توصیههای عمومی طب سنتی برای بیماران مبتلا به آسم
قسمت اول
توصیهها:
✅تاکید بر ورزش روزانه و منظم (پیاد ه روی ،کباده کشیدن ،کمان گیری نرم ،آواز خواندن ابتدا با صدای آهسته و به تدریج بلندی صدا)
✅تنفس طبی همراه با حبس هوای تنفسی در ریه
✅بوییدن سیب، زعفران و گلاب
✅پوشاندن سر بخصوص در هنگام خواب با سرپوش نازک و نخی
✅رفع یبوست (مصرف سوپ جو با الو واسفناج، مصرف انجیر، ماساژشکم درجهت عقربه های ساعت صبح و شب و...)
✅استراحت مناسب و کافی جسمی و روانی
✅بهتر است تا دو ساعت بعد از غذا آب نوشیده نشود،هرچقدر فاصله نوشیدن آب تا غذا خوردن بیشتر باشد و هر چه، مقدار آب مورد مصرف، کمتر باشد، بهتر است،بهتر است آب با دمای معمولی، جرعه جرعه میل شود و فرد به یکبار سیراب نشود، میتواند از ماءالعسل به جای آب استفاده کند.
✅غذا سبک، کم حجم و مقوی، صرف غذا با تمرکز و جویدن صحیح
✅در وعده صبحانه:زرده تخم مرغ عسلی ،نان برشته با عسل مربای به مربای سیب مربای هویج مربای بالنگ مربای انجیر (بهتر است میوه مربا در صافی ریخته شده تا از شیره جدا و سپس میوه مربا مصرف شود.)
✅در برنامه غذایی هفتگی نخودآب باشد.
✅میا ن وعده: شیربادام ،شربت سکنجبین ،فالوده سیب، انجیر، مویز
ادامه دارد...
🖋دکتر بتول خیاط زاده
متخصص طب سنتی ایرانی
#آسم
#تنگی_نفس
#طب_سنتی
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
@salamatkadeh_official
توصیههای عمومی طب سنتی برای بیماران مبتلا به آسم
قسمت دوم
پرهیزات:
⛔پرخوری، درهم خوری، خوردن غذا قبل از احساس گرسنگی و یا گرسنگى مفرط
⛔خواب نیمروز، خوابیدن به پشت، خواب زیاد
⛔درمعرض هوا ، باد یا آب سرد بودن
⛔مالیدن روغن به سر
⛔مصرف سیر، پیاز، تره، ترب،پیازچه،شاهی،گردو و پنیرکهنه، غذاهای نفاخ
⛔خوراکی های غلیظ: نان خمیری، ماکارونی، لازانیا، رشته، رشته فرنگی، پیتزا، پنیر پیتزا، الویه، ماهی، سس مایونز، سیب زمینی، حلیم، آش رشته، کله پاچه، گوشت گاو،فست فود ، گوساله، سوسیس و کالباس، تن ماهی، غذاهای کنسروی، ژله،
⛔خوراکی های شور، ترش، سماق، زرشک، پنیر خشک، عدس، سنجد، گلابی و... غذاهای خشک و سرخ کرده، ادویه جات تند، قارچ، بادمجان
⛔آب سرد و نوشیدنی های همراه با یخ، چای غلیظ، نوشابه و آبمیو ه های صنعتی
⛔حمام رفتن بلافاصله بعد از غذا
⛔فعالیتها و ورزش های سنگین
❇ افراد مبتلا جهت دریافت درمانهای اختصاصی میتوانند به پزشکان متخصص طب ایرانی در سلامتکده طب سنتی مراجعه بفرمایند
🖋خانم دکتر خیاط زاده
متخصص طب سنتی ایرانی
#آسم
#طب_سنتی
#تنگی_نفس
🪴🪴🪴🪴🪴🪴
سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه
@salamatkadeh_official