🎥 پویش «من هم تست اچ آی وی می دهم» از ۲۰ آبان تا ۲۰ آذرماه در سراسر کشور برگزار می شود. 🟠 آزمایش اچ آی وی پس از مشاوره و تنها با رضایت فرد ، بصورت رایگان و محرمانه انجام می شود. 🟢 آدرس مراکز ارائه دهنده خدمت تشخیص اچ آی وی از طریق سایت زیر قابل دسترس عموم است : 🌐 https://icdc.behdasht.gov.ir/vct 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🚘 موشن گرافی پیشگیری از حوادث ترافیکی در کودکان، 🔴 کاری از معاونت بهداشت استان گلستان 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

👟 پویش ملی سلامتی را قدم بزن در باغ موزه دفاع مقدس برگزار شد. 🙏🏻 سپاس از همراهی پر شور همه ی شما سفیران و داوطلبان سلامت گرامی 🎁 در پایان به قید قرعه به پانزده نفر دستگاه فشارخون دیجیتال ، دوچرخه و تمامی شرکت کنندگان بلیط رایگان بازدید از باغ گیاهشناسی اهدا شد . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

⛑️ در هنگام خونریزی از بینی چه نکاتی را باید رعایت کنیم ؟ 🚑 کمک های اولیه ۱ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🔴 روز جهانی ایدز ( دهم آذر ۱۴۰۳) 🚑 پایان ایدز با پوشش همگانی خدمات پیشگیری تشخیص، مراقبت و درمان 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

📔کتاب هزار روز طلایی زندگی 🔹دانشمندان در سالهای اخیر پرده از اهمیت ۱۰۰۰ روز اول زندگی برداشته اند. ✅ اگر می خواهیم فرزندانی سالم از جهت جسمی، روانی و اجتماعی داشته باشیم، این کتاب را چندین بار بخوانیم.... 👈👆 این کتاب فقط مختص خانم های باردار و دارای کودک شیرخوار نیست، بلکه به شناخت عمیقتری از ریشه رفتارهایمان نیز کمک می کند‌.... 🖋 تالیف دکتر نوذر نخعی، استاد پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمان 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

⛑️ در هنگام پارگی پوست با یک جسم تیز و بُرنده چه نکاتی را باید رعایت کنیم ؟ 🚑 کمک های اولیه ۲ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

💉 آغاز واکسیناسیون «روتاویروس» در سراسر کشور 🟠 معاون بهداشت وزارت بهداشت از آغاز واکسیناسیون سراسری روتاویروس برای کودکان از سه‌شنبه هفته جاری خبر داد. 🔴 واکسن روتاویروس که از بروز اسهال‌های شایع در کودکان پیشگیری می‌کند، به صورت خوراکی ارائه می‌شود. این واکسن در سه نوبت، به ترتیب در ۲، ۴ و ۶ ماهگی، به نوزادان داده خواهد شد./تسنیم 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎥 پویش «من هم تست اچ آی وی می دهم» از ۲۰ آبان تا ۲۰ آذرماه در سراسر کشور برگزار می شود. 🟠 آزمایش اچ آی وی پس از مشاوره و تنها با رضایت فرد ، بصورت رایگان و محرمانه انجام می شود. 🟢 آدرس مراکز ارائه دهنده خدمت تشخیص اچ آی وی از طریق سایت زیر قابل دسترس عموم است : 🌐 https://icdc.behdasht.gov.ir/vct 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎥 نقش فلوراید در سلامت دندان نسل آینده 👩🏻‍⚕️دکتر زهرا طبی، جراح و دندانپزشک دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎥 بشنوید مبتلایان به اچ آی وی چه می گویند 🔺ویروس اچ آی وی با نگاه منتقل نمی شود، با لبخند سرایت نمی کند و با دوستی تکثیر نمی شود. 🔺می شود از یک هوا زیر سقف یک آسمان روی گستره یک زمین، زندگی کرد بی آنکه از یک ویروس مثبت اچ آی وی ترسید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🟨 آیا کیک برنجی یا rice cake یک میان وعده ی سالم است؟ 🟥 خواص تغذیه ای کیک برنجی چیست؟ 🟪 فواید کیک برنجی چیست؟ 🟧 مضرات کیک برنجی چیست؟ 🟩 کیک برنجی را بهتر است با چه مواد غذایی دیگر مصرف کنیم ؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

