🔴 اثرات مخرب صابون بر روی پوست صورت ...
🔹تغییر PH پوست
▫️ایجاد چین و چروک
🔹کاهش رطوبت طبیعی پوست
▫️واکنش های آلرژیک
#پوست
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 رفع گرمازدگی در تابستان ...
🔹تخم شربتی
▫️گلاب خالص
🔹هندوانه
▫️به لیمو
🔹خاکشیر وشربت آبلیمو
▫️عناب
هنگام گرمازدگی از دوش سرد،باد مستقیم کولر ومایعات سرد اجتناب کنید..
#گرمازدگی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 توت فرنگی، سرطان پستان را درمان می کند...
دانشمندان بتازگی به این نتیجه قطعی رسیده اند، که مصرف هر روز توت فرنگی، تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری، و حتی درمان سرطان پستان خانم ها دارد.
#توت فرنگی
#سرطان
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد ...
🔹 شکم بزرگ
▫️ بد خوابیدن
🔹 بغل کردن بچه‌ها
▫️ نشستن چهار زانو یا دو زانو
🔹 ایستادن طولانی
▫️ بلند کردن جسم سنگین
#ستون_فقرات
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برای رفع استرس چیکار کنیم...
برای کاهش استرس کافیه روزانه به مدت 5 دقیقه انگشت کوچکتان را ماساژ دهید !
👈همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عصبانیت میشود
حتما امتحان کنید☝️
#استرس
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زنان پس از سزارین آدامس بجوند ...
جویدن آدامس سه بار در روز که مدت ۳۰ دقیقه ادامه پیدا کندمی‌تواند به زنان کمک کندتا پس از جراحی سزارین و وضع حمل، عملکرد روده‌شان به حالت طبیعی بازگردد.
#سزارین
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 کم خونی در بانوان یکی از علل اصلی افسردگی میباشد ...
مصرف لبو ، جگر ، پسته و انار برای بانوان بسیار توصیه میشود.
#افسردگی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️اولین عصر بهمن ماهتون به شادی
🤍امیدوارم دلخوشی و شادی
❄️مهمون خونه هاتون
🤍سلامتی و آرامش
❄️در وجودتون
🤍خدا هرلحظه کنارتون باشه
❄️عصـرتون زیبـا ☕️
🔴 با چه خوراکی های میشود روزه را باز کرد ...
روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد باز نکنید
#روزه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خوراکی های مناسب برای وعده افطار ...
شیرخرما نوشیدنی مناسبی در هنگام افطار و سحر بوده و علاوه برخواص فراوان به رفع عطش کمک میکند.
#افطار
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 غذاهای گوشتی را در وعده افطار فقط بخورید ...
خوردن مواد گوشتی در سحر باعث ایجاد تشنگی شدید در طول روز میشود ، چون بدن برای هضم پروتئین آنها به آب نیاز دارد
#افطار
#سلامتی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 پاهای خود را خارج از ملافه قرار دهید تا سریع تر بخواب روید...
این کار باعث خنک شدن و تعادل حرارت بدن شما شده و موجب می شود سریع تر به خواب روید!
#خواب
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زولبیا و بامیه تیره، سرطان زاست ...
زولبیا و بامیه تیره در روغنی که چندبار حرارت دیده و یا در حرارت بالا طبخ میشوند
که آنها را سرطانزا، دشمن اصلی قلب، کبد و گردش خون میکند !
#سلامتی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود...
🔹خواب قبل از ساعت ۱۲ شب میتواند فردایی شاد برایتان به ارمغان بیاورد.
#شب_بیداری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 تا یک ساعت پس از خوردن سحـــری نخوابید ...
معده در خواب فعالیتی ندارد، وقتی بلافاصله میخوابید غذاها در مرحله هضم هستند و باعث گندیدن غذا در معده، بروز مشکلات گوارشی و « بوی بد دهان » میشود
#سحری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 فواید فوق العاده گیلاس ...
🔹تنظیم خواب
▫️درمان یبوست
🔹مسکن اعصاب
▫️دفع مواد زاید بدن
🔹سرشار از آنتی اکسیدان
#تغذیه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 تقویت کبد فقط با پرهیز از مواد غذایی مضر ...
🔹 دلستر
▫️ سس های چرب
🔹 مصرف بیش از حد فست فود
▫️ مصرف بیش از حد شیرینی
#کبد
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 در ساندویچ هایی که برای کودکان درست میکنید گوجه و کاهو را حتما قرار دهید ...
گوجه: کاهش ابتلا به سرطان
کاهو: افزایش سلامت گوارشی کودکان
#کودکان
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 جایگزین مناسب برای گوشت دام ...
اگر از سلامت گوشت دام آگاهی ندارید یا به گوشت سالم دسترسی ندارید می توانید خوراکی های زیر را جایگزین گوشت کنید
لوبیا چیتی و قرمز
سویا
تخم مرغ
#تغذیه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🌷از بامداد روی تـو دیدن
🌿حیات ماسـت
🌸امـروز روی خوب تـو
🌿یا رب چـه دلرباسـت
🌷امـروز در جمال تـو
🌿خود لطف دیگرسـت
🌸امـروز هر چـه
🌿عاشق شیدا کند سزاست
#مولانا
🌷سـلام صبح زیباتون بخیر و شادی
🌿امـروزتون سراسر مهر و نیکبختی
🔴 ماهی قزل آلا شامل بالاترین سطوح اسیدهای چرب امگا 3 است ...
🔹برای سلامت مغز توصیه میشود
▫️بدن قادر به تولید اسیدهای چرب امگا3 نیست
#ماهی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 یک راه تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر قبل از خواب ...
شمارش 3 تا 3 تای اعداد در ذهن است
مثال :
3،6،9،12 ،.....
#آلزایمر
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman