✳️صبحانه مفید برای افراد مبتلا به کبد چرب👇 🔸وعده صبحانه برای مبتلایان به کبد چرب این بیماران به عنوان صبحانه می‌توانند یک واحد نان سبوس دار با پنیر کم چرب و سبزی بخورند. مصرف یک لیوان شیر کم چرب یا چای بدون قند یا هر نوع نوشیدنی بدون قند دیگر هم در طول روز برایشان مجاز است. غذا‌های سرخ کرده برای این افراد مناسب نیست و بهتر است مواد غذایی آب پز یا بخارپز بخورند. 🔸تاخیر در درمان بیماری کبد چرب، نخست سبب اختلال در عملکرد کبد و بالا رفتن آنزیم‌های کبدی شده، سپس رفته رفته سیروز و بدخیمی‌های کبدی را به همراه دارد و خطر بیماری‌های قلبی، عروقی از قبیل: تصلب شرایین و نارسایی قلب و عروق را افزایش می‌دهد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️فواید درآغوش کشیدن کودکان👇 🔸طبق تحقیقات، در دوران کودکی هر چه بیشتر مورد محبت قرار بگیریم، در آینده از زندگی سالم تر و عمر طولانی تری برخوردار خواهیم بود! 🔸در تحقیقی مشاهده شد کودکانی که اظهار کرده بودند از عشق و محبت کمتری برخوردار شده بودند، یعنی مثلاً کمتر در آغوش گرفته شده و «دوستت دارم» شنیده بودند، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در دوران بزرگسالی در آن ها بیشتر بود + بنابراین خانواده و عزیزان تان را از آغوش محبت آمیز خود محروم نکنید #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نشانه‌های اولیۀ بارداری👇 🔹گرفتگی رحم؛ 🔹نفخ؛ 🔹حالت تهوع؛ 🔹خستگی؛ 🔹درد سینه. #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا سه شنبه ۲۴ خرداد مبتلایان جدید: ۱۶۲ نفر جان‌باختگان: ۱ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خاکشیر بخورید تا پوستتان روشن شود.👇 🔸برای از بین بردن لکهای پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روشها،نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ اگر پس از خوردن شیر دچار این مشکلات می شوید به شیر آلرژی دارید. 🔹علائم آلرژی به شیر اغلب بلافاصله پس از مصرف شیر رخ می‌دهد.این علائم عبارتند از: 🔸کهیر 🔸استفراغ 🔸خس خس سینه و تنگی نفس. 🔸 بروز برخی از علائم حساسیت به شیر ممکن است بیشتر طول بکشد.مانند گرفتگی عضلات شکمی،اسهال،سرفه،آبریزش بینی،بثورات پوستی و مدفوع شل که ممکن است حاوی خون و یا مخاط باشد.در صورت بروز هر یک از این علائم باید فورا با پزشک مشورت شود. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ داروهایی که قند خونتان را بالا می برند. #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️هورمون رشد شب‌ها در بدن ترشح میشود👇 🔸 هورمون (GH) یكی از هورمون های بدن است که برای رشد تمامی سلول‌های بدن به خصوص رشد استخوان‌ها موثر است. این هورمون در سن نوجوانی باعث افزایش قد می‌شود و فعالیت‌ بقیه قسمت ها نیز كمك می‌كند. میزان ترشح هورمون رشد طی خواب عمیق شبانه افزایش می‌یابد. پس حدود نیم ساعت تا یك ساعت بعد از شروع خواب ترشح هورمون رشد شروع به افزایش خواهد داشت كه حدود دو ساعت این افزایش ترشح ادامه می‌یابد و بعداً كاهش می‌یابد. 🔸پس اگر فردی ساعت9 یا10 شب بخوابد، وقت كافی برای خواب عمیق شبانه دارد كه هورمون رشد به افزایش ترشح خود برسد، ولی اگر ساعت یك یا 2 نیمه شب بخوابد، خواب شبانه كاهش می‌یابد و هورمون رشد به اندازه كافی ترشح نمی‌شود، بنابراین در طول روز احساس خستگی می‌كند و حتی اگر در سن نوجوانی باشد، روی رشد قد او نیز اثر كاهنده خواهد داشت. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خطرات جدی و عوارض نخوردن صبحانه👇 🔹میگرن 🔽 🔸اگر فکر می کنید که زیاد از میگرن رنج می برید، نباید صبحانه را از دست بدهید. 🔸صبحانه ناقص می تواند قند خون را کاهش دهد. این شرایط موجب بالا رفتن فشار خون خواهد شد که در نهایت باعث رنج کشیدن ما از میگرن می شود. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ناباروری، رهاورد ازدواج در سن بالا👇 🔸یک متخصص مرکز درمان ناباروری: بالا رفتن سن، باعث کاهش قدرت باروری زنان و افزایش احتمال سقط جنین می‌‌شود و بهترین راه جلوگیری از ناباروری، ازدواج در سنین مناسب و به تأخیر نیفتادن بارداری و ازدواج به هنگام است #بارداری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️آمار کرونا چهارشنبه ۲۵ خرداد مبتلایان جدید: ۱۷۹ نفر جان‌باختگان: ۴ نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ امگا ۳ بهترین مکمل‌ها برای زیبایی پوست! 🔹️حفظ انعطاف ‌پذیری پوست 🔹️هیدراته نگه داشتن پوست 🔹️جلوگیری از پیری زودرس 🔹️مقابله با جوش و التهابات پوستی + غذاهای دریایی،آجیل‌ها،دانه‌های روغنی،سبزیجات و روغن‌های طبیعی حاوی امگا ۳ هستند. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman