🎥ترکیب سمی سیب زمینی و تخم مرغ ⚠️یک بار برای همیشه یاد بگیر که سیب زمینی و تخم مرغ رو باید چه شکلی بپزی تا ضرر نداشته باشه بفرستید برای عزیزانتون تا دیگه مرتکب چنین اشتباهی نشن❤️ بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی #مادرها کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

‍ 🫀بیماری قلبی اولین عامل مرگ بوده ولی میتوان با پیاده روی منظم برآن غلبه کرد. 🔸برای کاهش خطر بیماریهای قلبی باید حداقل 150 دقیقه درهفته پیاده روی منظم باشدت متوسط انجام داد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #قلب کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥با یه گوجه کاری کن تا غلظت خون و کبد چربت از بین بره 💚این ترکیب راحت و ارزون رو حتما استفاده کنید بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کبد #غلظت_خون کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🧡برای تقویت ایمنی بدن، روزانه دو بار چای زنجبیل بنوشید. ✔️ برای تهیه این چای، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده را در 2 فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس آن را صاف کنید. مقداری عسل و آب لیمو را به چای خود اضافه کرده و بنوشید. ✔️خاصیت گرم کنندگی زنجبیل به تجزیه سموم جمع شده در بدن کمک می کند ✔️همچنین زنجبیل خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #سیستم_ایمنی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥انواع صابون های مراغه رو میشناسی 💚تو این ویدیو سه نوع صابون مراغه معرفی شده حتما ببین بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #صابون #عمومی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🔶🔹پاها و روش تقویت پاها 🔹بر مبنای طب سنتی ‍ ♻️فواید بالا قرار دادن پاها به مدت ۲۰ دقیقه در روز:👇 ۱⃣آرامـش روحی ۲⃣ کاهش ورم پاها ۳⃣ کاهش خستگی پاها ۴⃣ آرامش سیستم عصبی ۵⃣بهبود عملکرد گوارشی بدن بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #پا کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

😊لبخند بزن😊 🪘🥁تا آوای امید در قلبت به صدا درآید💓 💚صبح بخیر💚 کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥قدیما این صبحونه ها بیشتر خورده میشد ولی الان بیشتر به طعم مواد خوراکی توجه میشه تا خاصیتش ✔️این صبحانه رو مصرف کنید چون👇 🔸سرشار از کلسیم 🔸کمک به درد های کمر و زانو 🔸تقویت کننده سلول های مغزی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #انرژی_بخش #سلامت_قلب #بهبود_گوارش کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🌀بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد🍴⬇️ 💙1. با خوردن تخم مرغ سیستم ایمنی خود را تقویت می کنید 💚2. با خوردن تخم مرغ میزان کلسترول تان را بهبود می بخشید 💛3. با خوردن تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهید 🧡4. با خوردن تخم مرغ انرژی بیشتری برای فعالیت خواهید داشت 🤍5. با خوردن تخم مرغ پوست و موی خود را تقویت می کنید 💚6.با خوردن تخم مرغ از مغزتان محافظت می کنید 💜7. با خوردن تخم مرغ زندگیتان را حفظ می کنید 💙8.با خوردن تخم مرغ استرس و اضطراب کمتری خواهید داشت 💚9. با خوردن تخم مرغ از چشمانتان محافظت می کنید 💛10. با خوردن تخم مرغ استخوان ها و دندان هایتان را بهبود می بخشید 🧡11. با خوردن تخم مرغ زودتر احساس سیری می کنید و کمتر می خورید ❤️12.با خوردن تخم مرغ چربی از دست می دهید. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #قلب #سیستم_ایمنی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🔍 چند کیلو فشار به گردنت وارد میکنی؟ 🔴آخه خواهر من برادر من، با خم کردن گردنت به سمت گوشی موبایل میدونی چه آسیبی به بدنت وارد میکنی؟ ✔️شکل صحیح اون رو یادبگیر و انجام بده بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گردن #عمومی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🧅استفاده صحیح از پیازها: 🔸پیاز شیرین: مناسب سرخ کردن ( پیاز حلقه‌ای، گراتن و سبزیجات پخته ) 🔹پیاز قرمز: مناسب خام خوردن ( سالاد‌ها، ساندویچ‌ها، ترشی مخلوط ) 🔸پیاز سفید: تردترین و تندترین نوع مناسب برای سالسا، چاتنی و پیاز داغ 🔹پیاز زرد: مناسب پخت پز ( کباب‌ها، شامی، سس‌ها، خورش‌ها و سوپ‌ها ) 🔸شلوت ( موسیر ): ملایم‌ترین مناسب برای ترکیب با ماست و یا به تنهایی برای ترشی ✔️شناخت مواد غذائی باعث میشه غذاها ما طعم و مزه، بو و رنگ بهتری به غذاها ما بدهد. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

💚10 ترفنـــــد غیررژیمی که به شما کمک میکنند بدون تحمل رژیم های سخت وزن کم کنید بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #لاغری کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1