👩🏻‍🦽🧑‍🦼"معلولیت پایان مسیر نیست، بلکه شروعی برای یافتن راه‌های جدید، توانمندی‌های متفاوت و اثبات قدرت اراده است. در این روز جهانی، بیایید دست به دست هم دهیم تا دنیایی بسازیم که در آن تفاوت‌ها ارزشمند و فرصت‌ها برای همه برابر باشد. #روز_جهانی_معلولین" 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎊 روز جهانی داوطلب ۱۴۰۳ گرامی باد🎊 🟣 تاثیر کوچک، تغییر بزرگ با داوطلبان سلامت 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎥با مراقبت و درمان اچ آی وی سطح ویروس در خون و ترشحات بدن می تواند به صفر برسد و انتقال ویروس به دیگران و احتمال ابتلا به بیمار به صفر نزدیک می شود. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🖌️به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران معاونت بهداشت ⬅️ دکتر علیرضا اولیائی منش، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران به مناسب روز جهانی داوطلب پیامی را ارسال کرد. اینجانب به مناسبت روز جهانی داوطلب و با استفاده از این فرصت، صمیمانه از خدمات بیش از 9 هزار داوطلب سلامت در جغرافیای تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی تهران که در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های سلامت و خانه‌های بهداشت فعالیت می کنند، داوطلبان سلامت متخصص در سازمان‌های حامی سلامت، معتمدین و مسئولین محلی که داوطلبانه در راستای ارتقای سلامت مردم ایثار می‌کنند، صمیمانه تشکر می‌کنم و توفیق روز افزون ایشان را از خداوند متعال خواستارم. 🔗 لینک خبر: https://health.tums.ac.ir/ZBhyo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

❓چرا باید در فعالیتهای داوطلبانه شرکت کنیم؟ 🟠 مزایای فعالیت های #داوطلبانه به شما، خانواده و جامعه تان بازمی گردد. انتخاب فعالیت داوطلبانه درست، می تواند به شما در رسیدن به جامعه سالم، یادگیری مهارت های جدید و حتی پیشرفت حرفه ای کمک کند. فرد #داوطلب همچنین می تواند به حفاظت از سلامت ذهنی و فیزیکی خود کمک کند. ❇️ در اینجا ۵ دلیل برای شروع و گسترش فعالیت های داوطلبانه معرفی شده است: ✅ مدیریت استرس: استرس زیاد، کیفیت سلامت روان شما را کاهش میدهد؛ در حالی که کارهای داوطلبانه با افزایش حس رضایت از زندگی، میزان استرس را نیز کاهش خواهد داد. انجام فعالیت های داوطلبانه منجربه افزایش تمرکز و کاهش ترشح هورمون کورتیزول می شود؛ هورمونی که استرس را افزایش میدهد. ✅ افزایش سلامت روان: محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که فعالیت های داوطلبانه از ابتلا به افسردگی و حس تنهایی پیشگیری می کنند و می تواند منبع تقویت حافظه و یادگیری مهارت های جدید تفکر باشد. ✅ افزایش سطح شادی: انجام اقدامات داوطلبانه منجر به ترشح هورمون دوپامین می شود؛ این هورمون با شادی و احساس خوب در ارتباط است. در واقع فعالیت های داوطلبانه با ترشح هرچه بیشتر هورمون های سروتونین و دوپامین، افسردگی را از شما دور می کند. ✅ طول عمر بیشتر: به عقیده روانشناسان انجام اقدامات داوطلبانه بسیار بیشتر از ورزش و رژیم غذایی سالم، در افزایش طول عمر انسان موثر است. در واقع فعالیت های داوطلبانه با فعال نگه داشتن ذهن و بدن به طور همزمان، به حفظ سلامت کلی بدن و افزایش طول عمر کمک می کنند. ✅ کاهش فشار خون: فعالیت های داوطلبانه برای حفظ سلامت قلب و کاهش فشار خون بسیار موثرند. پزشکان دریافته اند که داشتن ارتباطات اجتماعی قوی، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا ۴۰ درصد کاهش داده و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. 🎊 روز جهانی داوطلبان سلامت بر شما مبارک 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

♦️نکات ایمنی جهت نصب وسایل گازسوز و‌ دودکش ها 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎥 بنظرتون مصرف دُنبه خوبه یا بد؟ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

