🔰روش های کنترل و پیشگیری از حادشدن وضعیت #پروستات 🔸 محدود کردن نوشیدنی ها قبل از #خواب یک یا دو ساعت قبل از خواب هیچ نوشیدنی مصرف نکنید، تا مجبور نشوید نیمه شب برای رفتن به توالت از #خواب بلند شوید. 🔹تخلیه به موقع ادرار هر زمان که احساس نیاز به ادرار کردن داشتید، برای تخلیه آن اقدام کنید. نگهداشتن طولانی مدت ادرار ممکن است باعث کشیده شدن عضلات #مثانه و در نهایت آسیب آن شود 🔸 داشتن #رژیم #غذایی سالم رژیم غذایی سالمی داشته باشید. چاقی می تواند با بزرگی پروستات همراه باشد. 🔹 داشتن #فعالیت_بدنی فعالیت داشته باشید. عدم فعالیت بدنی به احتباس ادرار کمک می کند. حتی مقدار کم #ورزش می تواند به کاهش مشکلات ادراری ناشی از بزرگ شدن پروستات کمک کند. 🔸 #گرم نگه داشتن بدن خودتان را گرم نگهدارید. سرما می تواند باعث احتباس ادرار و افزایش احساس فوریت در ادرار کردن شود.

👀 🩺💊دانستنی های بیشتر 😴تقویت #سیستم_ایمنی با #خواب شبانه و کافی 🟡 اساسی ترین تنظیمات بدن از جمله سیستم ایمنی، #مغز و اعصاب، غدد درون ریز و حتی #گوارش، تحت تاثیر خواب عمیق و شبانه است 🟡 تنها زمانی که خواب ، عمیق می شود ارگان های مختلف بدن ، خود را #بازسازی و تنظیم می کند 👶بنابراین برای #تقویت سیستم ایمنی خصوصا در کودکان، خوابیدن در ابتدای شب توصیه می شود 👌 https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/12103

🔰#کوتاهی_قد: ❓علت : تغذیه سرد و #نامناسب مثل مواد کارخانه ای و مواد تراریخته باعث کوتاهی قد میشود زیرا باعث میشود #هورمون قد در بدن ترشح نشود ، از نظر مزاجی شخص باید مزاجش گرم باشد چون افرادی که مزاج سردی دارند قدشان کوتاه است مانند بلغمی ها ، اگر شخص یبوست دارد حتما یبوستش بر طرف شود ، زمان #خواب بین ساعت 22 شب باشد چون اوج #ترشح هورمون قد (اخلاط مناسب) در این زمان است... 🍜 #درمان : سوپ نیم گندم و نیم جو هفته ای 3 مرتبه همراه با روغن زیتون... 🫕حلیم گندم و گوشت هفته ای 4 مرتبه... 🌾ناشتا سویق گندم + جو + سنجد... ☀️حداقل روزی نیم ساعت در آفتاب باشد... 🍪استفاده از نان سبوس دار... 🍀سبزی در بین غذا... 🍲آبگوشت هفته ای یک مرتبه... 🥛شیر بادام + خرما همراه با عسل روزی 1 لیوان... ⚜ #حجامت قد و حجامت پشت گوش و حجامت کمر و حجامت ساق پا 3 مرحله نسبت‌ به مزاج... 🔅صبحانه هفته ای 5 وعده ارده و شیره و 2 وعده صبحانه عسل... 🥜 جویدن بادام روزی 14 عدد دانه دانه... 🌰انجیر خیس خورده داخل گلاب شبها 7 بعد از شام... 🫒زیتون 7 عدد صبحگاه... 💠 استفاده از تغذیه گرم در طول روز ... ❌اصلاح تغذیه و ترک جدی سردیجات و مواد کارخانه ای انجام شود. 🔰#کوتاهی_قد: ❓علت : تغذیه سرد و #نامناسب مثل مواد کارخانه ای و مواد تراریخته باعث کوتاهی قد میشود زیرا باعث میشود #هورمون قد در بدن ترشح نشود ، از نظر مزاجی شخص باید مزاجش گرم باشد چون افرادی که مزاج سردی دارند قدشان کوتاه است مانند بلغمی ها ، اگر شخص یبوست دارد حتما یبوستش بر طرف شود ، زمان #خواب بین ساعت 22 شب باشد چون اوج #ترشح هورمون قد (اخلاط مناسب) در این زمان است... 🍜 #درمان : سوپ نیم گندم و نیم جو هفته ای 3 مرتبه همراه با روغن زیتون... 🫕حلیم گندم و گوشت هفته ای 4 مرتبه... 🌾ناشتا سویق گندم + جو + سنجد... ☀️حداقل روزی نیم ساعت در آفتاب باشد... 🍪استفاده از نان سبوس دار... 🍀سبزی در بین غذا... 🍲آبگوشت هفته ای یک مرتبه... 🥛شیر بادام + خرما همراه با عسل روزی 1 لیوان... ⚜ #حجامت قد و حجامت پشت گوش و حجامت کمر و حجامت ساق پا 3 مرحله نسبت‌ به مزاج... 🔅صبحانه هفته ای 5 وعده ارده و شیره و 2 وعده صبحانه عسل... 🥜 جویدن بادام روزی 14 عدد دانه دانه... 🌰انجیر خیس خورده داخل گلاب شبها 7 بعد از شام... 🫒زیتون 7 عدد صبحگاه... 💠 استفاده از تغذیه گرم در طول روز ... ❌اصلاح تغذیه و ترک جدی سردیجات و مواد کارخانه ای انجام شود. https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/12108

