#هردوبخوانیم #زوج_درمانی تکنیک های همسرداری نام #تکنیک: #گفتگوی_متقابل (این یک تکنیک اساسی و موثر برای زوجین با هر سطحی از تعارض می باشد). در طول روز زوجین اجازه هیچ گونه انتقاد، سرزنش، جدل کردن و اجازه شروع بحث جدید و مسئله سازی را ندارند❌ و تمام بحث هایی که احتمال می دهند که به تنش و دعوا منجر شود را به ساعتی #مشخص از روز موکول می کنند.👌 یک ساعت خاص از شبانه روز را در نظر بگیرند(مثلاً هر شب، ساعت 22). در آن ساعت یکی از زوجین(مثلاً زن)، به مدت 5 دقیقه حرف بزند، انتقاد کند، تعریف کند و از مشکلاتش بگوید. وظیفه طرف مقابل سخت تر است، زیرا او باید سکوت کند و #شنونده باشد. طرف مقابل در این 5 دقیقه، فقط باید گوش بدهد و با اشاره دست و صورت و یا کلام اجازه تایید یا رد و بیان ناراحتی خود را ندارد، مثلاً می تواند به زمین نگاه کند تا با چشم و لبخند و اخمش پیامی از #تایید یا #رد را به صحبت کننده نرساند. پس از پایان 5 دقیقه جا عوض می شود و مرد شروع می کند به حرف زدن و زن گوش می دهد تا 5 دقیقه، و مرتباً جای زوجین عوض می شود. توصیه می شود که در شب های اول تا یکساعت با یکدیگر حرف بزنند و به مرور زمان گفتگوی خود را متعادل تر کنند و بر اساس نیاز بیشتر یا کمتر کنند 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#هردوبخوانیم 🧕🏻🧔🏻 #سیاستهای_همسرداری ♥️درمان دلزدگی زناشویی چیست؟ 👈 توقع هایتان را منطقی و منصفانه کنید. روانشناسان می گویند: توقع های غیرمنطقی، بیشترین ارتباط را با دلزدگی زناشویی دارد. اینکه ما باور داشته باشیم توافق نداشتن، باعث تخریب رابطه است اولین باور غیر منطقی است. باید یاد بگیریم اختلاف نظر طبیعی است و نباید آن را منفی تفسیر کنیم. اینکه باور داشته باشیم رفتارهای همسرمان تغییر نمی کند هم غیرمنطقی و غیرمنصفانه است.❤️ البته اینکه فکر کنید می توانید از همسرامروزتان، انسان دیگری خلق کنید هم کاملاً اشتباه است. اینکه توقع داشته باشیم همسرمان ذهن ما را بخواند هم غیرمنطقی است. باید خودمان نیازهایمان را به زبان بیاوریم و توقع نداشته باشیم همسرمان ذهنمان را بخواند❤️ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

امام خمینی ره با تلقین به جایی که میخواهید میرسید تلقین مثبت من میتوانم...💪 #هردوبخوانیم 🧕🏻🧔🏻 #سبک_زندگی_کریمانه 🆔 https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#هردوبخوانیم 🧕🏻🧔🏻 🔴 #چوب‌کبریت‌های_زندگی 💠 بسیاری از اشیاء #کوچک در شرایط عادی، ضایعات به حساب می‌آیند و حتّی در سطل زباله انداخته می‌شوند. مثل یک میخ کوچک، #سوزن سرم، یک چوب کبریت، پیچ و مهره ریز و دهها چیز بی‌ارزش دیگر که کسی تلاش جدّی برای نگهداری آنها نمی‌کند. امّا گاه در شرایط سخت و #حسّاس همین اشیاء بی‌ارزش نقش حیاتی ایفا می‌کنند. سوزن سرم جان یک بیمار و چوب کبریتی جان انسانی را از #سرما نجات می‌دهد. 💠 در زندگی مشترک، گاه یک رفتار یا جمله کوچک و به ظاهر ناچیز، آبی بر روی #آتش دعوا و تشنّج است و از فتنه‌ای بزرگ جلوگیری می‌کند. هر رفتار و جمله‌ی ساده‌ای که بتواند همسر را از لجبازی، #عصبانیّت و جدل دور کند گوهری ارزشمند است. 