🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃
🟣شش نکته برای آرام کردن خشم و عصبانیت مردان
1⃣نگذارید همسرتان درگیر خشم خود گردد.
📌اگر دیدید #عصبانی است، او را #تنها بگذارید.اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از #طرح آن موضوعات اجتناب کنید.
2⃣ عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد.
📌با شوهرتان #لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه‌هایی برای #درک و #حمایت او بیابید.
3⃣ شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید.
📌باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر #شما خالی کرد. #غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز #انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد.
4⃣به حساسیتهای فرد عصبانی تا حد امکان احترام بگذارید.
📌یک فرد عصبانی شاید به خیلی چیزها #حساس باشد، حساسیتی که شاید در خود شما و خیلیهای دیگر نباشد. مثلا موقع خواب دوست نداشته باشد صدای بچه بیاید، موقع مطالعه تلویزیون روشن نباشد، یا حتی صدای بوق ماشین نیاید! تا جایی که در اختیار شماست کمکش کنید. این کار را باید آشکارا انجام بدهید. مثلا تاکید کنید چون استراحت می‌کند بچه را سرگرم می‌کنید که سر و صدا نکند. یا از او بخواهید برای ساعاتی که نیاز به #سکوت دارد برنامه ریزی کند و شما را در جریان بگذارد تا بتوانید کمکش کنید و حتی الامکان #سکوت و #آرامش را فراهم کنید.
5⃣ برای صلح پیش قدم شوید.
📌وقتی از دلایل عصبانیت همسرتان با خبر شدید و به طور واقع بینانه متوجه شدید شما نیز در این ماجرا #مقصر بوده‌اید برای #صلح چند قدم بردارید این قدم‌ها بیانگر این است که خواهان آشتی هستید و بخشی از اشتباهات خود را پذیرفته‌اید و قصد دارید مشکل پیش آمده را هر چه سریع‌تر حل کنید. البته در این راه چند قدم واقعی‌تر هم باید بردارید.
6⃣ شوهرتان را درک کنید.
📌درک شما از او طغیان خشمش را کمتر می‌کند. در ضمن #شنونده خوبی باشید.
@sabkezendegi_ivle
💕#همسرداری
⚜روےسخنــم‌بازوجین‌است🌹
⁉️اگر از همسرم ناراحت شدم چکار کنم؟👇
✍گاهی اوقات #زن یا #شوهر خواسته و نیاز خودش را مطرح نمی‌کند و به همسرش نمی‌گوید که چه رفتارها و گفتارها و عکس‌العمل‌هایی ناراحتش می‌کند.
همسر او هم متقابلاً چون نمی‌داند که این رفتار یا گفتار موجب $ناراحتی و #آزردگی خانم یا آقا می‌شود، آن را مکرراً انجام می‌دهد.
🔶فرد مقابل هم که شدیداً از دست او #عصبانی است، در ذهنِ خود رأی صادر می‌کند و برچسب #بی‌توجهی یا #بی‌عاطفه بودن به او می‌زند و احساس #فداکاری نیز می‌کند؛ به‌این‌دلیل که آزرده می‌شود، ولی صحبتی نمی‌کند.
🔻او در خیال خود به #حفظ رابطه‌شان کمک می‌کند؛
اما درحقیقت به رابطۀ زناشویی‌شان و همسر خود #خیانت بزرگی کرده است.
🔅او در ذهن خود این فرضیه را مطرح می‌کند که «او باید بداند که من چه خواسته‌ای دارم»یا اینکه «او می‌داند که من از فلان کارش ناراحت می‌شوم» و البته سخت در اشتباه است.
✅گاهی افراد با گفتن درستِ خواسته‌هایشان می‌توانند کمک بزرگی به خود و همسرشان کنند و نیازی نیست که آزردگی‌ها و ناکامی‌هایشان را درون خود بریزند، چون این بغض‌های فروخورده، روی هم تلنبار می‌شود و ناگهان موجب #انفجار و واکنش خشمناک شدیدی می‌شود.
@sabkezendegi_ivle