🟡 #اینفوگرافیک: چگونه از قلب خود محافظت کنیم؟ 🔸 ۸ مهرماه روز جهانی #قلب گرامی باد ┈•✾🍏✾•┈ https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

➖ معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کاشان عنوان کرد: 🔴 بیماری‌های قلبی عروقی در جایگاه نخست علل مرگ و میر/ ترویج سبک زندگی سالم کلید حفظ سلامت قلب ▫️ دکتر عباس آزادی با اشاره به آمار نگران‌کننده مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی، گفت: 🔸 با وجود کثرت مرگ‌ها در دنیا، بیماری‌های قلبی عروقی کماکان رتبه اول علل مرگ و میر را به خود اختصاص داده‌اند. به طوری که ۳۱ درصد کل مرگ‌های جهانی و نیمی از مرگ‌های ناشی از بیماری‌های غیر واگیر را تشکیل می‌دهد. 🔸 ۸ مهر ماه یک فرصت جهانی است که می‌توان از آن برای تشویق افراد، خانواده‌ها، جوامع و سیاست‌گذاران دولت‌ها به اقدام فوری علیه بیماری‌های قلبی عروقی استفاده کرد. 🔸 با اقدامات ساده‌ای مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم، نه گفتن به مصرف دخانیات و فعالیت بدنی منظم، می‌توان سلامت قلب را حفظ کرد. 🔸 طی ۲ سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری عروق کرونر قلب به طور اساسی کاهش می‌یابد و طی ۱۵ سال بعد از ترک، این خطر به میزان خطر در افراد غیر سیگاری می‌رسد. 🔸 سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و داشتن برنامه منظم ورزشی نقش بسزایی در سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی دارد. همچنین با توجه به گسترش ابزارهای دیجیتالی مانند اپلیکیشن‌های تلفن‌های هوشمند و ساعت‌های هوشمند، می‌توان در ایجاد انگیزه و ارتقای سلامت قلب کمک کرد. 📌 متن کامل گفتگو را اینجا بخوانید 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

چه عواملی در بروز بیماری های قلبی - عروقی موثر اند؟! عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن و استعمال سایر مواد دخانی، کلسترول بالا و دیابت به طور مستقیم در بیماریهای قلبی - عروقی موثر است؛ به همین منظور رعایت توصیه های خودمراقبتی زیر توصیه میگردد: 🔸غذاهای دریایی، میوه ها و سبزی ها، آجیل، سیر، پیاز، روغن زیتون و غذای حاوی ویتامین ث و ای و بتاکاروتن از بیماری های قلب و عروق جلوگیری میکنند. 🔹ماهی ها حاوی مقادیر زیادی چربی امگا 3 است که موجب کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی میشود. 🔸فندق، روغن زیتون و بادام نمونه هایی از مواد غذایی محافظت کننده قلب هستند. 🔹مواد سرشار از منیزیوم مثل لوبیا سبز، مواد سبزینه ای و جوانه گندم اثر محافظت کننده دارند. 🔸مصرف زیاد نمک، فشارخون را در اکثر افراد بالا می برد. فشارخون بالا خطر ایجاد بسیاری از بیماری های قلبی- عروقی را افزایش میدهد. 🔹چاقی و افزایش وزن بدن در ایجاد خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی دخیل است. 🔸استعمال دخانیات سبب افزایش میزان خطر لخته شدن خون و در نتیجه حمله قلبی و سکته مغزی میشود. 🔹یک سال پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی مرتبط با استعمال سیگار به نصف کاهش می یابد. 🔸استرس (به ویژه در برخی افراد) سبب افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی میشود. 🔹پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مقادیر اندک چربی و نمک، خطر ابتلا به فشارخون و بیماریهای قلبی- عروقی را کاهش میدهد. 🔸برای پیشگیری از بیماریهای قلبی - عروقی از انواع گوناگونی از میوه ها و سبزی ها استفاده کنید. 🔹در رژیم غذایی خود محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، ماهی، نخود، لوبیا و مرغ بدون پوست را بگنجانید. 🔸مصرف نوشیدنی های قندی و شیرینی را محدود کنید. #قلبی_عروقی #درد_قفسه_سینه https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

