90 دقیقه اول را روی هدفتان کار کنید، در طول روز این وقت را پیدا کنید. 🔴از گفتن عباراتی مثل «وقت نمیکنم‌!» خودداری کنید. ✨چون ما دقیقاً به همان اندازه که بیل گیتس و استیو جابز و دیگر موفق ها وقت داشته اند، وقت داریم! #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

#فصل_تازه🌱 وقتی در زندگی‌تان اتفاقاتی بد می‌افتد کتاب را نبندید ورق بزنید و فصلی تازه را شروع کنید ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

#مهربانی🌱 همیشه بیش از آنچه که لازم است مهربانی کنید چون دریافت کننده‌اش بیش از آنچه که تصورش را کنیدبه آن محتاج است. ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣0⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی 📚📚📚

پانوشت های مربوط به صفحاتِ قسمت ¹⁰ #از_چیزی_نمی‌ترسیدم

از طرف سبا روز معلم رو به همه معلم های عزیزتون تبریک بگید 😍🤗💝🌹🌹 #روز_معلم #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

پانوشت های مربوط به صفحاتِ قسمت ¹¹ #از_چیزی_نمی‌ترسیدم

عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣1⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران 📚📚📚 ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

یه لیوان جذاب مقوایی بساز 😍👌 #کاردستی #لیوان #جاقلمی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

پانوشت های مربوط به صفحاتِ قسمت ¹² #از_چیزی_نمی‌ترسیدم

عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣2⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران 📚📚📚 ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

کلیپ رو ببینید یه خبر خووووب داره🤩🤩😍😍😍🤗🤗🤗 امتحانات نزدیکه استرس امتحان داری؟ سبا برات برنامه ویژه داره😍😉 ✨وبینار خداحافظ استرس ✨ وبینار رایگانه🤩😍 ولی ظرفیت محدوده باید ثبت نام کنید😉👌 برای ثبت نام به ایدی زیر پیام بدید @sabaadmin کلیپ کار یکی از دخترای عزیز و فعال سرزمین سبا ❤️مائده خانم نجفی❤️ اگر خانواده اینستاگرام دارن می تونید وبینار رو از طریق لایو پیج سبا هم ببینید 😍😉👌 @sabagirls #ویینار #استرس #وبینار_خداحافظ_استرس #رایگان #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🔴🔴🔴🔴 سلام سلام دخترای عزیز ✨ظرفیت وبینار در برنامه قرار به اتمام رسیده 💫می تونید از طریق لایو پیج اینستا وبینار رو ببینید آدرس پیج @sabagirls 🔴🔴🔴🔴

عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣3⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران 📚📚📚 ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

پانوشت های مربوط به صفحات قسمت ¹³ #از_چیزی_نمی‌ترسیدم

وبینار مدیریت و کنترل استرس امروز ساعت ۵ عصر لایوپیج اینستاگرام سبا @sabagirls #سبا_سرزمین_دختران #وبینار #خداحافظ_استرس ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

پانوشت های مربوط به صفحاتِ قسمت ¹⁴ #از_چیزی_نمی‌ترسیدم

عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣4⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران 📚📚📚 ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