۲ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #پاییز 🟡 در پاییز هوا متغیر است؛ صبح و شب خنک یا سرد و ظهر گرم است. از نظر کیفیت در فصل پاییز، هوا سرد و خشک است و این مخالفِ گرمی و رطوبت که طبع حیات و شادابی و سرزندگی است. ⬅️ لذا #پاییز، آغازِ خمودگی، ضعف قوا و ارواح در انسان و حیوانات 🙁🥱😵‍💫 و ریزش برگها و میوه‌ها در گیاهان است 🍂🍁🥀. 🟠 البته میزان خشکی اون در مناطق مختلف متفاوته. مسلماً میزان این خشکی و آثار اون در مناطق کویری و خشک نسبت به مناطق و شهرهای ساحلی و هم‌جوار با دریا یکسان نیست. @salamatibatebepak

۳ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #پاییز 🟡 در #پاییز، به‌علت غلبه‌ی سردی و خشکی، مرض‌های سوداوی و خلط سودا در بدن افزایش پیدا می‌کنه. 🟠 کسانی که مزاج گرم و تر دارن در این فصل حس و حال خوبی دارن و برعکس افراد مسن و کسانی‌که مزاجشون سرد و خشک هست، حس و حال خوبی ندارن. @salamatibatebepak

۴ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #پاییز ⭕️ کسانی که در فصل تابستان ناپرهیزی کردن (که در بخش #تدابیر_تابستان به اونها اشاره شد) خصوصاً تدابیر غذایی رو رعایت نکرده باشن و از غذاهای غلیظ و پرحجم مثل کله‌پاچه، هلیم، مصرف زیاد گوشت ، سرخ کردنی‌ها و.... به دفعات زیاد استفاده کردن در پاییز بیشتر درگیر بیمارها خواهند بود. نمونه‌ی اون: بیماری‌های ریوی #حساسیت‌_فصلی، مشکلات پوستی مثل قوبا (یا همون #پسوریازیس) تیرگی، کدورت و خشکی پوست، #بهق سیاه (لکه‌های تیره پوست)، بزرگی طحال، #یبوست، عِرق النسا (دردهای #سیاتیک)، #تب و #عفونت، سردردهای سوداوی، دیدن خواب‌های ترسناک و .... و در موارد حادتر و در اثر تداوم شرایط: بیماری‌های شدید روحی-روانی، #افسردگی‌‌های شدید، مالیخولیا و .... هست. این مبحث ادامه داره ... @salamatibatebepak

۵ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #پاییز ❓❓ « #پاییز متمم و ظاهر کننده‌ی امراض تابستان است.» چرا؟🧐 در فصل تابستان 🌞؛ ۱) به‌دلیل مصرف زیاد میوه‌های رطب تازه (مثل هندوانه 🍉و تمامی میوه‌های آب‌دار تابستانی 🍇🍑🍒) ۲) و نوشیدن آب سرد و غذاهای سرد و تر؛ زمینه و استعداد عفونت در بدن بوجود میاد ۳) و به‌خاطر عدم اجتماع حرارت در بدن و میل اون به‌سوی ظاهر، ۴) و همچنین به‌علت باز بودن مَسام (منافذ پوست) قسمت لطیف اخلاط تحلیل رفته و به‌صورت بخار و عرق دفع شده و قسمت غلیظِ اخلاط در بدن می‌مونن. و در پاییز؛ به‌دلیل سردی و خشکی، مسام بسته و تحلیل قسمت لطیف بصورت عرق و بخار بسیار کمتر است و حرارت هم درونی است⬅️ هیجان و غلیان و احتراق اخلاط اتفاق می‌افته ↪️ مرض‌های سوداوی بروز می‌کنن. 📚 خلاصه الحکمه جناب عقیلی خراسانی 📣👆برای اون دسته از کسانی‌که دلیل علمی_طبی می‌خوان🤓 @salamatibatebepak

۶ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #تدابیر_پاییز ❓❓برای پیشگیری از سوءمزاج و ابتلاء به بیماری‌های فصل #پاییز چه کنیم؟🧐 ۱) ⛔️ پرهیزات و نبایدهای خوراکی ِ فصل #پاییز منع مصرف جدی خوردنی‌های سودازا از جمله : - آب یخ - عدس، بادمجان🍆 - گوشت شتر و گوشت گاو، قلوه، سیرابی - زرشک، تمشک، انار ترش - سرکه، تمر هندی - ترشی و شور و تندی - سرخ‌کردنی‌ها 🍟 - غَدید (گوشت خشک) - گوشت‌های نمک‌سود - تنقلات صنعتی🍫🍭🍬، رب گوجه 🥫، انواع سس‌ها، - قهوه و نسکافه☕️ و امثال اینها... ⚠️ افراد سالم برای #حفظ_سلامتی و افراد با مزاج سرد و خشک برای پیشگیری از بیماری و افراد دارای سوء‌مزاج سرد و خشک (که صد در صد باید رعایت کنن😎) @salamatibatebepak

