🎥قدیما این صبحونه ها بیشتر خورده میشد ولی الان بیشتر به طعم مواد خوراکی توجه میشه تا خاصیتش ✔️این صبحانه رو مصرف کنید چون👇 🔸سرشار از کلسیم 🔸کمک به درد های کمر و زانو 🔸تقویت کننده سلول های مغزی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #انرژی_بخش #سلامت_قلب #بهبود_گوارش کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🌀بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد🍴⬇️ 💙1. با خوردن تخم مرغ سیستم ایمنی خود را تقویت می کنید 💚2. با خوردن تخم مرغ میزان کلسترول تان را بهبود می بخشید 💛3. با خوردن تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهید 🧡4. با خوردن تخم مرغ انرژی بیشتری برای فعالیت خواهید داشت 🤍5. با خوردن تخم مرغ پوست و موی خود را تقویت می کنید 💚6.با خوردن تخم مرغ از مغزتان محافظت می کنید 💜7. با خوردن تخم مرغ زندگیتان را حفظ می کنید 💙8.با خوردن تخم مرغ استرس و اضطراب کمتری خواهید داشت 💚9. با خوردن تخم مرغ از چشمانتان محافظت می کنید 💛10. با خوردن تخم مرغ استخوان ها و دندان هایتان را بهبود می بخشید 🧡11. با خوردن تخم مرغ زودتر احساس سیری می کنید و کمتر می خورید ❤️12.با خوردن تخم مرغ چربی از دست می دهید. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #قلب #سیستم_ایمنی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🔍 چند کیلو فشار به گردنت وارد میکنی؟ 🔴آخه خواهر من برادر من، با خم کردن گردنت به سمت گوشی موبایل میدونی چه آسیبی به بدنت وارد میکنی؟ ✔️شکل صحیح اون رو یادبگیر و انجام بده بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گردن #عمومی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🧅استفاده صحیح از پیازها: 🔸پیاز شیرین: مناسب سرخ کردن ( پیاز حلقه‌ای، گراتن و سبزیجات پخته ) 🔹پیاز قرمز: مناسب خام خوردن ( سالاد‌ها، ساندویچ‌ها، ترشی مخلوط ) 🔸پیاز سفید: تردترین و تندترین نوع مناسب برای سالسا، چاتنی و پیاز داغ 🔹پیاز زرد: مناسب پخت پز ( کباب‌ها، شامی، سس‌ها، خورش‌ها و سوپ‌ها ) 🔸شلوت ( موسیر ): ملایم‌ترین مناسب برای ترکیب با ماست و یا به تنهایی برای ترشی ✔️شناخت مواد غذائی باعث میشه غذاها ما طعم و مزه، بو و رنگ بهتری به غذاها ما بدهد. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

💚10 ترفنـــــد غیررژیمی که به شما کمک میکنند بدون تحمل رژیم های سخت وزن کم کنید بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #لاغری کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🥗روی سالاد چی بریزیم؟ 😋سرکه سیب: 🗣️لاغری 😋روغن زیتون: 🗣️درمان یبوست 😋آب لیمو: 🗣️تقویت سیستم دفاعی بدن 😋آبغوره: 🗣️درمان پادرد و کمردرد و گلودرد 😋سویا سس: 🗣️ضدسقط جنین وتقویت کننده بنیه بدنی کودک بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #یبوست #درد_مفاصل کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🌼خـــ💗ــدایا 🌺به آنچه ڪه دادی تشــــــــــڪر 🌸به آنچه ڪه ندادی تفڪــــــــــر 🌼به آنچه ڪه گرفتی تـــــذڪـــــر 🌺ڪـــــــــــــــــه🌸 🌸داده اتـــــ نعمتـــــــ🌸 🌼نداده اتـــــ حڪمتــــــــ🌸 🌺و گرفته اتـــــ عبرت استـــــ🌸 🌸خدایا آنچه خیر است در تقدیر ما ڪن 🌼و آنچه شر است از ما جدا ڪن 🌺الهــــــــی آمیـــــــن🙏🏻 🌸حال من عالی‌ست 🌼من مسلط بر زندگیم هستم 🌺و با ایمان در مسیر رسیدن به اهدافم 🌸محکم گام برمیدارم.خدایاسپاسگزارم کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥یه ترکیبی که هر چی سم و میکروب هستش از بدنت مثل جاروبرقی میکشه بیرون 💚اگه میخوای سموم بدنتو رفع کنی حتما انجامش بده ✔️یه هفته هر شب به مدت 15 دقیقه باید ازش استفاده کنی تا نتیجه اش رو ببینی بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #سموم_بدن کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🍹از این نوشیدنی ها به جای #نوشابه استفاده کنید ✔️• آب لیمو + خیار = برای پوست ✔️• آب لیمو + نعناع = برای هضم ✔️• آب لیمو + زنجبیل = برای کاهش وزن بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #گوارش #پوست_صورت کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🎥تکنیک تشخیص #عسل_اصل یکبار برای همیشه روش تشخیص عسل اصلی از عسل تقلبی رو یاد بگیرین🍯 بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #آموزشی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

🦷اگر دندان‌های به سفیدی مروارید می‌خواهید، نباید #پوست_موز را دور بریزید. 🔹چون حاوی سیتریک اسید می‌باشد که به کم کردن اثر زردی روی دندان‌ کمک کرده و آن‌ها را به درخشندگی مروارید می‌کند. بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #دندان کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1

💚خوراک مورد علاقه #اعضای_بدن🍏🥥🥜 هر عضو بدن ما چه خوراکی هایی نیاز دارد بیشتر مناسب چه افرادی هست👇 #معده #مغز #سیستم_ایمنی کانال سلامت یار🍃 @Salamaatyar1