40 دستور برای سالم ماندن با رعایت نکات زیر، امید است تنتان هیچگاه نیازمند طبیب نشود..... دستورات خواب و حمام 29) خواب نامناسب باعث بروز بسیاری از بیماریهاست. برای اینکه انرژی بهتری در طول روز داشته باشید سعی کنید 9 شب تا 4 صبح را حتما بخوابید. 30) خواب بعد از نماز صبح، خواب در حال گرسنگي، خواب بلافاصله بعد از خوردن غذا، خواب عصر قبل از غروب مضر و ممنوع است. خواب روز عوارض زیادی دارد که از جمله آن بدی رنگ پوست، ترشحات پشت حلق، ضرر به کبد و طحال میباشد. 31) حمام بعد از غذا خوردن و حمام در زمان گرسنگي مضر و ممنوع است. @Salamatkadeh_official

40 دستور برای سالم ماندن با رعایت نکات زیر، امید است تنتان هیچگاه نیازمند طبیب نشود....دستورات ورزش و مواد دفعی 32) فعاليت بدني شديد و ورزش در حال گرسنگي و بلافاصله بعد از غذا خوردن ممنوع است. 33) یکی از راههای دفع مواد زائد باقیمانده در بدن، ورزش کردن است و در صورت عدم تحرک و ورزش نکردن این مواد در بدن باقیمانده و باعث بیماری می شود. 34) ورزش بايد زماني انجام شود که سر معده سبک شده باشد ولي فرد احساس ضعف و گرسنگي نداشته باشد. 35) فعاليت بدني تا زماني که شخص احساس نشاط و کمي تعریق دارد مفيد است و در صورت تعريق شديد و احساس خستگي بايد بلافاصله قطع شود. 36) بهترين ورزش براي همه در صورت عدم محدوديت، پيادهروي روزانه به مدت 20 تا 30 دقيقه که ضربان قلب را افزايش دهد ميباشد. 37) نگه داشتن مدفوع و ادرار از عوامل بيماري زا هستند. 38) یبوست عامل بسیاری از بیماریهاست، بنابراین در صورت مبتلا بودن نسبت به رفع آن اقدام کنید. @Salamatkadeh_official

40 دستور برای سالم ماندن با رعایت نکات زیر، امید است تنتان هیچگاه نیازمند طبیب نشود.... دستورات مسائل روحی روانی، هوا و امواج 39) با توجه به نظر حکما اثر حالات روحی روانی بر بدن بسیار سریعتر از خوردن و آشامیدن است. بنابراین سعی کنید خود را در معرض غم، اندوه، خشم، ترس و حتی شادی بسیار، ناگهانی و مزمن قرار ندهید. 40) یکی از مهمترین چیزهایی که از دید طب سنتی بر سلامت افراد تاثیر دارد. هوایی است که در آن زندگی میکنید. و همچنین در این زمانه اشعه و موجهایی که در فضا موجود است. تا جایی که ممکن است از هوای آلوده پرهیز کنید. و در صورت عدم ضرورت، خود را در معرض امواج تلفنهای همراه و وسایل الکترونیکی قرار ندهید. چرا که علاوه بر تاثیرات منفی بر جسم شما، روح و روان را هم تخریب خواهد کرد. @Salamatkadeh_official

نکاتی برای حفظ سلامتی کبد 1) پرهیز از غذا خوردن قبل از اینکه غذای قبلی از معده خارج شود. یکی از مضرترین چیزها برای کبد آن است که هنوز غذا هضم نشده، غذای دیگری خورده شود. 2) ترتیب غذا خوردن را رعایت کنید مثلا هیچوقت بعد از یک غذای سنگین و دیر هضم شیرینی جات یا یک غذای زودهضم مصرف نکنید. که خیلی برای کبد مضر است. 3) از خوردن غذاهای غلیظ مثل لوزینه، نشاسته، ماکارونی،لازانیا، رشته، پیتزا، پنیر پیتزا، ذرّت، ماستهای غلیظ، فست فود، نان فطیر، نانهای خمیری، نان بربری، نان باگت، حلیم، کلّه پاچه، گوشت گاو و گوساله وشتر، سفیدۀ تخم مرغ پرهیز کنید. 4) از نوشیدن آب به ویژه آبی که با یخ، سرد شده باشد در اوقات زیر بپرهیزید: صبح ناشتا، شب پیش از خواب، مابین خواب، بعد از حمام، بعد از ورزش و بعد از جماع، مابین غذا یا بلافاصله قبل از غذا (در مواقع بالا در صورت عدم تحمل تشنگی آبی را که سرد نباشد به صورت مزه کردن یا جرعه جرعه بنوشید.) ادامه دارد... @Salamatkadeh_official