💠 برای نمونه برخی رفتارها و جملات ساده و #کوچک را که در حال عصبانیّت همسر کارگشاست ذکر می‌کنیم: 🔅بوسیدن پیشانی همسر 🔅 مالش مهربانانه‌ی شانه‌های همسر 🔅سکوتِ متواضعانه به هنگام عصبانیت شدید وی 🔅آوردن آب قند برای او 🔅لبخند زدن با ژست پذیرش نظر او 🔅 جملات کوتاه مثل "خودتو اذیت نکن"، "حق با توست"، "ارزششو نداره خودتو ناراحت نکن"، "درکت می‌کنم"،"منو #ببخش اگر‌ ناراحتت کردم"،"طاقت دیدن ناراحتیتو ندارم"،"بیا فراموشش کنیم"،"چشم هر چی تو بگی عزیزم"،"تو جون بخواه عزیزم"،"روی حرفات فکر می‌کنم"،"از دستم #راضی باش" و صدها رفتار کوچک و جمله‌ی کوتاه و ساده‌ که در بزنگاهها شما را از خطر سردی روابط و کم شدن علاقه و #محبّت بینتان نجات می‌‌دهد. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#هردوبخوانیم🧕🧔 ❌#هیچگاه در مقابل #دیگران با همسرتان #مخالفت نکنید؛ 👈🏻این کار سبب #شرمنده شدن او خواهد شد و باعث می‌شود تا #احترام دیگران نسبت به او از #بین برود...!‌ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#هردوبخوانیم 🧕🏻🧔🏻 ❤️چطور #همدلی کنیم؟ 1⃣⬅️شنونده خوب بودن به همسرتان اجازه دهید تا احساساتش را به راحتی بیان کند و به گونه ای برخورد کنید که بداند سعی می کنید مانند او به مشکل نگاه می کنید. 2⃣⬅️بیان احساس هنگام بروز مشکل شما نیز احساستان را به همسرتان درمیان بگذارید. 3⃣⬅️خودآگاهی و خود شناسی بیشتر چون همدلی بر پایه خود آگاهی و خود شناسی است هر چه بیشتر نسبت به احساس های خودتان آگاهی داشته باشید بهتر می توانید احساس همسرتان را درک کنید. 4⃣⬅️استفاده از تجربه های قبلی: با یادآوری تجربه های مشابهی که قبلا داشته اید در درک احساسات همدلانه همسر موفق تر عمل خواهید کرد. 5⃣⬅️صادق بودن: تظاهر به همدلی نکنید به احساسات همسرتان لطمه نزنید نقش بازی کردن با استفاده ابزاری موجب دلسردی و بی اعتمادی میشود. 6⃣⬅️قرار دادن خودتان به جای او: منصف باشید لحظه ایی خود را جای او بگذارید هر چقدر حس همدلی را تقویت کنید همان قدر سنگ صبور همسر خود می شوید. 7⃣⬅️پرهیز از قضاوت: دستور دادن، قضاوت کردن، نصیحت کردن و سرزنش، نشان دهنده وضعیت بالاتر شما نسبت به همسرتان است که احساس همدلی را از بین می برد. 8⃣⬅️راه حل ندادن: در همدلی راه حل ندهید چون طرف مقابل می خواهد ناراحتی خود را با کسی در میان بگذارد و از جانب او درک شود همین. 9⃣⬅️دلسوزی نکردن: در همدلی دلسوزی و ترحم نکنید 0⃣1️⃣⬅️بزرگ جلوه ندادن مشکل مشکل را بیش از حد جلوه ندهید ❗️مثلا: عجب مکافاتی! 1⃣1⃣⬅️کوچک جلوه دادن مشکل: مشکل همسرتان را کوچک و بی ارزش ندانید ❗️مثلا نگویید: ای بابا خجالت بکش این که مشکلی نیست. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#هردوبخوانیم 🧕🏻🧔🏻 #هردو_بخوانیم مردها برای آروم شدن نیاز به خلوت دارن. زنها برای آروم شدن نیاز به حمایت... زن و مرد دعواشون شد! باهم قهرن! باهم حرف نمیزنن! حتی به هم نگاه هم نمیکنن! صدای زنگ تلفن: زن گوشی رو برمیداره. مرد میشنوه که دوستای زن به استخر دعوتش کردن! مرد باخودش فکر می کنه: کاش همین الان قبول کنه و بره، تا چند ساعتی تنها باشم و آروم شم! صدای زنگ تلفن: مرد گوشی رو برمیداره. زن میشنوه که دوستای مرد برای دیدن فوتبال دعوتش کردن! زن با خودش فکر میکنه:کاش قبول نکنه. کاش نره. کاش همین الان بیاد پیشم و بگه: میدونم ازم دلخوری. واسة همین نمیرم تا باهم باشیم و اگه ناراحتت کردم از دلت در بیارم. مردها برای آروم شدن نیاز به خلوت دارن. زنها برای آروم شدن نیاز به حمایت... #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

