📌کلیپ آموزشی 🟢ارگونومی در رانندگی 🟢رانندگی سالم 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

📌کلیپ آموزشی 🟢۲۶ آذر 🖋روز رانندگان و حمل و نقل 🟢ارگونومی برای رانندگان کامیون و پیشگیری از کمردرد 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿 🇮🇷https://eitaa.com/joinchat/1023411106Ce746313335

📌اینفوگرافی 🍁خواص #خرمالو 🍁🍂میوه های پاییزی 🌏@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

🍂مسابقه سلامت و بهداشت مهر۴۰۳🍁🍂 سالم سازی سبزیجات چند مرحله است و در کدام حذف میکروب‌های بیماری‌زا اتفاق می افتد؟ (جواب سوال را در مطالب کانال جستجو بفرمایید) الف: ۳ مرحله _گندزدایی ب: ۴مرحله _انگل زدایی ج: ۴مرحله_گندزدایی د: ۴مرحله_ آبکشی لینک شرکت در آزمون https://EitaaBot.ir/poll/ho4f3?eitaafly 📌شرایط مسابقه ♨️ عضویت در کانال مجله سلامت و بهداشت برای زندگی به آدرس @salamat4life ♨️📤ارسال گزینه صحیح به ادمین کانال @JournalHealth ♨️شرکت در آزمون به شرط عضویت در کانال برای همه آزاد است. ⏰️ زمان ارسال گزینه صحیح: ⌛️ساعت ۲۴ روز چهارشنبه ۲ آبان ماه۱۴۰۳ ☄️جوایز 🏆🏅۳ نفر....... جایزه نقدی 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠هفته سلامت روان با شعار «اولویت امروز؛ سلامت روان در محیط کار» ▫️۱۸تا ۲۴ مهرماه ۱۴۰۳ .

✅کلیپ آموزشی 📌سرطان پستان، شایع ترین سرطان در بانوان ۹مهر تا ۹ آبان پویش اطلاع رسانی سرطان پستان 🔹دکتر افشین استوار استاد اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🎊 هفته ملی کودک گرامی باد.🎊 🎈۱۴ الی ۲۰ مهر ۱۴۰۳🎈 🧠 سن قانونی برای حضور کودکان در شبکه های اجتماعی چقدر است؟ 🕊📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

📌عادتهای مؤثر در نجات از افسردگی و اضطراب حاد #سلامت روان ☄️- هرروز ورزش (حتی شده ۳۰ دقیقه پیاده روی) ☄️- جورنال احساسات هر صبح و شب ☄️- جورنال شکرگزاری صبحگاهی( هر صبح ۳ چیزی که بابتش شکرگزارید را بنویسید ممکنه یه روز این باشه که برای قهوه صبحم شکرگزارم) ☄️- مطالعه و‌ پادکست‏ ☄️-مصرف پروتئین و سبزیجات در تمام وعده های روز ☄️-خواب قبل ۱۱ شب ☄️-پیاده روی در طبیعت(حداقل ۱ کیلومتر در روز) ☄️-فاصله گرفتن از گوشی ۱ ساعت قبل خواب ☄️- فاصله گرفتن ذهنی و فیزیکی از کار بعد ساعت۵-۶(خیلی سخته) ☄️-فقط وقت گذروندن با دوستهای صمیمی(حذف هرکسی که انرژی خوب نمیده)‏ ☄️-مصرف ویتامین های موردنیاز: امگا ۳، ویتامین بی، ویتامین d3، منیزیم، کلسیم ☄️-هرروز ویدیو طنز دیدن(خندیدن و لبخند زدن روزانه خیلی تاثیر گذاره) ☄️-انفالو کردن تمام شبکه های خبری ☄️-هرروز ۳۰ دقیقه روی پروژه شخصی کار کردن 🕊📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life