. #ریزش_مو ❇️ارتباط سلامت مو با بیماری های روحی و روانی💇🏻‍♀ 🟠#استرس و #اضطراب می‌توانند باعث تغییرات شیمیایی در بدن شوند و به عوارضی مانند 🔺ریزش مو 🔺بیماری های #قلبی 🔺#دیابت 🔺#افزایش_وزن و غیره منجر شوند. 🟠در مورد ریزش مو، شدت و مدت زمان استرس و اضطراب می‌تواند در ریزش مو تأثیر داشته باشد. 🟠در مواقعی که فشار روحی زیاد است، بدن به ریزش مو پاسخ می‌دهد و ممکن است باعث کاهش حجم مو شود. 🟠 این پدیده به عنوان ریزش موی انسانی موقت شناخته می‌شود و معمولاً به محض برطرف شدن عامل استرس‌زا، توقف می‌یابد. 🟠علاوه بر این، برخی بیماری های روحی و روانی مانند 🔺#افسردگی 🔺#اضطراب 🔺 اختلالات تغذیه‌ای می‌توانند عاملی برای ریزش مو باشند. 🟠 بنابراین، مراقبت از سلامت روحی و روانی، کاهش استرس و اضطراب و درمان بیماری های روحی و روانی می‌تواند به بهبود سلامت مو و کاهش ریزش آن کمک کند. #حکیمان_دارو #دارو #درمان #سلامتی #سلامت #بیماری #غذا #غذای_سالم #زندگی سلامتی آگاهی میخواهد 🌱 در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕───────── ◕‿◕ ─────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 🔘افسردگی زمستانی چیست؟ 🔵افسردگی زمستانی وضعیتی است که به دلیل کمبود نور آفتاب در طول روز اتفاق می افتد و علائم افسردگی را به وجود می آورد. 🔵این وضعیت در مناطقی که زمستان های سرد و سخت تری دارند ، بیشتر اتفاق می افتد. 🔵 نور روزانه ☀️ به طور طبیعی یک نوع عامل ضد افسردگی است که می تواند مانند داروی ضد افسردگی عمل کند و هرچقدر که نور بیشتری به بدن فرد برسد، از خارج شدن سروتونین در 🧠 مغز جلوگیری می کند. سلامتی آگاهی میخواهد 🌱 در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕───────── ◕‿◕ ─────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 🔵مطالعات نشان می دهد 90 درصد افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که در زمستان نور کافی به آنها نمی رسد ، بیش از همه در معرض آشفتگی های 🍔 غذا خوردن و 😴 خوابیدن قرار می گیرند. 🔵 تقریبا 5 درصد این افراد نیز نشانه های افسردگی را از خود بروز می دهند که این نشانه ها کم کم با نزدیک شدن به فصل 🌿 بهار کاهش پیدا می کند. 🔵افسردگی زمستانی در افرادی رایج تر است که ژن 5-HTTLPR را حمل می کنند زیرا این ژن، بهره وری سروتونین را در بدن منظم می کند. سلامتی آگاهی میخواهد 🌱 در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕───────── ◕‿◕ ─────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 🔘ارتباط بین جنسیت و افسردگی زمستانی🧣🧤 🔵🧠مغز👩🏻زن ها در فصل زمستان بیش از مردان درگیر منظم سازی سروتونین می شود و در این کار ناتوان تر است. 🔵به همین دلیل افسردگی زمستانی در بین زنان رایج تر از 🧔🏻‍♂ مردان می باشد. 🔵 بنابراین چنانچه در ‌کانال سلامتی با حکیمان دارو میخوانید زنان می توانند با افزایش سروتونین در بدن در طول سال، از 😵‍💫 افسردگی جلوگیری کنند. 🔵 در این بین برای تشخیص افسردگی از تصویربرداری های مغزی استفاده می کنند که می توان آن را آنالیز کرد. سلامتی آگاهی میخواهد 🌱 در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕───────── ◕‿◕ ─────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. #نشانه_افسردگی_فصلی 🔘احساس رخوت و خستگی 🔵احساس کوفتگی و خستگی بی دلیل و بدون کار زیاد علامتی است که در فرد مبتلا به افسردگی زمستانی به وضوح دیده می شود☑️ سلامتی آگاهی میخواهد 🌱 