. #بی مزگی دهان #سپیدی بدن #پوست شل و آب‌دار #زود سفید شدن موها #سردی دست و پا #دیر هضم شدن غذا، توقف زیاد غذا در #معده و آروغ زدن ترش #خواب آلودگی و زیاد خوابیدن #جاری شدن آب از دهان در خواب #رقیق بودن آب بینی و ترشح زیاد بینی #فراموشی و کند ذهنی #کم حواسی #زیادی دفع ادرار #سستی و ضعف #دفع ادرار با فشار زیاد #ریزش مو زودتر از زمان مقرر #درد معده #قولنج، درد کمر، گردن و شانه‌ها #گرفتگی ماهیچه‌های پشت و گردن #زانو درد و پا درد #بیماری پارکینسون #بیماری پیسی #نقرس #تنگی نفس #تپش قلب به خصوص در موقع بلند شدن از خواب #سرفه زیاد همراه با خلط #ضعف مثانه ‼️آیدی من برای مشاوره 🆔@Nazitabaroki

🎥 #کلیپ ✅ بدخوابی کودکان 👤 استاد حسین #خیراندیش #خواب #کودک #بدخوابی https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/14440

#خواب 🔴 خواب معتدل ♻️ #خواب معتدل و مناسب در شبانه روز، ۷ ساعت است و بهترین زمان خواب، از ساعت ۹ شب تا ۴ صبح می‌باشد. 🔹 هر چه دیرتر به رختخواب بروید، باید مدت زمان بیشتری بخوابید تا انرژی بدنتان تأمین شود ولی خواب روز، انرژی بدن را به هیچ وجه تأمین نخواهد کرد. 🔹 خواب #روز به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، مگر اینکه خواب‌آلودگی در حدی باشد که فرد نتواند جلوی خوابش را بگیرد. 🔹 افرادی که با خوردن #ناهار سنگین می‌شوند، یعنی معده سردی دارند، پس باید بخوابند تا با خواب، گرمای سطح بدن به درون رفته و به هضم غذا کمک کند ولی باید بدانند که هم خوردن و هم خوابیدن بعد از آن، منجر به چاقی می‌شود. پس اگر نمی‌خواهید بخوابید، ناهار نخورید 👤 استاد #صادقیان https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/14574

#پاکسازی 🔖 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی 1️⃣ #پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا 2️⃣ احساس خستگی، و کوفتگی #عضلات بدون کار سخت و علت مشخص 3️⃣ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت 4️⃣ خوابهای مشوش، و گاهی #بختک 5️⃣ کدر و تیره شدن رنگ #چهره 👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید. ✅در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت. 🖊دکتر مجید #انوشیروانی (متخصص طب ) #ماساژ #ورزش #صورت #خواب https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/15119

✍🏼آنچه که باید درباره ی #ترنجبین بدانید👇🏼 🔹طبع ترنجبین، #گرم و #تر است 🔸ترنجبین #خونساز و ملین فوق العاده ای می باشد 🔹با وجود طبع گرم و تری که دارد #صفرا‌بری خوبی دارد👌🏼 🔸ترنجبین یک #آرامش‌بخش خوبی است مخصوصا برای بچه هایی که #خواب خوبی ندارد👼🏻 🌱 ✿● ترنجبین در #تسکین سرفه و درد سینه موثر است.وهمچنین خاصیت #ضدعفونی کنندگی خوبی دارد و میکروب ها را از بین می برد، به همین دلیل برای درمان بیماری های #عفونی مفید است.👌🏼 ✍🏼برای درد #سینه، #سرفه ها، تب، #زردی بچه ها، دل درد و نفخ بسیار مفید است ✍🏼از تصفیه کننده های عمومی #کبد ترنجبین است؛ ترکیب دمنوش #گل_بنفشه و #ترنجبین یک مصفای لطیف و خوبی برای #کبد است ✍🏼به دلیل شیرین بودن ترنجبین هیچ نیازی به شیرین کننده نیست 😊 🌱https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/15930

#خواب #بی_خوابی 🔖با بی خوابی چه کنیم؟ 🔰شاید عادت به بیداری شبانه مهمترین عامل بی خوابی باشد. دیر وقت شام خوردن و تماشای تلویزیون یا موبایل در شب از دیگر عوامل است. 🔸خوابیدن در روز نیز باعث رفع کاذب نیاز و بی خوابی می شود. 📌اگر عادات غلط را اصلاح کردید، تقریبا 90 درصد بی خوابیها به این دارو جواب می دهد. 🔸یک تا دو قاشق غذاخوری گل استوخدوس را با نیم لیوان آب جوش ده دقیقه دو کنید، سپس یک قاشق غذاخوری آبلیمو اضافه کنید و با نبات یا شکر شیرین کنید. 🔸خوردن نان و ماست همراه با کمی پیاز شام مناسبی برای بسیاری از بی خوابهاست. دراز کشیدن در یک مکان ساکت و تاریک و پوشاندن چشمها با یک پارچه نرم به القاء خواب کمک می کند. 🔸می توان گفت چرت زدن با قاعده بالا حتی اگر منجر به خواب نشود، نصف قدرت خواب در رفع خستگی را دارد. 🖊 دکتر #شعرا متخصص طب سنتی ایران #بیخوابی #استوخدوس https://eitaa.com/salamatba_tebesonati/16193