۱۲ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #تدبیر_خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌ها ✅ از اونجایی که اکثر افراد مشکلات سردی گوارش دارن خصوصاً افراد مسن، برای مصرف #میوه‌ خصوصاً میوه‌های #تابستان؛ بهتره اونها رو پخته به همراه کمی شکر بصورت #مربا یا #کمپوت یا در غذا یا لواشک و #ترشک درست کنید و یا اینکه خشک کرده و #میوه_خشک درست کنید. 👈 با این روش علاوه بر رفع عوارض ناشی از میوه از جمله سردی و تجمع بزاق در دهان و نفخ و .... ؛ غذائیت اون هم بیشتر میشه. چون اگر خاطرتون باشه قبلاً اشاره شد که میوه‌ها اغلب دوای غذایی هستن. @salamatibatebepak