. ❇️کمک های اولیه در #گرمازدگی 🤔 اگر مشکوک هستید که شخصی دچارگرمازدگی شده حتمابا اورژانس🚨 تماس بگیریدو یا فرد را به بیمارستان منتقل کنید.هرگونه تأخیر درکمک پزشکی می تواند کشنده باشد.⚠️⚠️ در حالی که منتظر امدادگران هستید،کمک های اولیه را شروع کنید.🤝 🥵 فرد را به یک محیط با تهویه مطبوع یاحداقل یک منطقه خنک و سایه دارمنتقل کنید و هرگونه لباس غیرضروری را از تن وی دربیاورید. در صورت امکان،درجه حرارت بدن فرد را گرفته وکمک های اولیه را برای خنک کردن بدن تا رسیدن به دمای 37تا38 آغاز کنید. اگر هم دماسنج در دسترس نیست، اصلا در شروع کمک های اولیه تاخیر نیندازید⚠️ 📌این راهکارهای خنک کننده را امتحان کنید👇👇 💧در حالی که پوست او را با آب خیس می کنید، با پارچه هوای اطراف او را بچرخانید تا تهویه ایجاد شود. 🧊بسته های یخ را به زیر بغل، کشاله ران، گردن و کمر بیمار بمالید. از آنجا که این مناطق غنی از رگ های خونی نزدیک به پوست است، خنک کردن آنها باعث کاهش دمای بدن می شود. 🧖‍♂بیمار را در زیر دوش قرار دهید و یا در وان آب خنک غوطه ور کنید. ❗️توجه : برای بیماران مسن، کودکان خردسال، بیماران مبتلا به بیماری مزمن یا کسی که گرمازدگی بدون ورزش شدید برای او اتفاق افتاده است از یخ استفاده نکنید. ❌❌انجام این کار می تواند خطرناک باشد. سعی کنید بدن فرد را با آب و تهویه هوا خنک کنید. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. فرهنگستان علوم پزشکی با همکاری دفتر طب ایرانی و مکمل دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی انجمن طب سنتی ایران برگزار میکند: 🧠پنل های تخصصی مدیریت بیماری های مغز و اعصاب در طب ایرانی مبتنی برشواهد بالینی🧠 👈 پنل ها : ⭕️سردرد ⭕️مولتیپل اسکلروزیس ⭕️بیش فعالی و کم توجهی ⭕️اختلالات خواب ⭕️بیماری آلزایمر ✅✅دارای امتیاز بازآموزی ویژه : ( شناسه بازآموزی : ۲۱۸۴۳۴ ) 🌀رشته های مربوطه در داخل پوستر ذکر شده اند. 👤حضوری مجازی 🔹دریافت امتیاز باز آموزی فقط به صورت حضوری 🔹مجازی بدون امتیاز باز آموزی ⏰زمان : پنج شنبه ۲۱ تیر ماه ساعت ۱۴-۸ 📍مکان : بلوار حقانی فرهنگستان علوم پزشکی 💢💢💢نکات مهم 💢💢💢 ❌با توجه به رایگان بودن پنل و امکان شرکت از سایر رشته ها و پر شدن ظرفیت؛ همکاران متخصص طب ایرانی که علاقمند به شرکت حضوری در این برنامه هستند لطفا هر چه سریعتر ثبت نام خود را انجام دهند❌ 🔹ظرفیت باقیمانده ۱۰ نفر🔹 📍لینک ثبت نام : 🌐https://ams.ircme.ir 📎لینک جلسه افتتاحیه و لینک های هر کدام از پنل ها جهت شرکت مجازی در کانال مدی مزاج ارسال خواهد شد 📌لینک عضویت در کانال مدی مزاج https://eitaa.com/medimizaj

. دیروز درباره علائم گرمازدگی و کمک های اولیه برای گرمازدگی توضیح دادیم حالا میخوایم بگیم راهکارهای جلوگیری از گرما زدگی چه چیزهایی هست؟؟🥵 👇 همراه ما باشید☺️💚

. ❇️جلوگیری از #گرمازدگی 🌞وقتی گرمای هوا زیاد است، بهتر است در یک محیط با تهویه مطبوع قرار بگیرید. 🌞 اگر مجبورید که به بیرون از منزل بروید، با انجام این مراحل می توانید از گرمازدگی جلوگیری کنید: 1⃣لباس های سبک، روشن، گشاد و کلاه لبه گشاد بپوشید. 2⃣از ضد آفتاب با ضریب محافظت (SPF) 30 یا بیشتر استفاده کنید. 3⃣مایعات اضافی بنوشید. 4⃣برای جلوگیری از کمبود آب بدن، به طور کلی توصیه می شود روزانه حداقل هشت لیوان آب ، آب میوه یا آب سبزیجات بنوشید. از آنجا که بیماری های مرتبط با گرما نیز می توانند از کاهش نمک ناشی شوند، توصیه می شود در دوره های گرما و رطوبت شدید یک نوشیدنی ورزشی غنی از الکترولیت مثل آب هندوانه🍉، لیموترش🍋 و مرکبات🍊، آب نارگیل🥥 را در کنار آب بنوشید. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