✅ردیاب سلامتی یکی دیگر از ایده‌های جالب توجه برای بولت ژورنال استفاده از یک ردیاب سلامتی است. در این ردیاب می‌توانید هر جنبه‌ای از سلامتی‌تان را که مد نظر دارید پیگیری کنید. مثلا میزان خواب، تعداد لیوان‌هایی که در روز آب می‌نوشید، کالری‌های مصرفی روزانه، تعداد قدم‌ها و بسیاری دیگر از ابعاد سلامتی می‌تواند در بخش ردیاب سلامتی یادداشت شود. اگر به دنبال افزایش سطح سلامتی خود هستید قطعا این بخش کمک شایانی به شما خواهد کرد. #بولت_ژورنال #ردیاب_ورزش #ردیاب_خواب #ردیاب_سلامتی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

✅ردیاب حالت ها این مورد یک دید کلی فوق‌العاده به شما می‌دهد که واقعا شما چگونه شخصیتی دارید و بیشتر حال و احوالتان چگونه می‌گذرد تا اگر موردی منفی مشاهده شد برای رفع آن اقدام کنید. می تونید در یادداشت های روزانه، علت حال اون روز رو هم بنویسید تا متوجه بشید چه چیزهایی باعث حال بد شما و چه چیزهایی باعث خوشحالی شما میشن. و بعد در ارزیابی ماهانه بررسی کنید و برنامه ریزی برای کنترل و مدیریت حال و احوالتون😉😊👌 #بولت_ژورنال #ردیاب_حالت #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

چیزی که فکر می کنیم باعث پیشرفت میشه....👆 و اما واقعیت 😉👌 تصویر رو ببینید😊 #برنامه_مناسب #تلاش #موفقیت #تعادل #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

💫همه‌چیز از فکر آغاز می‌شود. 💞فکر ما تبدیل به احساس می‌شود. 👌و احساس در ما موجب بروز یک رفتار می‌شود. 🔆و این رفتار ما را به نتیجه می‌رساند. پس، فکرهای سازنده کنیم. #تلنگر #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌸🌸🌸🌸 ✅اصول مدیریت زمان ✨قانون 20ـ80 را اجرا کنید. یک توصیۀ دیگر در رابطه با مدیریت زمان این است که از قانون 20-80 یا همان #قاعدۀ_پَرِتو استفاده کنید. این قانون می‌ گوید ✅ 80% #نتایج از 20% #تلاش‌ها حاصل می‌ شود. ✨#ترفند آن چیست؟ ✅کافیست  20 درصد از تلاش‌ها که 80 درصد نتایج را تولید می‌ کنند، #شناسایی نمایید و #مقیاس‌_بندی کنید. بنابراین اگر 20% کارهارا پیدا کنیم که باعث 80% نتیجه بهتر می شود و زمان بیشتری روی آنها بگذاریم می توانیم نتایج فوق العاده ای برای خودمان رقم بزنیم. ✨این کار را می‌ توانید با #بررسی و آنالیز دقیق انجام دهید. ✨#اهداف مهم خود را #شناسایی کنید ✨برروی انجام آنها #تمرکز کنید تا یک مدیریت زمان بهینه داشته باشید. #مدیریت_زمان #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣5⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران 📚📚📚 ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

پانوشت های مربوط به صفحاتِ قسمت ¹⁵ #از_چیزی_نمی‌ترسیدم

•┈┈••••✾••﷽••✾••┈┈• 🔴 #برای_تغییر_دیر_نیست 💠 زن فرعون تصميم گرفت که عوض شود، و پسر نوح تصميمی براي عوض شدن نداشت...! اولی همسر يک طغيانگر بود و دومی پسر يک پيامبر...!!! 💠 براي عوض شدن خود و تغییر وضع موجود هيچ بهانه‌ای قابل قبول نيست اين خودت هستی که تصميم می‌گيری تا عوض شوی. 💠 در اسلام چیزی به نام بن‌بست نداریم. هر مشکل و گرفتاری قابل حل است. مهم آن است که بخواهید و اراده کنید که شرایط را تغییر دهید. 💠 قدم بعد این است که با مشورت و همفکری با آدمهای فهیم و باتجربه و کمک‌خواستن از مشاورهای دینی و متخصص، گامهای حل مشکل را با آرامش، تلاش و توکّل به خدا طی کنید. 💠 فقط فراموش نکنید که مشکلات همانطور که یک شبه بوجود نیامده‌اند یک شبه نیز حل نمی‌شوند. صبور باشید و پله پله، نسخه‌های صحیح را عمل کنید. 💠 اگر در مراحل اولیه، تغییراتی احساس کردید، برای حفظ آن حتماً تلاش بیشتری کنید و هرگز ناامید نشوید. #تلنگر #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌸🌸🌸🌸 ✅ادامه مبحث خودباوری 🔆نشانه‌های خودباوری ۲. مسئولیت پذیری 💫خود باوری خوب موجب می‌شود فرد مسئولیت پذیر باشد. مسئولیت های مختلف را در زندگی دور و بر خود می‌پذیرد، ✨این مسئولیت می‌تواند شامل اموری جزئی مثل شستن ظروف یا نظافت منزل باشد، ✨یا مسئولیت‌های بزرگتر در گروههای کلاسی، مدرسه یا گروههای ورزشی و ... . 🌸چنین فردی بی تفاوت نیست و قبل از توصیه دیگران اغلب اقدام به عمل می‌کند. 🌿نقش و حضور این افراد در مسائل مختلف زندگی و جامعه کاملا پر رنگ است. #خودباوری #مسئولیت_پذیری #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🔴🔴🔴🔴🔴 سلام سلام سلام به دخترای عزیز سرزمین سبا 😍🤗🤗 🙏با عرض پوزش بابت تاخیر در ارسال جوایز مسابقه #خانه_من 🙏 🎁امروز جایزه ها تهیه شدن و فردا براتون پست میشن😍😍🤗🤗 🎁فعلا عکسش رو نمی ذارم تا جذابیتش کم نشه😁😁😉 ✨کد رهگیری مرسوله براتون پیام میشه 😊👌 ✅حتما بعد از دریافت جایزه از بازکردنش برامون فیلم بگیرید و بفرستید 🤩🤩😍🤗🤗🙏🏻🙏🏻😘😘 #جایزه #مسابقه #خانه_من #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

