✳️داشتن پوستی جوان و درخشان با این ماده طبیعی👇 🔸پوست خود را با سرکه سیب درخشان و زیبا کنید 🔸با داشتن یک وان در حمام می‌توانید با سرکه سیب محلولی درست کنید که به درخشندگی و طراوت پوستتان کمک کند. 🔸۱/۴ لیتر سرکه سیب را در وان حمام بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه در آن استراحت کنید. 🔸پوست در این مدت اسید مورد نیاز خود را جذب می‌کند و قسمت‌هایی که پوست شل یا خسته شده است، با این روش ترمیم می‌شود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فشار_خون_بالا←قاتل خاموش اثرات آن❌ 🔸تنگی عروق 🔸بیماری قلبی 🔸بیماری مغزی 🔸سکته مغزی 🔸نارسایی کلیه 👌برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيد پتاسیم به وفور در موز یافت میشود #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک| چرا لاغر نمی‌شوید؟ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️۱۰ مورد شگفت انگیز از مزایا و فواید خواب کافی👇 🔸۱- بهبود حافظه از اولین مزایای خواب است 🔸۲- زندگی طولانی تر از فواید خواب می باشد 🔸۳- جلوگیری از انواع التهاب از دیگر فواید خواب عمیق است 🔸۴- با استفاده از مزایای خواب قدرت خلاقانه خود را تحریک کنید 🔸۵- با خواب کافی همیشه یک برنده هستید 🔸۶- توجه شدید از دیگر مزایای خواب کافی است 🔸۷- با خواب کافی وزن سالم داشته باشید 🔸۸- استرس کمتر نتیجه خواب خوب است 🔸۹- اجتناب از حوادث ناگوار یکی از مزایای خواب است 🔸۱۰- جلوگیری از افسردگی از مهم ترین فواید مزایای خواب عمیق است #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ناشتا یک مشت کشمش بخورید👇 🔹منبع خوب فیبر 🔻دشمن سرطان 🔹کاهش استرس 🔻تقویت قوای جنسی 🔹تقویت اعصاب 🔻کاهش عصبانیت 🔹دهان را خوشبو می کند 🔻رفع گرفتگی عضلات 🔹درمان یبوست #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تست پاپ اسمیر 👇 🔸پاپ اسمیر علاوه بر تشخیص نوع عفونت ، نوع سلول ها و تغییرات آنها را هم در دهانه رحم مشخص می کند . 🔸 همه زنان بعد از ازدواج باید برای انجام پاپ اسمیر مراجعه کنند . 🔸 پاپ اسمیر معمولا هر سال یکبار انجام می شود ولی بعد از سه نوبت معمولا فواصل آن بیشتر خواهد شد . #سلامتی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴دومین روز متوالی بدون مرگ و میر کرونایی 🔹مبتلایان جدید: ۳۴ نفر 🔹جانباختگان جدید: ۰ نفر ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️‌کاشت ناخن باعث سرطان میشود !👇 🔸 با توجه به فراگیر شدن کاشت ناخن و رابطه نزدیک آن با قارچ‌های پوستی و نیز وجود ترکیبات سرطانزا در مواد آن کاشت ناخن باعث سرطان می شود. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آبمیوه های مفید برای پوست را بشناسید👇 🔸آب خیار: جلوگیری از لک شدن پوست 🔸آب گوجه: جلوگیری چروک شدن پوست 🔸آب هویج : سفید کننده ی پوست #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مناسب‌ترین زمان خواب چه موقعی است؟ 🔸بهترین زمان خواب ۱۰ شب الی ۶ صبح میباشد 🔹عوارض کم‌خوابی؛👇 🔸پیری زودرس 🔸چاقی مضر 🔸کسالت در روز 🔸افسردگی زیاد #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید ✳️فواید مصرف سیب هنگام صبح👇 🔸 کمک به کاهش استرس 🔸 کمک به کاهش خواب آلودگی 🔸 تنظیم قند خون #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف روزانه سیب توسط خانمهای باردار،احتمال ابتلا و تولد فرزند را با مشکل آسم و یا آلرژی کمتر میکند. ⁣⁣ #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

