✅ توصیه‌هایی برای #پیاده_روی_اربعین /1⃣ 🔸به جای همراه بردن آویشن در #پیاده_روی_اربعین -با توجه به اینکه شاید امکان دم کردن آن به راحتی فراهم نباشد-، می‌توانید کپسولش را از داروخانه‌ها تهیه کنید و ببرید. 📎کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

✅ توصیه‌هایی برای #پیاده_روی_اربعین /2⃣ 🔸به جای همراه بردن عرق نعنا که شاید حملش در #پیاده_روی_اربعین برایتان مشکل باشد، می‌توانید کپسولش را از داروخانه‌ها تهیه کنید و ببرید. 📎کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

#بریده_کتاب ⛔️ چه زمان‌هایی برای مصرف آب مناسب نیست؟ 1⃣ بین غذا و تا یک ساعت بعد آن 2⃣ در حالت ناشتا 3⃣ خوردن آب بسیار سرد به مقدار زیاد در هوای بسیار گرم 4⃣ بعد از حرکات ورزشی شدید 5⃣ بعد از نزدیکی جنسی 6⃣ بعد از استحمام 7⃣ بعد از خوردن میوه‌ها 🚰... در این زمان‌ها از جمله در حین ورزش اگر تشنگی واقعی دست می‌دهد، فرد باید مقدار کمی آب را در دهان مضمضه کرده و به آرامی فرو دهد، به این شکل علاوه بر کاهش حجم آب مصرفی، آب دیگر سرد نخواهد بود. 🚰همچنین مصرف کمی آب داغ در حالت ناشتا خصوصاً در صبح‌های زمستانی ممکن است برای برخی افراد توصیه شود. 🚰افرادی که بدنشان حرارت زیادی دارد و یا مزاج گرم و خشک دارند، ممکن است عطش زیادی داشته باشند، این افراد نیز بهتر است از خوردن آبی که با یخ سرد شده پرهیز کنند ولی می‌توانند در صورت تشنگی آب خنک میل نمایند. 📚پاسداشت تندرستی با پزشکی ایرانی/دکتر ریحانه معینی و دکتر نرجس گرجی/صفحات ۵۵-۵۴ #طب_سنتی 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

⚙️ تاریخچه خنک کننده‌های قدیمی ایرانی 🔵 مستند «مکعب آبی» با موضوع بررسی سیستم های تهویه، تاریخچه آن ها، بادگیرها و الگوگیری برای ساخت کولر آبی در جدول پخش برنامه‌های شبکه افق قرار گرفت. 🫥 به گزارش روابط عمومی شبکه افق، هیچ کس تاکنون در قالب هنر سینما، به دنبال آن نبوده که پیش از ورود فناوری هایی چون «کولر»، واقعا مردم ایران با چه چیز یا چیزهایی خودشان را خنک می کردند. تمدن ایرانی در بستری گرم و خشک رشد، نمو و بالندگی های خود را گذرانده و واقعا جالب است بدانیم و بشناسیم که اقلیم های مختلف ایران چگونه در برابر هوای گرم سرزمین مادری شان، ایستادگی می کردند. مستند دیدنی «مکعب آبی» ساخته مجید عزیزی و محمد حسین حیدری، دقیقا به دنبال پاسخ به چنین پرسش هایی است. محتوای این مستند که نام آن به کولرهای آبی اشاره دارد، ردیابی خنک کننده های قدیمی ایرانی است. با دیدن این مستند از دل کویر تا نزدیک قله های ایران را خواهید شناخت و در کنار مطالب صنعتی درباره تاریخ ورود کولر به ایران و استفاده ایرانیان از آن با تمدن و فرهنگ و مسائل اجتماعی ایرانیان نیز آشنا خواهید شد. 🔔 این مستند 5 قسمتی را شنبه تا چهارشنبه این هفته ساعت 18 از شبکه افق ببینید. 🆔 @ofogh_tv

💠 مستند «مکعب آبی»، به بررسی سیستم های تهویه، تاریخچه آن ها، بادگیرها و الگوگیری برای ساخت کولر آبی تولید ملی و صادرات صنعتی و نیز مشکلات و معضلات مربوط به صنعت کولر می پردازد. 🔔 این مستند 5 قسمتی را شنبه تا چهارشنبه این هفته ساعت 18 از شبکه افق ببینید. 🆔 @ofogh_tv

📺 برنامه تلویزیونی ثریا با موضوع «مرور عملکرد دولت سیزدهم در حوزه بهداشت و درمان؛ از دستاوردها تا چالش‌ها» گزارش می‌دهد: «نظام سلامت در ایران با کمبود پزشک و دندان‌پزشک رو به روست» و سپس سراغ مردمی می‌رود که دندان‌های خراب متعددی دارند. 🔸یاد سخنان دکتر شجاعی‌زاده، از  اساتیدم در مقطع کارشناسی ارشد  افتادم: «در برخی کشورها مانند سوئیس، بحث بسته شدن دانشکده‌های دندانپزشکی مطرح شده است چون مردم از بس مراقبت می‌کنند، دندان ناسالم ندارند. در ایران پولسازترین حرفه، دندانپزشکی است چون مردم رعایت نمی‌کنند. دندانپزشکان نان بی‌عملی مردم را می‌خورند؛ آموزش‌های ما آنقدر ضعیف است که مردم نمی‌دانند چگونه از دندان‌هایشان مراقبت کنند». 🔸تعجب کردم که چرا کارشناس اقتصاد سلامت که در این برنامه ارائه کارشناسی می‌دهد، به اهمیت مقوله افزایش آگاهی‌ها و مهارت های مردم در پیشگیری از بیماری‌ها و کاهش نیاز پزشک و دندانپزشک واقف نیست. 🔸نامش را جستجو کردم بلکه راه ارتباطی با وی بیابم که متوجه شدم وی کارشناس ارتز و پروتز است نه کارشناس اقتصاد سلامت 😐 ✍️ همایون سلحشور فرد، کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

#نقد ❌ در کانال یک پزشک متخصص قلب و عروق، پیری مساوی بیماری‌های قلب و عروق دانسته شده است. 🍏 در حالی که اگر پزشکی هنر آموزش #سبک_زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری‌ها را داشته باشد، پیری را مساوی بیماری قلبی نمی‌داند ولی متاسفانه ظاهراً ترجیح می‌دهند با بیمارانگاری مردم، حق ویزیت و پرکیس بیشتری دریافت کنند. 🔸نظام سلامت باید بابت افزایش مهارت‌های پیشگیرانه در بین مردم و کم شدن بار بیماری‌ها، به پزشکان دستمزد بدهد نه بابت ویزیت هرچه بیشتر و بیشتر بیماران. ✅ اگر هدف نظام سلامت، "جوان مُردن در پیرترین سن ممکن" باشد، پزشک متخصص قلب و عروق در چنین نظامی، نباید پیری را مساوی بیماری قلبی قلمداد کند. ✍ همایون سلحشور فرد، کارشناس ارشد آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82

بریده #مستند_تلویزیونی ✅ دور کردن حشرات با استفاده از نور و رنگ در ساده‌ترین پنجره‌های تمدن اسلامی 👤دکتر عادل پیغامی، دکترای علوم اقتصاد 📺 شبکه افق سیما، مستند مکعب آبی، قسمت دوم 🗓 ۲۲ مرداد ماه ۱۴۰۲ 📹 دریافت فیلم کامل مستند: 🔗 https://telewebion.com/episode/0x8160c02 📎 کانال کشکول سلامت 🆔 @salamat82