ادامه نکات حفظ سلامتی کبد 5) از نوشیدن آب حاصل از ذوب شدن یخ جدّا بپرهیزید. یخ برای کبد مضر است. 6) تشنگی کشیدن هم برای کبد مضر است. 7) بعد از غذا خوردن، حرکات شدید انجام ندهید و ورزش نکنید. 8) غذاهای خیلی شیرین برای کبد مضر است. 9) خوردن غذای خام یا سوخته برای کبد مضر است. 10) افرادی که عادات ناپسند مثل عادت به خوردن مشروبات الکلی، خاک و گل دارند باید بدانند که برای سلامت کبدشان مضر است. 11) خواب روز برای کبد مضر می باشد. سعی کنید تا حد ممکن از خوابیدن در روز خودداری کنید. @Salamatkadeh_official

ویزیت تخصصی زنان و مامایی و مراقبتهای بارداری، تغذیه، غدد و دیابت، پوست و مو، زیبایی، ترک اعتیاد، داخلی و اطفال..... دانستنی های طب سنتی و سبک زندگی (تحت نظر متخصصین طب سنتی) از طریق کانال رسمی سلامتکده منتشر خواهد شد. @Salamatkade_official

در طب سنتی هر فصل تدابیر مخصوص به خود را دارد که اگر به این توصیه ها عمل شود به پیشگیری از بیماریهای شایع در فصل کمک میکند. قسمتی از این تدابیر در قالب عکس نوشته ارائه میشود. تندرست باشید. @Salamatkadeh_official

https://instagram.com/tebeirani_qom?igshid=1d9z9mqo1hicd صفحه سلامتکده طب سنتی ايرانی معصومیه در اینستاگرام @Salamatkadeh_official

لیست پزشکان سلامتکده معصومیه شیفت صبح طرف قرداد با بیمه نوبت دهی: ۳۷۱۴۰ @salamatkadeh_official

لیست پزشکان سلامتکده معصومیه شیفت عصر طرف قرارداد با بیمه نوبت دهی: ۳۷۱۴۰ @salamatkadeh_official

در تقویم سلامت کشور 14 تا 28 بهمن فرصتی جهت ارتقاء آگاهی در مورد #بارداری است. بی شک بارداری سالم و کم خطر موجب ارتقاء سطح سلامت جامعه و کاهش هزینه های درمان می‌شود. مراقبتهای بارداری شامل سه جزء مراقبتهای پیش از بارداری و آمادگی برای بارداری، مراقبت های حین بارداری و مراقبت های پس از زایمان میباشد؛ هر کدام از این دوره ها از منظر طب سنتی تدابیر مخصوصی دارد که توجه به آنها میتواند باعث بهبود و ارتقای سلامت مادر و نوزاد شود. در پست‌های بعدی تدابیر هر کدام از این مراحل به تفکیک گفته می‌شود. #هفته_ارتقا_آگاهی_درباره_بارداری #سلامت #طب_ایرانی

به بهانه هفته ارتقاء آگاهی در مورد بارداری ۱۴_۲۸ بهمن تدابیر پیش از بارداری در طب سنتی ایرانی، سلامت جنین وابسته به تعادل مزاج مادر و پدر می‌باشد. از منظر این طب برای تشکیل نطفه سالم نه تنها سلامت اعضای تناسلی مهم است بلکه باید کل بدن بخصوص اعضای مهم یعنی مغز قلب کبد و معده از سلامتی و تعادل مزاج برخوردار باشند.همچنین رحم به عنوان جایگاه تشکیل و رشد جنین از اهمیت خاصی برخوردار است. با این اوصاف مشاوره با متخصص طب سنتی قبل از اقدام به بارداری جهت اصلاح و تعدیل مزاج برای زوجین کمک کننده می‌باشد. علاوه بر رعایت اصول حفظ سلامتی بعضی خوراکی ها جهت تقویت بدن و رحم به مادر توصیه میشود: 🍎سیب شیرین مقوی قلب کبد معده و رحم می‌باشد. بخصوص فراورده های آن مانند رب سیب، آب سیب، مربای سیب، حلوای سیب و فالوده‌ی سیب 🥕هویج زرد یا زردک، در کتب طب ایرانی به عنوان غذای کمک باروری و مقوی رحم یاد شده است. می توان این میوه را به صورت آب میوه، مربا، حلوا و یا ترکیب داخل خورشها مصرف نمود. 🥭به رسیده و خوشبو به عنوان مقوی قلب مغز معده و حتی درمان بعضی بیماریهای رحمی کاربرد دارد. البته بهتر است از این میوه به صورت پخته در خورشت یا مربا استفاده شود. علاوه بر تدابیر خوراکی، بوهای خوش نیز به تقویت مغز قلب و رحم کمک زیادی می‌کند. استفاده از بوهای طبیعی مانند بوی گلاب، عطر گل نرگس، بوی میوه‌ی سیب و میوه‌ی به در محیط توصیه می‌شود. 🖊دکتر عطیه سادات دانش متخصص طب سنتی ایرانی @salamatkadeh_official

#آش_زمستانی _ یکی از خوراک های مفیدی که از سویی حکمای خردمند پزشکی پارسی برای فصل زمستان توصیه شده «سپید با» یا همان اسفیدباج است. این آش طبیعت گرم دارد و یکی از غذاهای پرفایده ایرانی است و برای این فصل مفید بوده و با خواصی که دارد موجب تقویت قوای بدن میگردد. برای پخت این خوراک سالم و مفید مقداری گوشت بره یا بزغاله یا جوجه مرغ را تکه تکه کرده در آب می جوشانند و کف آن را میگیرند و می پزند سپس مقداری جعفری و تره و کمی شنبلیله و گشنیز و در صورت تمایل کمی شلغم را خورد کرده و به آن می افزایند و با روغن زیتون می پزند و در زمان پخت مقداری نمک و زردچوبه به آن اضافه کرده و همچنین می توان برنج یا جو نیز به آن اضافه نمود. این آش خوشمزه ایرانی خواص متنوعی دارد که از میان آنها می توان به افزایش رطوبت بدن و برطرف کردن خشکی پوست خشکی و مو و ناخن درمان خشکی مزاج و یبوست و افزایش انرژی و نیروی بدن برای انجام کارهای روزمره نام برد. این آش در عین حال که غذایی کامل است در گروه غذاهای زود گوار قرار می‌گیرد که هضم و جذب آن در دستگاه گوارش به آسانی انجام می شود. 🖋دکتر احمدرضا پاکزاد متخصص طب ایرانی @salamatkadeh_official

کلیه ها، وظیفه ی پاکسازی بدن از مواد زائد و دفع آنها رو بر عهده دارند. طب سنتی برای حفظ سلامتی هر یک از ارگان های بدن، علاوه بر دستورات کلی، نکاتی اختصاصی را یادآور می شود که رعایت آنها در افراد سالم باعث پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های عضوی و در افراد بیمار، باعث بهبودی سریع تر و موثرتر می شود. رعایت نکات مربوط به سلامتی کلیه ها در افراد مستعد به بیماری های کلیوی ضروری تر به نظر می رسد، مانند افراد دیابتی، مبتلایان به فشارخون و بیماری های زمینه ای، کسانی که سابقه بیماری کلیوی در خانواده و بستگان نزدیک دارند، کودکان، سالمندان و خانم های باردار این نکات عبارتند از: ۱. پرهیز از نوشیدن آب سرد زیاد ۲. پرهیز از خوردن و آشامیدن آب سرد و خوراکی های سرد خصوصا صبح ناشتا، بعد از حمام و بعد از ورزش ۳. پرهیز از تماس پهلوها با هوای سرد ۴. پرهیز از نشستن و خوابیدن روی زمین سرد ۵. پرهیز از پیاده روی طولانی و ایستادن زیاد ۶.پرهیز از مصرف زیاد مدرات ( خوراکی های ادرارآور) ۷. پرهیز از مصرف بی رویه و خودسرانه انواع داروها اعم از آنتی بیوتیک... @salamatkadeh_official