✍️انگشتان خود را تکان ناگهانی بدهید 1. تحریک قشر مغز، بهبود حافظه 2. بهبود گردش خون در مغز چهار انگشت از انگشت شست جدا شود تکرار زیاد روزانه #ورزشی @salamativarzeshi💯

سلامتی قلب راچگونه تشخیص دهیم؟ چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت 60 ثانیه بشمارید نتیجه شمارش شما چیست ؟ 👈 60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی ترین شکل و عملکرد خود است 👈 60 الی 80 ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد 👈 بیش از 80 ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید. #سلامتی @salamativarzeshi💯

❗️خواص روغن دنبه گوسفند ▫️ سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای چرب گیاهی است، چرا که غذای گوسفند از گیاهان مختلف است، از این رو استفاده از روغن دنبه باعث تقویت قوای بدن، استخوان سازی و بالا بردن توان بدن در مقابله با بیماری های مختلف می شود . ▫️یکی از خواص روغن دنبه که در طب سنتی به آن تاکید شده است خاصیت ضد افسردگی این روغن است . ▫️روغن دنبه خاصیت سم زدایی دارد و می توان از آن به همراه روغن حیوانی برای تنقیه و پاکسازی روده ها استفاده نمود .   #تغذیه @salamativarzeshi💯

✅اغلب #سردرد ها بخاطر کم خوردن آب است مغز درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد می کند که این امر باعث سردرد می شود. @salamativarzeshi💯

خوردن کدام میوه ها بعد از غذا مجاز است 🍊خوردن میوه بلافاصله پس از غذا باعث اختلال در هضم و تولید اخلاط فاسد می‌شود 🍐فقط خوردن ۲ میوه بعد از غذا مجاز است و حتی توصیه می شود بعد از غذا خورده شود 🍇چرا که به هضم غذا کمک می کنند این دو میوه عبارتند از : 💥سیب 💥انار  #تغذیه @salamativarzeshi💯

برای افزایش اشتها در جهت فلش ها #ماساژ دهید سه بار در روز هر بار پنج دقیقه @banomosbatandish🍃

تمرینات مفید برای افرادی که #کف_پای_صاف دارند @salamativarzeshi💯

✅حرکت اصلاحی برای کاهش درد #سیاتیک هر روز می تونید انجام دهید @salamativarzeshi💯

💢#واریس چیست؟ بیماری واریس به رگ های زیر پوستی گفته می‌شود که در ناحیه ران و ساق پای بیشتر افراد نمایان می‌شوند. به این رگ ها، به دلیل ساختار و شکل ظاهری که دارند، رگ های عنکبوتی نیز گفته می‌شود. دلایل و عوامل مختلفی وجود دارند که می‌توانند باعث ایجاد واریس شوند، مثل تغییرات هورمونی، اضافه وزن، فعالیت فیزیکی، یا انتقال ارثی از جمله شایع ترین دلایل ابتلا به این بیماری می‌باشند. اگرچه این وضعیت خطر جدی برای بدن ایجاد نمی‌کند، اما برخی اوقات می‌توانند برای بدن دردناک باشند. @salamativarzeshi💯