۸ نکته برای پیشگیری از گرمازدگی #گرما_زدگی https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

کمک های اولیه در گرما زدگی https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

۴ تیر تا ۳ مرداد، ماه خودمراقبتی "خودمراقبتی" گام اول سلامت است. 🟧 خودمراقبتی در استفاده از فضای مجازی 🟥 فضای مجازی چیست؟ 🟩 اعتیاد به اینترنت چگونه قابل پیشگیری است؟ 🟪 زمان مشخص استفاده روزانه از فضای مجازی چقدر است؟ 🟦 مراقب سلامت خود باشید. #سلامت_روان #فضای_مجازی https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

ماه خود مراقبتی (۴ تیر تا ۳ مرداد) 🟧 کارشناسان معتقدند که برای آموزش و توسعۀ خودمراقبتی، نیاز به تربیت یک "سفیر سلامت" در هر خانواده داریم؛ یعنی عضوی از اعضای خانواده که به صورت داوطلبانه مسئولیت انتقال مطالب آموزشی را به اعضای خانواده‌اش بر عهده گرفته و از سلامت خود و عزیزانش مراقبت ‌نماید. ❓سفیر سلامت خانواده شما کیست؟ #خود_مراقبتی #سفیر_سلامت https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

چند راه حل برای جلوگیری از رفلاکس معده ▫️۳_۴ ساعت پس از خواب از خوردن غذا خودداری کنید، زیرا دراز کشیدن با شکم پر می تواند ریفلاکس را تشدید کند. ▫️وعده های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز را انتخاب کنید. ▫️از لباس‌های تنگ یا کمربندهایی که به معده فشار وارد می‌کنند و ممکن است به ریفلاکس کمک کنند، خودداری کنید. ▫️اگر اضافه وزن دارید، برای کاهش وزن خود تلاش کنید #رفلاکس https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

جوانان بنی‌هاشم بیایید علی را بر در خیمه رسانید https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad

🔰 زردآلو 🔸زرد آلو دارای مزاج سرد و مرطوب است، اما اگر شیرین‌تر باشد سردی آن کمتر است و میل به گرمی می‌کند. 🔹 زردآلو به دلیل داشتن بتاکاروتن و پرو ویتامین A میوه‌ای مفید، ضد سرطان ریه و لوزالمعده است. 🔸 زردآلو برای مادران باردار، شیرده و کودکان مفید است و این میوه مسهل صفرا است. 🔹افرادی که دارای خشکی دهان، تشنگی، غلیان خون، التهاب معده، جوش‌های ریز، اگزمای خفیف و یا کمی شدید هستند، در کنار درمان‌های مفید این میوه بهترین خوراکی برای آن‌ها است. ❌ خوردن زردآلو به دلیل مزاج سرد و مرطوب برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند و غلبه کیفیت سردی در سیستم گوارش آن‌ها وجود دارد، ضرر دارد. ✔️افرادی که مشکلات گوارشی دارند بهتر است زردآلو را با مصلحاتی مانند عسل، انیسون، زنیان، زیره و دم کرده پونه مصرف کنند که نفخ آن برطرف شود. ❌ بدترین نوع خوردن زردآلو در حالت ناشتا است که ساختار مزاجی را به سمت کیفیت مضر سوق می‌دهد. ⛔️نوشیدن آب سرد بعد از مصرف زردآلو و استفاده از زردآلو بعد از غذا‌های سنگینی مانند خورشت سبزی، آبگوشت، جگر، کله پاچه و خورشت گوشتی غلیظ ساختار گوارشی را مختل می‌کند. ⛔️زردآلو حاوی آنتی اکسیدان قوی است، اما هسته زردآلو حاوی ماده آمیگدالین است که خوردن آن در حجم زیاد سبب مسمومیت می‌شود و هفت یا هشت دانه بیشتر مصرف نکنند. 🖊 دکتر مجید امتیازی (متخصص طب سنتی ایرانی) #طب_سنتی_ايران https://eitaa.com/safirsalamatnoshabad