💠شپش سر 📌بخش دوم؛ مبارزه با شپش 1️⃣هر روز قبل از مدرسه، موهای خود را به درستی شانه کنید 2️⃣در افراد آلوده به شپش سر، روسری یا مقنعه، بعد از برگشت از مدرسه یا محل کار شسته و خوب اتوکشی شود 3️⃣اقدامات لازم برای کنترل آلودگی سر به شپش 📌رعایت بهداشت فردی 📌مراجعه به مرکز بهداشت محل سکونت مراجعه و تحویل شامپوی پرمترین جهت استفاده 📌پس از استفاده از شامپو، به مدت ۳۰دقیقه حوله آغشته به سرکه روی موها گذاشته شود ❗️سرکه باعث اسیدی شدن محیط و شکستن پیوند شپش و مو می شود 📌شانه زدن موها را با شانه ریز، تا بقایای شپش ها از مو جدا شود 📌شستشوی سر با حنا و سدر در فصول سرد ( خاصیت زبری حنا و سدر نقش مهمی در حذف شپش سر دارد) 📌استفاده از روغن بادام برای موها بعد از مراحل فوق روغن بادام هم چربی مو را تامین می کند و هم با ایجاد محیط چرب، چسبندگی شپش را به مو و امکان بقا را متزلزل می کند 4️⃣اقدامات کنترل حذف شپش در منزل یا خوابگاه 📌شستشوی ملحفه و روکش متکا، حوله، روسری و ... در ماشین لباسشویی که سبب حذف کامل شپش می شود 📌بهسازی و درزگیری شکاف های کنار دیوار و... 📌جاروبرقی زدن کامل فرش و زیر فرش و کناره های اتاق و درزها 📌سم پاشی کنار دیوارها با سم پودری مورچه🐜 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

#سلامت_خواب 💢آپنه خواب؛ خطرناک‌تر از آنچه فکر می‌کنید. 😴😴😴 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈

💠شپش سر 📌بخش دوم؛ مبارزه با شپش 1️⃣هر روز قبل از مدرسه، موهای خود را به درستی شانه کنید 2️⃣در افراد آلوده به شپش سر، روسری یا مقنعه، بعد از برگشت از مدرسه یا محل کار شسته و خوب اتوکشی شود 3️⃣اقدامات لازم برای کنترل آلودگی سر به شپش 📌رعایت بهداشت فردی 📌مراجعه به مرکز بهداشت محل سکونت مراجعه و تحویل شامپوی پرمترین جهت استفاده 📌پس از استفاده از شامپو، به مدت ۳۰دقیقه حوله آغشته به سرکه روی موها گذاشته شود ❗️سرکه باعث اسیدی شدن محیط و شکستن پیوند شپش و مو می شود 📌شانه زدن موها را با شانه ریز، تا بقایای شپش ها از مو جدا شود 📌شستشوی سر با حنا و سدر در فصول سرد ( خاصیت زبری حنا و سدر نقش مهمی در حذف شپش سر دارد) 📌استفاده از روغن بادام برای موها بعد از مراحل فوق روغن بادام هم چربی مو را تامین می کند و هم با ایجاد محیط چرب، چسبندگی شپش را به مو و امکان بقا را متزلزل می کند 4️⃣اقدامات کنترل حذف شپش در منزل یا خوابگاه 📌شستشوی ملحفه و روکش متکا، حوله، روسری و ... در ماشین لباسشویی که سبب حذف کامل شپش می شود 📌بهسازی و درزگیری شکاف های کنار دیوار و... 📌جاروبرقی زدن کامل فرش و زیر فرش و کناره های اتاق و درزها 📌سم پاشی کنار دیوارها با سم پودری مورچه🐜 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠قدرت کلمات 📌ده روش موثر برای برقراری ارتباط مثبت در خانواده @salamat4life

💠عملکرد مغز 📌مغز شما نمیتونه همزمان، راه رفتن و استفاده از تلفن همراه را مدیریت کند. ❗️با گوشی صحبت کردن حین رانندگی🚫 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠☝️ 💠☝️☝️ 💠ورزش چشم و صورت حین فعالیت با موبایل و تبلت

💠کم آبی 📌تصور می‌ شود که در فصل زمستان که هوا سرد است نیازی به نوشیدن آب وجود ندارد و بدن هم دچار کم آبی نمی‌شود، اما این تصور نادرست است 💠هرچند در فصل سرد زمستان، کمتر احساس تشنگی می‌کنید و مانند تابستان هم عرق نمی‌ریزید، اما بدن ما با همین تنفس هم آب از دست می‌دهد. لذا بدن مجبور است در فصل سرما سخت کار کند تا هوای تنفسی‌اش را گرم و مرطوب کند. به همین دلیل امکان دهیدراته شدن (از بین رفتن آب بدن) دور از ذهن نیست 💠کاهش آب بدن می‌تواند باعث سرمازدگی یا خستگی شود 💠در فصول سرد نه تنها ورزشکاران در معرض کم آبی قرار می‌گیرند بلکه ممکن است بدن تمام افراد که در فضای بسته خانه یا محل کار قرار دارند نیز دهیدراته شود. 📌پس لازم است به اندازه‌ی کافی آب بنوشید. 💠مصرف میوه و سبزیجات سرشار از آب را فراموش نکنید. 💠مصرف سوپ‌ها و خورش‌های کم کالری نیز یکی از روشهای تامین آب بدن هستند. 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life