✅بهترین رشته های ریاضی برای خانم ها ۲) مهندسی شیمی: رشته پردرآمد و محبوب این رشته در زیرگروه 2 ریاضی قرار دارد و با طراحی و ساخت فرآیندهای شیمی سروکار دارد. رشته مهندسی شیمی در مقطع کارشناسی تا 2 سال اول دارای هیچ گرایشی نیست و داوطلبان می‌توانند پس از 2 سال یکی از گرایش‌های مورد نظر را انتخاب کنند. داوطلبان خانم می‌توانند پس از فارغ‌التحصیلی در صنایع مختلف مشغول به کار شوند. صنایعی مانند صنایع #داروسازی، صنایع #مواد_غذایی، صنایع #تولید_رنگ، صنایع #مواد_خوراکی و … بهترین صنایع برای انتخاب شغل مهندسی شیمی هستند. اگر به دنبال یک رشته مناسب هستید که ماهیت نسبتا آسانی داشته باشد رشته مهندسی شیمی بهترین انتخاب است. این رشته در 8 ترم تحصیلی و به صورت 4 ساله همراه با 142 واحد درسی در اختیار داوطلبان قرار می‌گیرد. #معرفی_رشته_تحصیلی #معرفی_مشاغل #رشته_ریاضی #مهندسی_شیمی #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

❤️❤️❤️❤️ "آدمهای بزرگ" قامتشان بلندتر نيست خانه شان بزرگ تر نيست... ثروتشان هم بيشتر نيست آنها "قلبی بزرگ" و نگاهی مهربان دارند.... #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

پانوشت های مربوط به صفحاتِ قسمت ¹⁶ #از_چیزی_نمی‌ترسیدم

عنوان کتاب: #از_چیزی_نمی‌ترسیدم 1⃣6⃣ گوینده: سیده ملیکا سعیدی #کتاب_صوتی #سبا_سرزمین_دختران 📚📚📚 ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈           @sabagirls ┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈

رفتن که برسن 😍🤗🤗🤗❤❤ #مسابقه #خانه_من #مسیر_بندگی #سبا_سرزمین_دختران     🌱🍀 🍂 🌸࿐🍃════‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌═‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌══‌‌‌🌺✨

جایزه های مسابقه #خانه_من 🤩 و مسابقه گروه #مسیر_بندگی😍 و چند تا یادگاری برای دوستانتون که براتون کتاب صوتی ضبط کردن و شما هر شب گوش میدید 😍🤗🤗 #مسابقه #جایزه #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈

🌸🌸🌸🌸 ✅سه هفته آینده مؤدب بودن را تمرین کنید: ✨هفته اول:  هر درخواستی را با عبارت خواهش می‌کنم شروع کنید. بابا! خواهش می‌کنم آن نمکدان را به من بده! مامان! خواهش می‌کنم امروز برای ناهار قورمه سبزی بپز! (نام) ! خواهش می‌کنم … ✨هفته دوم: از آدم‌ها تشکر کنید. متشکرم! ممنونم! سپاسگزارم! ✨هفته سوم:  اگر اشتباهی مرتکب شدید، عذرخواهی کنید. البته معذرت‌خواهی آداب مفصلی دارد که در پستهای قبلی گفتیم. ✅ اگر از حالا که سن کمی دارید یاد بگیرید این سه عبارت جادویی را به سادگی و هر روز بیان کنید، به شما قول می‌دهم در سال‌های آینده، کیلومترها از همسالان خود جلوتر خواهید بود. #آداب_معاشرت #ادب #سبا_سرزمین_دختران ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈                   @sabagirls ┈┈┈┈••✾🍃🌸🍃✾••┈┈┈┈