🎥 کلیپ آموزشی درد قفسه سینه در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید : ⚫️ اهمیت درد قفسه سینه ⚫️ مراقبتهای اولیه در مواجهه با فرد دچار درد قفسه سینه ⚫️ انواع درد قفسه سینه ⚫️ علایم درد قفسه سینه مربوط به قلب ⚫️ عوارض، پیگیری و مراقبتهای بعدی در دردهای قفسه سینه #قلبی_عروقی #درد_قفسه_سینه https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

🔷سکته مغزی چه زمانی رخ می دهد؟ 🔷چگونه از بروز سکته مغزی جلوگیری کنیم؟ 🔷شایع ترین علل و علائم بروز سکته مغزی چیست؟ #سکته_مغزی https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

فایل سرطان پستان

#حدیث_روز حضرت علی (ع) می‌فرمایند: إِذَا حُيِّيتَ بِتَحِيَّةٍ فَحَيِّ بِأَحْسَنَ مِنْهَا، وَ إِذَا أُسْدِيَتْ إِلَيْكَ يَدٌ فَكَافِئْهَا بِمَا يُرْبِي عَلَيْهَا، وَ الْفَضْلُ مَعَ ذَلِكَ لِلْبَادِئِ. 💐💐💐💐💐💐💐💐 📌چون تو را ستودند ، بهتر از آنان ستایش کن ، و چون به تو احسان کردند ، بیشتر از آن ببخش ، به هر حال پاداشِ بیشتر از آنِ آغاز کننده است . 📗نهج البلاغه حکمت۶۲ https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

پوکی استخوان بیماری خاموش https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

➖ معاون بهداشت دانشگاه: 🔴 آغاز پویش پیشگیری از پوکی استخوان در کاشان و آران و بیدگل/ پوکی استخوان بیماری خاموش است ▫️ دکتر مهدی دلاوری نامگذاری ۲۰ اکتبر به عنوان روز جهانی پوکی استخوان را یادآور شد و اظهار کرد: 🔸 پوکی استخوان به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می شود. 🔸 در دنیا از هر سه زن و از هر پنج مرد بالای ۵۰ سال یک نفر شکستگی ناشی از شکنندگی استخوان را در طول عمر باقیمانده خود تجربه می کند. 🔸 دانشگاه علوم پزشکی کاشان همه ساله با همکاری و جلب مشارکت مردمی به آموزش عمومی آحاد جامعه در همه گروه های سنی برای پیشگیری از پوکی استخوان می پردازد. 🔸 فعالیت بدنی مطلوب در طول هفته، مصرف شیر، لبنیات و کلسیم، بهره مندی از نور آفتاب روزانه به مدت ۱۰تا ۱۵ دقیقه، اجتناب از مصرف دخانیات، الکل و نوشابه و رعایت اصول ایمنی در خانه و پیشگیری از شکستگی و سقوط در افراد خانواده به ویژه میانسالان و سالمندان را از جمله راه های پیشگیری از پوکی استخوان است. 🔸 در اجرای طرح آزمایشی پیشگیری از پوکی استخوان در شبکه بهداشت و درمان شهرستان آران و بیدگل و طرح پایلوت پیشگیری از شکستگی های ثانویه در کاشان، زنان و مردان بالای ۵۰ سال پرخطر در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه ها و خانه های بهداشت شناسایی و به سطوح تخصصی تشخیصی و درمانی ارجاع داده می شوند. 📌 ادامه خبر: kaums.ac.ir/Zv7T ┈•✾🍏✾•┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

