فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️اولین عصر بهمن ماهتون به شادی
🤍امیدوارم دلخوشی و شادی
❄️مهمون خونه هاتون
🤍سلامتی و آرامش
❄️در وجودتون
🤍خدا هرلحظه کنارتون باشه
❄️عصـرتون زیبـا ☕️
🔴 با چه خوراکی های میشود روزه را باز کرد ...
روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد باز نکنید
#روزه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خوراکی های مناسب برای وعده افطار ...
شیرخرما نوشیدنی مناسبی در هنگام افطار و سحر بوده و علاوه برخواص فراوان به رفع عطش کمک میکند.
#افطار
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 غذاهای گوشتی را در وعده افطار فقط بخورید ...
خوردن مواد گوشتی در سحر باعث ایجاد تشنگی شدید در طول روز میشود ، چون بدن برای هضم پروتئین آنها به آب نیاز دارد
#افطار
#سلامتی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 پاهای خود را خارج از ملافه قرار دهید تا سریع تر بخواب روید...
این کار باعث خنک شدن و تعادل حرارت بدن شما شده و موجب می شود سریع تر به خواب روید!
#خواب
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زولبیا و بامیه تیره، سرطان زاست ...
زولبیا و بامیه تیره در روغنی که چندبار حرارت دیده و یا در حرارت بالا طبخ میشوند
که آنها را سرطانزا، دشمن اصلی قلب، کبد و گردش خون میکند !
#سلامتی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود...
🔹خواب قبل از ساعت ۱۲ شب میتواند فردایی شاد برایتان به ارمغان بیاورد.
#شب_بیداری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 تا یک ساعت پس از خوردن سحـــری نخوابید ...
معده در خواب فعالیتی ندارد، وقتی بلافاصله میخوابید غذاها در مرحله هضم هستند و باعث گندیدن غذا در معده، بروز مشکلات گوارشی و « بوی بد دهان » میشود
#سحری
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 فواید فوق العاده گیلاس ...
🔹تنظیم خواب
▫️درمان یبوست
🔹مسکن اعصاب
▫️دفع مواد زاید بدن
🔹سرشار از آنتی اکسیدان
#تغذیه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 تقویت کبد فقط با پرهیز از مواد غذایی مضر ...
🔹 دلستر
▫️ سس های چرب
🔹 مصرف بیش از حد فست فود
▫️ مصرف بیش از حد شیرینی
#کبد
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 در ساندویچ هایی که برای کودکان درست میکنید گوجه و کاهو را حتما قرار دهید ...
گوجه: کاهش ابتلا به سرطان
کاهو: افزایش سلامت گوارشی کودکان
#کودکان
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman