💢 ۹ توصیه مهم تغذیه‌ای برای کنترل فشار خون 🔹افزایش فشار خون می تواند منجر به بروز مشکلات قلبی و سایر بیماری‌ها شود، این توصیه کلیدی برای کنترل فشار خون را جدی بگیرید. #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

*راه‌های حفظ ویتامین مواد غذایی* #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

*آشنایی با دلایل سکته مغزی* #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

⚫ #بیشتر_بدانیم | حذف #صبحانه باعث ریزش موهایتان می‌شود ▫️ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد. ▫️افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می‌کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و... که در وعده صبحانه میل می‌شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتئین‌های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد. ▫️لبنیات و تخم مرغ که بخش عمده مصرف آنها در وعده صبحانه است برای تامین پروتئین بدن نقش مهم و ضروری دارند و اسید‌های آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

*پیشگیری از بروز تاول پا* #اربعین #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

#بدانیم | مواد غذایی مؤثر در حفظ سلامت ریه‌ها در روزهای گرد و غبار #دانستنی #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

⭕️ برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید 🔺عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند. #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

🔸 #بدانیم | اثرات ورزش منظم بر سلامت جسم و روح #ورزش #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

*اینفوگرافیک/ درمان‌های طبیعی و خانگی برای سرفه* #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

عوارض زیاده‌روی در مصرف #ترشی 💢تشدید آرتروز 💢آسیب به معده 💢 ضعف حافظه و حتی آلزایمر 💢کاهش خون‌سازی 💢پیری زودرس 💢افسردگی #سلامت #صدا_و_سیمای_مرکز_آذربایجان_شرقی #معاونت_فضای_مجازی_شبکه_سهند @sahandradio

🔷امکان انتقال تب دنگی از طریق هر پشه به ۱۰ نفر 🔹معاون بهداشت وزارت بهداشت: پشه آئدس در یک روز تا ۱۰ نفر را می‌تواند بگزد و خونخواری انجام بدهد و افراد را آلوده به تب دنگی کند. 🔹تاکنون ۱۳۸ بیمار تب دنگی در کشور شناسایی شده‌اند که فقط ۷ مورد از آن‌ها از طریق انتقال داخلی و محلی به بیماری مبتلا شده‌اند که عمدتا در بندر لنگه ساکن هستند. 🔹۱۲۵ مورد از بیماران در امارات به تب دنگی مبتلا شده‌اند. یک نفر از بیماران فوت شده است. #سلامت @sahandradio

🩺احساس تنهایی چه تاثیری روی سلامت روح و روان دارد؟ #سلامت #سبک_زندگی @sahandradio

🔸 راه‌های پیشگیری از تب دانگ (ویژه مسافرین) #سلامت @sahandradio

🔷 از تب دانگ چه چیزهایی میدونین؟ #سلامت #دانستنی @sahandradio

💠روش انتقال تب دانگ ▫️پشه آئدس شبیه پشه های معمولی با لکه های سفید روی پاها و بدن است که می تواند ویروس تب دانگ را منتقل کند. ▫️این پشه بیشتر در طول روز انسان را می گزد و تب دانگ از انسان به انسان منتقل نمی شود. #سلامت @sahandradio

🔸 مقابله با پشه آئدس؛ از پشه بند استفاده کنید و دور از آب راکد باشید #دانستنی #سلامت @sahandradio

🦟 علائم تب دنگ شدید #سلامت @sahandradio

🔷لوبیا سفید، گوشت بدون استخوان ! 🔹لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم‌خونی جلوگیری می‌کند. 🔹یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون می‌شود. #سلامت #علمی @sahandradio

🩺فواید مصرف گردو در صبحانه 🔸ضد سنگ كليه،سنگ صفرا 🔸درمان بيماريهاي ريوي 🔸تقویت لثه،دندان 🔸مسكن دل پيچه 🔸تقویت حافظه 🔸منبع امگا3 #سلامت #علمی @sahandradio

📸 آشنایی با HMPV ویروس جدید چینی 🔹ویروس تنفسی HMPV جدید نیست و با علائمی مشابه سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا کرده است. #سلامت @sahandradio

✅ اگر مدام‌ استرس دارید جو دوسر بخورید 💠 جو دوسر یکی از مغذی‌ ترین غلات محسوب می شود. 💠 این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد. 💠 جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است 💠 این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده 💠 و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند. #سلامت @sahandradio