#هشدار 🔹#غلات تصفیه شده - غلات بدون سبوس مانند گندم و برنج بدون سبوس زمینه ی اختلات گوارشی رافراهم می کند. - افزایش خطر ابتلا به #سرطان #کلیه. - افزایش #چربی-خون در صورت استفاده از آرد سفید و آرد برنج (بدون سبوس) و تمام غذاهایی که با این دو ترکیب می شوند 🔹 #توصیه: 1- از نان سبوس دار استفاده کنید مثل نان سنگک. 2- مادرانی که میخواهند تازه به کودکان خود غذای کمکی مثل #فرنی بدهند از آردبرنج سبوس دار و شکرنیشکر و شیرطبیعی که خوب جوشیده شده استفاده کنند. (تاثیر در قد و وزن کودک) 💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 join🔜 @SalamateMontazeran

☸خوردن #غلات قبل از خواب ممنوع ▫️غلات ها همگی دارای #چربی و #کربوهیدرات زیادی هستند که می توانند تغییراتی در #قندخون شما ایجاد کنند و تغییرات در قند خون باعث #مختل شدن #خواب شما می شود. به همین دلیل در هنگام #شب از غلات دوری کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت