🥑 خواص آووکادو در بدنسازی💪 💯همانطور که می دانید آووکادو مقادیر بالایی چربی دارد اما در واقع یک میوه سالم حاوی مواد مغذی فراوان است. ✔️این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B5، ویتامین C و ویتامین K بوده و یکی از میوه های خوب برای بدنسازی است. ✔️چربی های اشباع نشده موجود در آووکادو به افزایش انرژی بدن ورزشکار کمک کرده و باعث بهبود رشد عضلات می شوند. 🌀پیشنهاد می کنیم که آووکادو را برای تهیه اسموتی، سالاد و سس سالاد استفاده کنید بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #ویتامین #انرژی_بخش کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥پرتقال🍊 رو کباب کن و بعد با عسل🍯 میل کن 💚خاصیتش چند برابر میشه 💙درمان مشکلات زیر هستش👇 ✔️کم خونی ✔️ضعف و خستگی ✔️ضعف سیستم ایمنی ✔️یبوست بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #یبوست #انرژی_بخش #کم_خونی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥قدیما این صبحونه ها بیشتر خورده میشد ولی الان بیشتر به طعم مواد خوراکی توجه میشه تا خاصیتش ✔️این صبحانه رو مصرف کنید چون👇 🔸سرشار از کلسیم 🔸کمک به درد های کمر و زانو 🔸تقویت کننده سلول های مغزی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #انرژی_بخش #سلامت_قلب #بهبود_گوارش کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥3تا از بهترین و بدترین صبحانه به نظرتون چیه؟ 🔴میگه اگه 100 میلیونم بدن بازم صبحانه پنیر نمیخورم ✔️در این ویدیو به صبحانه های مفیدی که در طول روز انرژی بدن شما رو تامین میکنه اشاره شده است و شما رو از ریزه خوری بی نیاز میکنه بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #مقوی #انرژی_بخش کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🟤خواص شیره خرما 🔸درمان کم‌خونی شیره خرما یک محصول طبیعی غنی از آهن و اسید فولیک محسوب می‌شود. ... 🔹افزایش انرژی و بهبود خلق و خو شیره خرما را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. ... 🔸تقویت استخوان‌ها ... 🔹وزن گرفتن کودکان کم وزن ... 🔸کاهش کلسترول خون ... 🔹سلامت دستگاه گوارش ... 🔸بهبود کیفیت پوست ... 🔹زایمان راحت بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #کم_خونی #انرژی_بخش کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1