*📌سراپاگوش به احترام همسر کسی که به قصد دلگرم کردن همسرش به صحبتهای او گوش می دهد، هم کلمات او را می شنود و هم احساسات پشت کلمات او را برای شنیدن حرف های همدیگه وقت بزارید* #هردوبخوانیم #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#هردوبخوانیم این نقاشی که « قايــــــ⛵️ــــــــق #لجبازی» نامگذاری شده ✍ نمایش رفتار همسرانی است که می‌خواهند #حرف_خودشان را به #کرسی_بنشانند ❌و به #خواسته‌های_همدیگر توجه نمی‌کنند! #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

📌"قطع سخنان همسر ممنوع!!!" یکی از مهارتهای زیبا در همسرداری که مصداق درک همسر و محبّت به او محسوب می‌شود این است که در میان کلمات و صحبت‌های همسرمان چیزی نگوییم و بگذاریم سخنش تمام شود. با اینکار به او نشان دهید که از صحبت کردن همسرتان رنج نمی‌برید و شخص عجول و زود قضاوت‌کن نیستید که البته این صفت باعث محبوبیت شما نیز می‌گردد. 👈 این نکته را حتماً به بچه‌ها متذکّر شوید که هنگام صحبت پدر یا مادر وسط صحبت نپرید و احترام بگذارید. از برکات بزرگ این کار این است که با تفکّر و منطق، تصمیم‌گیری خواهید کرد چرا که گاهی عجله در پاسخ دادن باعث فتنه خواهد شد #هردوبخوانیم ❤️❤️❤️❤️❤️ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#آرامش_در_خانه #هردوبخوانیم "رابطه با نامحرم" 🔶 یکی از کارایی که آرامش خانواده رو بهم میریزه و "هیجان های کاذب" رو به انسان میده ⭕️ رعایت نکردن حدود و "ارتباط با نامحرم" هست. 😒 ✅ چرا اسلام عزیز انقدر تاکید میکنه که آقا مراقب چشمات باش! ⛔️ خانم مراقب حرف زدنت باش! ✔️ 💢 طوری حرف نزن که نامحرم ازت لذت ببره. 🔶 خصوصا توی مهمانی های خانوادگی خیلی باید مراقب باشید. ⛔️ خیلی وقتا خانمه با برادر شوهرش سبک بازی در آوردن و شوخی های معمولی کردن همین بعدا باعث شده که دچار فحشا و نابودی خانوادشون بشه. یا آقایی با زن داداش یا دخترخالش بگو بخند کردن و... 💢 خدا که بیکار نبوده این مسائل رو فرموده! 😒🚫 🔹برای این گفته که هوای نفس رو به خوبی میشناسه و میدونه که هوای نفس خاصیتش اینه که : 🔴 اگه بهش لذت دادی بدبختت میکنه! 🔞🔞🔞😒 ⭕️ توی حرف زدن با نامحرم چه در فضای حقیقی و چه در "فضای مجازی" مراقب باشید 🔻 تا دیدی انگار از حرف زدن با یه نامحرم "یه ذره داری لذت میبری" سریع قطعش کن.✔️ به خودت بگو: چه خبرته؟! پررو شدی؟😒 🔶به میزانی که ادامش بدی، "چوب بیشتری" دنیا بهت میزنه! 🔞 پوستت کنده میشه تا بتونی ترکش کنی؛ تازه اگه بتونی! 😒 گاهی بعضی از احمق ها هم پیدا میشن که میگن تو املی! باید امروزی باشی! 🔸خب این بنده خدا شعورش نمیرسه! درکی از قدرت هوای نفس و اذیتاش نداره. 🌷 اما کسی که دنبال اطاعت دستور خداست، آدم خیلی فهمیده ای هست... 🔸فقط اونه که از زندگیش لذت میبره... اونه که آرامش داره... 🍃🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

📌 همدیگر‌ را بفهمید فرض کنید همسر شما کمی زود از کوره در میره و این ویژگی شخصیتی ایشون هست ، با همچین فردی نباید تو شرایط بحث و دعوا دهن به دهن گذاشت چون اینکار فقط و فقط باعث تشدید تنش میشه، سکوت و گفتن جمله حق با شماست میتونه بهترین تصمیم یک زن یا مرد با سیاست باشه که در شرایط بحرانی همسرشو آروم میکنه... اما این نکته رو در نظر بگیرید که حتماً وقتی حال هر دوتون خوب هست در مورد اون موضوع با هم حرف بزنید... #هردوبخوانیم https://eitaa.com/sabkezendegikareemane