❇️ آغاز پویش ملی «روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم» از امروز ۱۷ آذر 🔻اعلام روز شمار این پویش 🔹پویش ملی «روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم» با هدف ارتقای سواد تغذیه‌ای جامعه و کاهش بیماری‌های غیرواگیر همچون چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان شکل گرفته است.  🌐 http://behdasht.gov.ir/XLcd 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🚑 توصیه های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ 🔵 مصرف امگا 3 در روزهای آلودگی هوا را فراموش نکنید 🟤 حدود ۸۰ درصد از جمعیت جهان در محیط هایی زندگی می کنند که میزان آلودگی هوا فراتر از دستورالعمل کیفیت هوا است. 🔴 امگا ۳ با افزایش فعالیت آنتی اکسیدان های درون زا، استرس اکسیداتیو ناشی از ذرات موجود در هوا را تعدیل می کند. 🟣 منابع ویتامین  C بخورید. 🟠 میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زرد آلو، آلو، طالبی، موز، انبه و لبو اکیدا توصیه می شود. 🟢 در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید. 🌐 https://behdasht.gov.ir/ZMKBo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎊 پویش ملی تغذیه سالم با شعار " روغن مناسب، غذای سالم،خانوداه سالم" ۱۷ تا ۳۰ آذر 🟢 مصرف زیاد چربی ترانس خطر مرگ به هر دلیلی را تا ۳۴ درصد، مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر قلب را تا ۲۸ درصد و بیماری عروق کرونر قلب را تا ۲۱ درصد افزایش می دهد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🎊 پویش ملی تغذیه سالم با شعار " روغن مناسب، غذای سالم،خانوداه سالم" ۱۷ تا ۳۰ آذر 🔵 روغن و میزان مورد نیاز روزانه شنبه (۱۷ آذر) 🟤 قلب سالم با مصرف روغن مناسب یکشنبه (۱۸ آذر) 🟠 نقش رسانه ها در انتخاب روغن مناسب دوشنبه (۱۹ آذر) 🟣 روغن کانولا ، روغن سلامتی سه شنبه (۲۰ آذر) 🟢 روغن و باورهای نادرست چهارشنبه (۲۱ آذر) 🟡 نقش نشانگر تغذیه ای در انتخاب روغن مناسب پنجشنبه (۲۲ اذر) 🔵 روغن گیاهی یا حیوانی جمعه (۲۳ آذر) 🟤 روغن سرخ کردنی بهترین روغن برای سرخ کردن شنبه (۲۴ آذر) 🔴 مضرات اسید چرب ترانس برای سلامتی یکشنبه (۲۵ آذر) 🟡 روغن و کنترل وزن دوشنبه ( ۲۶ آذر) 🟠 حفظ سلامتی با اصلاح الگوی مصرف روغن سه شنبه ( ۲۷ آذر) 🟢 روغن و ارتباط آن با بیماری های مزمن چهارشنبه ( ۲۸ آذر) 🟣 روغن و ارتباط آن با ابتلا به سرطانها پنجشنبه ( ۲۹ آذر) 🟠 روغن و نگهداری و مصرف صحیح آن جمعه ( ۳۰ آذر) 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

❓انگ و ایدز چه ارتباطی با هم دارند؟ ❤️ مرکز تحقیقات ایدز ایران: انگ و تبعیض می کشد، نه اچ آی وی 💛 در بسیاری مواقع ناآگاهی در مورد راه های انتقال، مهمترین علت انگ و تبعیض است. 💚 کلمات تبعیض آمیز را بیاموزیم، به آنها حساس باشیم و آنها را بکار نبریم. 💙 تمرین کنیم نگوییم ایدز بگوییم «افرادی که با اچ آی وی زندگی می کنند» 💜 باید با اچ آی وی مبارزه کنیم نه فردی که با این بیماری زندگی می کند. 🟢 لینک دسترسی به متن کامل : 🌐 https://behdasht.gov.ir/ZqKBo 🎊 پویش «من هم تست اچ آی وی می دهم» از ۲۰ آبان تا ۲۰ آذرماه در سراسر کشور برگزار می شود. 🟠 آزمایش اچ آی وی پس از مشاوره و تنها با رضایت فرد ، بصورت رایگان و محرمانه انجام می شود. 🔴 آدرس مراکز ارائه دهنده خدمت تشخیص اچ آی وی از طریق سایت زیر قابل دسترس عموم است : 🌐 https://icdc.behdasht.gov.ir/vct 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran