✅یک صبحانه مفصل بخور و لاغر شو!😃
✍مصرف یک #صبحانه ی غنی از پروتئین که حاوی پنیر کم چرب و یا تخم مرغ باشد موجب سرکوب هورمون های مسئول اشتها می شود و یک راهکار موثر برای کاهش مصرف غذا و تنقلات پر کالری در طول روز است.
❌بسیاری از کسانی که تصمیم به لاغر شدن می گیرند فکر می کنند اگر وعده ی صبحانه را حذف کنند و صبحانه و ناهار را یک جا مصرف کنند بیشتر لاغر می شوند در صورتی که این طور نیست.
🔷دانشمندان دریافتند، مصرف یک صبحانه ی #سالم و #کافی خصوصا اگر محتوای #پروتئین آن بالا باشد، موجب افزایش حس سیری فرد در طول روز می شود، در نتیجه کمتر گرسنه شده و میل کمتری به مصرف غذا و تنقلات دارند.
🔔اهمیت مصرف صبحانه برای همه روشن است ولی بعضی از افراد هنوز آن طور که باید به صبحانه اهمیت نمی دهند و تصور می کنند چون صبح میل چندانی به خوردن ندارند، اگر صبحانه نخورند بخشی از کالری دریافتی روزانه شان کاسته می شود.
@salamatkade_shefa
✅یک صبحانه مفصل بخور و لاغر شو!😃
✍مصرف یک #صبحانه ی غنی از پروتئین که حاوی پنیر کم چرب و یا تخم مرغ باشد موجب سرکوب هورمون های مسئول اشتها می شود و یک راهکار موثر برای کاهش مصرف غذا و تنقلات پر کالری در طول روز است.
❌بسیاری از کسانی که تصمیم به لاغر شدن می گیرند فکر می کنند اگر وعده ی صبحانه را حذف کنند و صبحانه و ناهار را یک جا مصرف کنند بیشتر لاغر می شوند در صورتی که این طور نیست.
🔷دانشمندان دریافتند، مصرف یک صبحانه ی #سالم و #کافی خصوصا اگر محتوای #پروتئین آن بالا باشد، موجب افزایش حس سیری فرد در طول روز می شود، در نتیجه کمتر گرسنه شده و میل کمتری به مصرف غذا و تنقلات دارند.
🔔اهمیت مصرف صبحانه برای همه روشن است ولی بعضی از افراد هنوز آن طور که باید به صبحانه اهمیت نمی دهند و تصور می کنند چون صبح میل چندانی به خوردن ندارند، اگر صبحانه نخورند بخشی از کالری دریافتی روزانه شان کاسته می شود.
@salamatkade_shefa
🔶 تفاوت لفظ شفاء و دواء🍁🌱 💎
1️⃣✅دارو به طور معمول وسیله شفای بیمار است، ولی چه بسا بیمارانی که دارو مصرف می‌کنند، با این حال #شفاء و #بهبودی نمی‌یابند، پس ذات دارو شفا نیست، بلکه مقتضی #شفاء است.
2️⃣✅گر چیزی لفظ شفاء برای آن آمد در بیماری و غیر آن می توان استفاده کرد ولی آنچه دواء باشد فقط برای بیمار مفید می باشد. پس مثلا #عسل و #سیاهدانه و #تربت امام حسین علیه السلام و.....فقط برای بیمار نمی باشد و حتی انسان #سالم هم می تواند استفاده کند.
♻️🔻نکته: پس نظراتی شبیه: عسل برای همه خوب نیست و یا سیاهدانه برای کسی که حرارتش زیاد است خوب نیست، صحیح نیست.
@salamatkade_shefa
❌کسانی که #رژیم هستن و نمیتونن سس مایونز بخورن
رو سالادشون میتونن یه سس #سالم درست کنن بزارن که کاملا ابتکاریه و خیلی خوشمزه😍😋😋
🥣مواد لازم:
🔹دوسه قاشق غ خ ماست
🔸روغن زیتون دوقاشق غ خ
🔹کمی ابلیمو
🔸نعناع و شوید خشک از هرکودوم یک قاشق چ خ
🔹نمک به مقدار لازم
🔸فلفل سیاه نصف قاشق چ خ
🔹نصف قاشق چ خ پودرخردل
🥄همه رو خوب ترکیب میکنید ورو سالاد بریزید فوق العاده اس😋😋😋
☝️حتما امتحان کنید
✍#زهرا_سواعدی
@salamatkade_shefa
🔶 تفاوت لفظ شفاء و دواء🍁🌱 💎
1️⃣✅دارو به طور معمول وسیله شفای بیمار است، ولی چه بسا بیمارانی که دارو مصرف می‌کنند، با این حال #شفاء و #بهبودی نمی‌یابند، پس ذات دارو شفا نیست، بلکه مقتضی #شفاء است.
2️⃣✅گر چیزی لفظ شفاء برای آن آمد در بیماری و غیر آن می توان استفاده کرد ولی آنچه دواء باشد فقط برای بیمار مفید می باشد. پس مثلا #عسل و #سیاهدانه و #تربت امام حسین علیه السلام و.....فقط برای بیمار نمی باشد و حتی انسان #سالم هم می تواند استفاده کند.
♻️🔻نکته: پس نظراتی شبیه: عسل برای همه خوب نیست و یا سیاهدانه برای کسی که حرارتش زیاد است خوب نیست، صحیح نیست.
@salamatkade_shefa
🔶 تفاوت لفظ شفاء و دواء🍁🌱 💎
1️⃣✅دارو به طور معمول وسیله شفای بیمار است، ولی چه بسا بیمارانی که دارو مصرف می‌کنند، با این حال #شفاء و #بهبودی نمی‌یابند، پس ذات دارو شفا نیست، بلکه مقتضی #شفاء است.
2️⃣✅گر چیزی لفظ شفاء برای آن آمد در بیماری و غیر آن می توان استفاده کرد ولی آنچه دواء باشد فقط برای بیمار مفید می باشد. پس مثلا #عسل و #سیاهدانه و #تربت امام حسین علیه السلام و.....فقط برای بیمار نمی باشد و حتی انسان #سالم هم می تواند استفاده کند.
♻️🔻نکته: پس نظراتی شبیه: عسل برای همه خوب نیست و یا سیاهدانه برای کسی که حرارتش زیاد است خوب نیست، صحیح نیست.
@salamatkade_shefa