.
#بسیار_مهم
✅توصیه می شود تمام روزه داران و به خصوص افراد #صفراوی_و_خشک_مزاج ، چند ساعت بعد از #افطار و نزدیک وقت #خواب حتما چند برگ #کاهو🥬 میل کنند.
افراد #صفراوی، #کاهوی بیشتری میل نمایند...
✅حتما یکی دو ساعت بعد از افطار،
یک یا چند عدد، سیب زرد💛 بخورید.
✅اگر قصد دارید #خاکشیر یا
#تخم_شربتی میل کنید یا آن را #شربت
کنید، بلافاصله بعد از #ریگ_شور_کردن و درست شدن #خاکشیر یا #تخم_شربتی، آن را نوش جان نکنید🚫
❌ اینکار اشتباه است❌
نتیجه عکس میدهد و باعث می‌شود،
تمام آب بدن و #رطوبت_روده ها را به خود جذب کرده و #دفع شود..
✅باید حتما #خاکشیر و #تخم_شربتی
بعد از ریگ شور شدن و آماده شدن،
چندساعت (4 ساعت) در آب #نقوع شود؛ یعنی بماند...
تا آب در تخم شربتی و خاکشیر جذب شود و بماند..
اینکار باعث می‌شود رطوبت به مرور
در بدن آزاد گردد و غلبه عطش و تشنگی بسیار کمتر شود.
✅بهتر است #خاکشیر یا #تخم_شربتی را #عصر یا #نزدیک_غروب 🌆درست
کنید و در یخچال بگذارید
و برای مصرف،👈🏻حدود یک ساعتی
قبل از خواب میل کنید... نه در وقت
سحر..
به خصوص اگر قصد مصرف برنج یا
گوشت یا خوراک #چرب در وعده ی سحر
دارید همان شب قبل خواب میل کنید
ولی اگر در وعده سحر غذای چرب یا
گوشتی و سنگین میل نشود، می‌توان
در وقت #سحر، نوش جان کرد.
#روزه
#رمضان
________________________________
#سلامتکده_حورا
@salamatkadeh_hawra
5.6هزار دنبال‌کننده
2.1هزار عکس
2هزار ویدیو
34 فایل
با اصلاح سبک زندگی
و ماساژ
حالت خوب میشه😊
لینک گروه مشاوره درمانی
https://eitaa.com/joinchat/3265724629Ca53fc17d47
مشاهده در ایتا