☘🌺 نیایش صبحگاهی 🌸🍃 🌸بارالها 🤲 در این روز زیبای پاییزی زندگی را را برای من و دوستانم بابرکت و مبارک قرار بده 🌸پروردگارا 🤲 عاقبت اعمال ما را ختم به خیر بگردان که تو راز نهفته در سینه هارا می دانی و از نیت همه ی ما آگاهی 🌸 آمیـــن یا قاضِیَ الْحاجات 🙏 #نیایش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/خوراکیهایی که علائم افسردگی را بهتر و بدتر می کند #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️6 دلیل برای ارجحیت خوابیدن به سمت چپ👇 🔸کارکرد بهتر طحال 🔸پاکسازی روده ها 🔸جلوگیری از سوزش معده 🔸کارکرد بهتر کبد 🔸کارکرد بهتر قلب 🔸بهبود خون رسانی #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر نقرس یا دیابت دارید سماق را فراموش نکنید :👇 🔸سماق با کاهش اوریک اسید نقرس را درمان و به طرز شگفت انگیزی میتواند نشانه های دیابت را 81% کاهش دهد! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‍💛💫دوشنبه زیــبــاتـون پراز ♥️💫شڪوفه هاے اجابت 💛💫امـــیــدوارم ڪــه ♥️💫امروز تون پراز برڪت 💛💫مشڪلاتتان اندڪ ♥️💫شادے هاتون فراوان 💛💫مهربانی راه و رسمتون ♥️💫و لطف خــدا همراهتون

🔴 بوی نعنا ✍ بوی نعنا نشاط‌آور است و قرار دادن آنها در ظرف آب رایحه آن را در فضا پخش میکند ! و باعث خواهد شد شما هنگام صبح راحتتر از خواب برخیزید و با روحیه، روز خود را آغاز کنید. و همینطور تنفس را آسانتر کرده و در باز کردن مجاری تنفسی هنگام سرماخوردگی بسیار موثر است. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

❗️تسکین درد گردن با توپ تنیس👌 ▫️برای استراحت دادن به عضلات گردن، به پشت خود بخوابید و زیر سرتان یک توپ تنیس قرار دهید. ▫️ابتدا به مدت یک دقیقه به سر خود استراحت بدهید و سپس سر خود را به آرامی از یک سمت به سمت دیگر جابجا کنید تا درد در گردن شما کاهش یابد. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

"معجون حجمی قبل تمرینهای ورزشی" ⇦یک عدد موز ⇦۴ عدد فندق ⇦۳ تکه شکلات رنده شده ⇦۲ قاشق کره بادام زمینی ⇦۲ عدد خرما ⇦نصف لیوان شیر همه مواد را داخل میکسر مخلوط کنید و قبل تمرین میل کنید نوش جان☺️ #ورزشی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

چای زردچوبه ضد التهاب !☕️ ▫️۱/۴ ق.چ زنجبیل ▫️۱/۴ ق.چ دارچین ▫️۱/۴ ق.چ زردچوبه ▫️۱/۲ ق.چ عسل ▫️۱ ق.غ آب لیموترش ▫️1 فنجان آب این چای بهترین دوست شما در فصل سرما و سرماخوردگی میباشد !❄️ #گیاه_درمانی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

متخصصان طب سنتی اعتقاد دارند که سبب بسیاری از بیماری‌ها خشکی است و با روغن مالی رفع می‌شود ! کافی است هرشب کف پاها را با روغن زیتون یا کنجد طبیعی و زیاد روغن مالی کنید و یک کیسه فریزر پا کنید در تعالیم آیورودا ( طب سنتی 6000 ساله هند ) آمده است که 40 شب روغن مالی پاها بدن را از هر بیماری‌ پاک می‌کند . #درمانی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

هشدار به والدین درباره خمیر بازی اسلایم! 👈کارشناسان به والدین نسبت به مضرات استفاده کودکان از خمیر بازی یا ژل جادویی اسلایم (Slime) هشدار دادند! این نوع خمیر بازی به دلیل دارا بودن سطح بالایی از عنصر "بور" برای کودکان مضر است. قرار گرفتن در معرض سطح بالایی از این عنصر می‌تواند موجب التهاب پوستی، اسهال، استفراغ و حتی افسردگی شود. از دیگر علائم مسمویت با "بور" می‌توان به سردرد و لرزش دست اشاره کرد./ایسنا #کودک #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید !👇 🔸اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. 🔸این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. مصرف نارنگی قبل از خواب می‌تواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman