#صبحانه اهمیت وعده صبحانه 🍞 ▫️عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز گرسنه شود. +در نتیجه عدم صرف صبحانه با افزایش وزن همراه هست بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #چاقی #گرسنگی کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

چرا نوشیدن #آب‌_پرتقال در وعده صبحانه مضر است؟ هرگز نباید هنگام صبحانه آبمیوه مصرف شود. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف آب پرتقال با معده خالی، دستگاه گوارش را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند در كار باكتری‌های مفید دستگاه گوارش نیز اختلال ایجاد كند. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #معده #گوارش #صبحانه کانال سلامت یار🩺 @Salamaatyar1

#صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید ! ✔️کمک به لاغری ✔️مفید برای کم خونی ✔️کمک به سلامتی قلب ✔️کمک به آرامش اعصاب ✔️جلوگیری از سفیدی مو ✔️پاکسـازی دستگاه گوارش ✔️کمک به حفظ شادابی پوست بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گوارش #لاغری کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥اینم یه صبحانه که بتونی باهاش از 5 صبح تا 10 شب پر قدرت کار کنی 💚صبحانه مقوی و خوش طعمی هستش حتما برای خانواده درست کنید بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #صبحانه #مادرها کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

💚معجونی برای درمان #پوکی‌_استخوان و #ساییدگی_مفاصل ! ✔️ارده ۱ قاشق ✔️عسل ۱ قاشق ✔️شیره خرما ۲ قاشق ✔️مغز بادام ۱۴ عدد ✔️آب خنک ۱ لیوان ✔️پودر هسته سنجد ۱ قاشق ✔️به مدت ۵ دقیقه میکس کرده و تا ۴۰روز به جای صبحانه خورده شود. ۱۰ روز قطع، سپس یک دوره ۴۰ روزه تا درمان کامل مصرف شود.👌 بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #صبحانه #استحکام_استخوان کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🍳بهترین ساعت براي خوردن وعده هاي غذايي 🥚صبحانه:ساعت8 🍎میان‌وعده:ساعت10:30 🥙ناهار:ساعت 13 🍊میان‌وعده: ساعت15:30و18 🌮شام: بلافاصله پس از غروب کامل آفتاب بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #صبحانه کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥صبحانه از این خوشمزه تر نداریم ✔️این صبحانه علاوه بر طعم بینظیری که داره خیلی هم برای بدنمون مفیده ✔️تقویت کننده معده و سیستم گوارشی ✔️کسایی که دنبال فرزند آوری سالم هستن حتما در وعده صبحانه ازش استفاده کنند بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #صبحانه #مادرها #معده کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1