تغییرات فصول 🌍 تغییراتی که در فصول مختلف در طبیعت رخ می‌دهد، بر انسان نیز به عنوان جزئی از آن تأثیر می گذارد. توجه به این تغییرات و تدابیر خاص هر فصل در طب سنتی و آداب و رسوم ایرانی جایگاه خاصی داشته است. 🔸 رعایت اصول ضروری ششـگانه از جمله تغذیه، خواب و بیداری و حرکت وسکون در جهت حفظ سلامتی افراد اهمیت دارد. 🍀 منظور از هر فصل تعریفی است که اطباء آن را بیان کرده اند، که با زمان نجومی فصول کاملاً منطبق نیست. در تعریف اطباء ویژگی فصل بهار، اعتدال هوا( نه سرد و نه گرم)، سبز شدن درختان و رویش گیاهان است. بنابر این در بسیاری از مناطق ایران شروع فصل بهار زودتر از نوروز است و زودتر هم به پایان می رسد. 💠 مزاج #فصل_بهار معتدل است و موافق همه سنین می باشد. در #فصل_زمستان مواد زائد در بدن تجمع یافته و با گرم شدن هوا و آغاز بهار این مواد منبسط شده و به حرکت در می آیند. بنابر این در بهار بیماری های بثوری و دمل (به دلیل دفع مواد زائد که در زمستان تجمع پیدا کرده اند) و همچنین خونریزی از بینی( به دلیل زیادی خون) شیوع دارد. ❇️ در طب سنتی دستورات خاصی تحت عنوان "#تدابیر" برای هر فصل ارائه شده است و رعایت آن ها سبب می شود تا عوارض ناشی از این تغییرات به حداقل برسد.لازم به ذکر است که این تدابیر برای افراد سالم است و در صورت وجود هر بیماری، تدابیر خاص توسط پزشک ارائه می شود. @salamatkade_sobhe_omid WWW.sobhomid.com

تدابیر فصل بهار ❇️ #تدابیر #فصل_بهار 🔶 1- کم کردن غذاهای مولد خون مانند غذاهای گوشتی( انواع کباب ها و حلیم ها) و شیرینی جات مانند عسل و شیره انگور) 🍖🥩🥓🍩🧁 🔶 2- کم کردن غذاهای با مزاج گرم و مصرف ادویه جات تند و تیز و غذاهای سرخ کردنی 🧂🌶🍟🍔🌭 🔶 3- استفاده از اغذیه لطیف و با مزاج معتدل مانند انواع آش ها ( آش آبغوره، آش دوغ و آش ماست) ، سوپ های حاوی سبزیجات و حبوبات با مزاج معتدل و یا سرد مثل عدس و ماش وغذاهایی مانند خورش کدو 🥘🥬🥦🥕🫘 🔶 4- افزودن زرشک، سماق و انار به غذا 🔶 5- استفاده از شربت های با مزاج مایل به سرد مانند شربت زرشک، شربت آبلیمو و شربت به 🥤🧉🧃 🔶 6- پاکسازی به روش مناسب ( انتخاب روش با تجویز پزشک متخصص طب سنتی ) از جمله #فصد و #حجامت . انجام این روش ها بهتر است در ابتدای فصل و قبل از افزایش گرما باشد. انجام پاکسازی مناسب مانع خواب آلودگی و کسالت می شود. 🩸🩸🩸🩸 🔶 7- ورزش معتدل به دفع مواد زائد کمک می کند، ولی ورزش سنگین توصیه نمی شود. بهتر است ورزش هنگام صبح و قبل از صبحانه باشد. 🏌‍♂🏊🤺🚴 🔶 8- استفاده از لباس های پنبه‌ای 👕👚 🔶 9- گردش در طبیعت و در معرض باد بهاری قرار گرفتن. 🏕🏔🏞🏖 @salamatkade_sobhe_omid WWW.sobhomid.com