۷ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #تدابیر_پاییز ۲) ⛔️ پرهیزات و نبایدهای رفتاری فصل #پاییز: 🍁 پرهیز از #اعراض_نفسانی (حالات روانی) غم 😔 و ترس 😱 🍁 کاهش دفعات جماع. چون جماع خشک کننده‌ی بدن است و این فصل هم خودش خشک است پس خشکی مضاعف به بدن عارض میشه. 🍁 حفظ بدن از گرمای نیمروز و خنکی صبح و شب. 🍁 پوشاندن سر . 📣 رعایت این نکته خصوصاً هنگام خواب، تأثیر زیادی در پیشگیری و رفع خلط پشت حلق دارد. 🍁 پرهیز از حمام کردن با آب سرد🥶 🍁 پرهیز از حمام‌های طولانی. 🍁 نخوابیدن با شکم پُر. 🍁 ترک خواب بین روز. 🍁 پرهیز از پرخوری و پرنوشی. 🍁 پرهیز از انجام دادن قی(استفراغ) 🤮. @salamatibatebepak

۸ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #تدابیر_پاییز در پست‌های قبلی گفته شد که پاییز فصل غلبه‌ی سوداست و در ضمن خونسازی هم در بدن کم میشه. پس ۱) باید خوراک‌های گرم و تری مصرف بشه که خون صالح و خوبی تولید می‌کنند. مثل: - حلواها و شیرینی‌های طبیعی - میوه‌های شیرین مثل انار، سیب، خرما، انگور و ... - شیره توت، شیره انگور - مویز، توت خشک، مغزها - ارده، کنجد - غذاهای چرب و گرم - آب گوشت، زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت، آش گندم، انواع اسفیدباج‌( سوپ با گوشت)ها و مزوره‌ (سوپ بدون گوشت)های گرم، فسنجان بادام، فسنجان گردو و ... @salamatibatebepak

۹ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #تدابیر_پاییز ۲) و برای تدبیر و پیشگیری از حالات روحی ناشی از سودا که افسردگی‌، غم، ترس و.... بود. این موارد توصیه میشه: - انجام ورزش‌های مفرح خصوصاً در محیط‌های جمعی مناسب - انجام دادن فعالیت‌های ذهنی یا تفریحات سالمی که باعث نشاط روحی میشه. - استشمام عطرهای طبیعی خوشبو و گرم مثل عطر محمدی، نرگس، شب‌بو، یاس، رازقی و ... - روغن‌مالی بدن و دست و صورت خصوصاً در افراد با پوست خشک؛ با روغن‌های مناسب مثل روغن بنفشه بادام، روغن بادام شیرین، روغن کنجد. این مبحث ادامه داره... @salamatibatebepak

۱۰ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #تدابیر_پاییز اگرچه در فصل #پاییز وفور میوه زیاد است، اما زیاده‌روی در مصرف آن به‌دلیل اینکه میوه‌ها رطوبات خام دارن و همچنین به‌دلیل ویژگی‌های خاص این فصل، باعث جابجایی و حرکت اخلاط در بدن و بروز بیماری میشه. ⚠️ خصوصاً در افرادی که ضعف هاضمه دارند یا مزاجشون سرد هست. 📚 جناب بهاء الدوله رازی می‌فرماید:« اکثر اصحاب میوه خواران، مریض هستند.» ❇️ میوه‌هایی که در این فصل میشه مصرف کرد: انار شیرین، خرمالو، سیب🍎، گلابی🍐، انگور🍇 (📣البته در حد اعتدال) @salamatibatebepak

۱۱ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #تدابیر_پاییز ✅ بهترین روش مصرف میوه در #پاییز برای افرادی که گفته شد👆، بصورت پخته ( کمپوت‌های خانگی) یا خشک شده است. مثل: انواع برگه‌ها، انجیر خشک، توت خشک، کشمش، مویز و مغزیجات (فندق، بادام، پسته و گردو و....) @salamatibatebepak

۱۲ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #تدابیر_پاییز ⛔️ با توجه به سرد بودن هوا در فصول #پاییز و #زمستان از مصرف میوه‌های با طبع سرد جداً پرهیز بشه. یکی از اون گزینه‌ها، خیار 🥒 هست که اصلاً محصول فصل سرما نیست اما امروزه به‌صورت چهار فصل حضور داره 😕 و پای ثابت سبد خرید بعضی خانواده‌ها🤨. 📣 🛎 #خیار به‌شدت برای #سرد‌مزاجان و خصوصاً #کودکان که رطوبت تنشون زیاده، مضره و زمینه عفونت گوش و گلو و... و ابتلاء به تب🤒 رو فراهم می‌کنه. 📛 خصوصاً در فصل #پاییز که هم شرایط هوایی برای ابتلا به بیماریهایی عفونی زیاده و هم بدن نسبت به فصول دیگه ضعیف‌تره و خون‌سازی هم کمتره. @salamatibatebepak

۱ #حفظ_سلامتی #سته_ضروریه #هوا #زمستان ❄️ مزاج فصل زمستان 🌨 چیست؟ ☃به نظرتون حال کدوم افراد، با کدوم مزاج در این فصل مناسب است 😌؟ 🤧 چه بیماری‌هایی در این فصل بروز می‌کنند؟ ✅ فصل شِتا که زمستان باشد، مزاج آن سرد و تر است. مثل مزاج بلغم به اعتبار آنکه آفتاب دور از سمت رأس است و نزول باران و برف باعث نداوت و تری هوا است و مناسب است به صاحبان مزاج صفرا. ✅ #زکام و #نزله و #سرفه به واسطه تولید بلغم وافر و امراض بلغمی در این فصل زیاد است. 🔅زکام: سرما خوردگی(خروج اخلاط از بینی) 🔅نزله: (نازل شدن اخلاط و ریختن به پشت حلق و سایر اعضاء) 📚حفظ الصحه ناصری @salamatibatebepak