#به_وقت_ماساژ😍 دو تا تست خیلی مهم برای تشخیص کوتاهی عضلات چهار سر ران ✅ #تست_ایلایز ✅ #تست_کندال ⚠️کوتاهی عضلات چهار سر ران موجب کمر درد و گودی کمر و زانو درد میشه این تست رو انجام بده اگر کوتاهی داشتی بیا پیش خودم😉😉 رزرو وقت بانوان @hawrajafari_83 کانال سلامتکده حورا👈 به ما بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 آگاه شو خودت طبیب شو