🔴برای كاهش استرس طالبی بخوريد. 🔹طالبی ضد افسردگی و استرس است. 🔹منبع غنی"پتاسیم" که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک می کند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴روش هاى کم کردن اشتها: 🔹خوردن سالاد قبل غذا 🔹خوردن سفیده تخم مرغ 🔹خوردن سوپ جو قبل غذا 🔹جویدن آدامس و بو کردن نعنا 🔹خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴درمان قند خون بالا مقدار مساوی میخک و دارچین را داخل آب جوش بریزید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه دم بکشد میتوانید این جوشانده را روزی تا ۲ ليوان میل كنيد تا قند خونتان مثل ساعت تنظیم شود. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴سه راه برای کاهش خستگی چشم 🔹 کاهش مصرف غذاهای شور و ترش 🔹 استراحت بین روز حدود 30 دقیقه 🔹 مصرف مخلوط آب هویج و سیب ‌ ‌ #چشم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴بلعیدن 1 حبه سیر به همراه آب در صبح 🔹 از ناراحتی های قلبی جلوگیری میکند 🔹 چربی خون را کاهش میدهد 🔹 متابولیسم بدن را افزایش 🔹 و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴مقابله با استرس با مصرف سیب‌زمینی ! خوردن یك سیب‌زمینی متوسط در روز «همراه با پوست» به‌ ویژه در زمستان می‌تواند، با افسردگی زمستانی مقابله كند و فرد را در تمام طول این فصل تا ۴۲٪ آرام‌تر و شادتر نگه دارد + دلیلش این است كه پوست سیب‌زمینی سرشار از پتاسیم بوده و این ماده معدنی، مركز اضطراب در مغز را آرام می‌كند ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴لیموترش منجمد شده استفاده کنید 🔹لیموترش سرشار از ویتامین C است اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر،حاوی مواد •معدنی •روی •پتاسیم •منیزیوم •کلسیم ‌ ‌ #خواص #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

یک غروب پراز آرامـش یک زندگے آروم و عاشقانه و یک دعاے خیر از ته دل نصیب لحظه‌هاتون #غروبتون_دل_انگیز ✨✨✨

🔴 اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع... ▫️گوجه فرنگی 🔹ماست ▫️مواد غذایی خام 🔹موز ▫️قارچ خوراکی 🔹مواد غذایی تند(افزایش هیستامین) #آلرژی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تکه های آناناس نرسیده اسیدی است... تکه های آناناس به خصوص نوع نرسیده اش دارای مقداری اسید است که روی زبان خورندگی ایجادمیکند،یک مرد برای اثبات این فرضیه به مدت2ساعت تکه آناناسی را روی زبانش گذاشت،نتیجه را ببینید😶 #آناناس ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطور سردرد را درمان کنیم... ✍🏻 یک عدد پیاز تند را خرد کرده ، گاز آن را تنفس کنید. #پزشکی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman