🌱🌱🌱 مبتلا باش به امید قلب امیدوار، سرزمین معجزه هاست ...💚 امروز #روز_جهانی_قلب است و حال قلب ما ناخوش ❤️‍🩹 مراقب قلبت باش! قلبت را بشناس، گرامی بدار و تقویت اش کن قلب ات آن جایی ست که گنج تو! او را برای روزهای مهمِ پیش رو آماده کن و بر وسعت اش بیفزای تا قله راهی نمانده✌️🏻 🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

🫀چگونه قلب سالمی داشته باشیم؟🫀 شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب می‌شود. ✳️در خصوص پیشگیری از بیماری‌های قلبی به موارد زیر دقت کنید: ❣پرهیز از خشم و اندوه ، و استرس ❣داشتن برنامه منظم خواب و بیداری و پرهیز از دیرخوابیدن ❣عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان ❣پرهیز از خوردن غذاهای غلیظ، مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و... ❣پرهیز از پرخوری و درهم خوری ❣ورزش روزانه و مستمر به طوریکه متناسب با توان فرد باشد و به بدن فشار وارد نشود. ❣خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهی‌های ریز مثل کیلکا و میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند. ❣مصرف مربای سیب، به، بالنگ ،توصیه می‌شود‌. ❣شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آماده می‌شود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده می‌شود، به تقویت قلب کمک می‌کند. ✍🏻دکتر رحیم فیروزی، متخصص قلب و عروق، و متخصص طب سنتی #قلب_سالم #روز_جهانی_قلب 💝🌱💝🌱💝🌱💝🌱💝🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official