در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕───────── ◕‿◕ ─────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. #نشانه_افسردگی_فصلی 🔘علاقه و میل زیاد به خوابیدن😴😴 🔵افراد مبتلا به افسردگی زمستانی مایلند مدام خواب باشند و تمایلی به بلند شدن از رختخواب ندارند. #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. #نشانه_افسردگی_فصلی 🔘تحریک پذیری عصبی😣 🔵😞😞زودرنجی و تحریک پذیری که به دنبال آن از کوره در رفتن بروز می کند 😡 ✔️از علائم مهم افراد مبتلا به افسردگی زمستانی است. #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. #درمان_افسردگی_فصلی 🔘درمان های پیشنهادی برای رفع افسردگی زمستانی❄️ 🔵شاید افراد مبتلا به افسردگی زمستانی از اینکه به نوع افسردگی مبتلا باشند، از این وضعیت خجالت بکشند زیرا علائم این افسردگی به گونه ای است که دوست ندارند بیرون از منزل باشند یا این که از وقت گذراندن با دوستان یا پول خرج کردن می ترسند. 🔵 مشاوره کردن و دارو دادن یکی از روش های درمانی هر نوع افسردگی است. 🔵اکنون راهکارهای خانگی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید از طریق آن به درمان افسردگی بپردازید و سپس در مراحل بعد و عدپم بهبودی به پزشک مربوطه مراجعه کنید. #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. #درمان_افسردگی_فصلی 🔘حرکت کنید و فعال باشید🏃‍♂ 🔵اگر به افسردگی زمستانی مبتلا هستید ، بهتر است که از جای خود برخیزید. 🔵در یک باشگاه ثبت نام کنید یا اینکه در منزل یک تردمیل یا دوچرخه قرار دهید یا از سی دی های آموزشی یوگا استفاده کنید. 🔵حتی کمترین میزان ورزش کردن در طول روز نیز می تواند تغییرات مهمی را در شما ایجاد کند ، بنابراین ورزشی را انتخاب کنید که با سبک زندگی شما سازگار باشد. 🔵حتی نیم ساعت پیاده روی در اطراف منزل یا پارک و بوستان محله زندگی شما هم کمک شایانی به حالات شما خواهد کرد ✅از پیاده روی و ورزش های سبک غافل نشوید #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. #درمان_افسردگی_فصلی 🔘رایحه درمانی و نور درمانی☀️ ☀️نورخورشید بهترین منبع تولید نور در طول روز می باشد.بهتر است که چند دقیقه ای در روز را در معرض این نعمت اعلا باشید تا در معرض تاریکی قرار نگیرید. 🕯رایحه درمانی یکی دیگر از اقدامات مبارزه با اختلالات فصلی می باشد. 🕯 شمع و عطر در کنار هم می تواند احساسات زیبایی را در فرد به وجود بیاورد. 🕯زمانی که این دو را در کنار هم استفاده کنید ، احساسات مثبت شما افزایش پیدا می کند. 🕯رایحه درمانی در کنار نورخورشید می تواند بسیار موثر واقع شود.✅ #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. #درمان_افسردگی_فصلی 🔘برخی مواد غذایی سالم برای مبارزه و درمان افسردگی زمستانی ✳️پروتیئن 🟠پروتئین های موجود در سالمون که حاوی امگا3 هستند نیز معمولا آمینواسید دارند و می توانند انرژی بدنتان را فراهم کنند و از خستگی جلوگیری کنند. ✳️ اسید چرب امگا 3 🟠اسید چرب امگا 3 فواید زیادی برای سلامتی دارد و همچنین روحیه شما را بهبود می بخشد. #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. #درمان_افسردگی_فصلی 🔘مواد غذایی سالم برای مبارزه و درمان افسردگی زمستانی ✳️میزان مصرف قند را کاهش دهید 🟠قند بالا و اسید چرب امگا 3 کم، عملکرد ذهنی شما را کاهش می دهد و در نتیجه به شما احساس افسردگی می بخشد #افسردگی #افسردگی_فصلی #سبک_زندگی #زمستان ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