➖ در یک هفته اخیر صورت گرفت: 🔴 تولد دوباره سه فرشته در بیمارستان شهید بهشتی کاشان 🔸 دکتر سیدرامین مدنی سرپرست مرکز آموزشی درمانی شهید دکتر بهشتی کاشان با اعلام این خبر اظهار کرد: روز گذشته(۲۸مهرماه) مادر بارداری از توابع شهرستان کاشان، ساعت ۹ صبح به اتاق عمل بیمارستان منتقل شد و با تلاش دکتر زهرا واحدی پور متخصص زنان و زایمان، دکتر ابوالفضل شجاعی متخصص بیهوشی تحت عمل سزارین قرار گرفت و سه نوزاد با تلاش تیمی همکاران بلوک زایمان، متخصصان و کادر بیهوشی و اتاق عمل این مرکز سالم به دنیا آمدند. 🔸 وی با اشاره به اینکه این مادر ۲۳ ساله در دومین زایمان خود صاحب سه قلو شد، عنوان کرد: موالید دو نوزاد دختر و یک نوزاد پسر هستند که به ترتیب دو کیلو و ۴۵۰ گرم ، یک کیلو و ۷۵۰ گرم و دو کیلو و ۲۰ گرم هستند. 🔸 دکتر مدنی خاطرنشان کرد: مادر این نوزادان در بخش بستری زنان و سه قلوها هم اکنون با حال عمومی مساعد در بخش مراقبت های ویژه نوزادان و تحت نظر خانم دکتر محمدزاده فوق تخصص نوزادان و کادر درمان بیمارستان قرار دارند. 🔸 گفتنی است، روز جمعه گذشته نیز بیمارستان شهید بهشتی کاشان شاهد تولد سه نوزاد سالم بود و در سال جاری تاکنون چهار نوزاد سه قلو در این مرکز با موفقیت به دنیا آمده‌اند. ┈•✾🍏✾•┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

🔴 محافظت از مادر و جنین با واکسن آنفلوآنزا/ ۱۵۵ مادر باردار در آران و بیدگل واکسینه شدند ▫️ دکتر محسن قمصری معاون بهداشتی و رئیس مرکز بهداشت شهرستان آران و بیدگل با اشاره به آغاز فصل پاییز اظهار کرد: 🔸 با تغییر فصل و احتمال شیوع آنفلوانزا، تزریق واکسن آنفلوانزا به گروه‌های خاص و هدف جامعه از جمله مادران باردار به دلیل خطر ابتلای بالاتر نسبت به سایر گروه ها به بیماری های ویروسی و تنفسی توصیه می شود. 🔸 دریافت واکسن آنفلوانزا به‌ویژه برای مادران باردار با بیماری زمینه‌ای مانند دیابت، فشارخون بیماری‌های قلبی عروقی در هر سن بارداری و همچنین مادران باردار در سه‌ماهه سوم بارداری بسیار ضروری است. 🔸تاکنون ۱۵۵مادر باردار شهرستان به صورت رایگان، واکسن آنفلوانزا دریافت کردند. 🔸 شست‌وشوی مداوم دست‌ها و حفظ فاصله اجتماعی بهترین راه در امان ماندن از آنفلوانزا است. 🔸 به افرادی که نشانه‌هایی از ابتلا به بیماری دارند توصیه می شود ضمن استفاده از ماسک، از حضور در اجتماع بپرهیزند. ┈•✾🍏✾•┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

✅ مسابقه پیامکی 🔻به مناسبت روز جهانی پیشگیری از پوکی استخوان 🔻مهلت شرکت در مسابقه: ۲ آبان ماه ۱۴۰۳ #پوکی_استخوان https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

⛹️‍♂️ورزش های پیشگیری و درمان پوکی استخوان در زنان و مردان ۲۵ تا ۶۰ سال #پوکی_استخوان #فعالیت_بدنی https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

🥛امروز لبنیات تان را دریافت کرده اید؟ 🟣 ۱۰ نکته برای کمک به دریافت بیشتر مواد غذایی لبنی بدون چربی یا کم چرب #تغذیه_سالم #لبنیات https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

#حدیث_روز 🌹 امام على (علیه السلام) می فرمایند: هيچ كس جز با رعایت احکام واجب و حرام خوشبخت نمى شود و جز با ترک احکام واجب و حرام بدبخت نمى گردد. 📗غرر الحکم، ج ۱، ص ۷۸۸ https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad