✅ مجموعه پوسترهای #فشارخون_بالا #نشر_حداکثری 🫀🫀🫀🫀🫀🫀🫀 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🇮🇷 هفته ملی جمعیت گرامی باد 🇮🇷 #خبرای_خوب 📍دکتر صابر جباری، سرپرست مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: 🔹 الگوی فرزندآوری درحال تغییر است! 🔹 تولد فرزند سوم به میزان 2.5 درصد و فرزند چهارم و بیشتر، 15 درصد افزایش یافته است. 🔹 این موضوع نشان دهنده‌ی تأثیر فرهنگ سازی و تسهیلات قانون جوانی جمعیت است. 🔹 همچنین اگرچه از سال ۱۴۰۰ تا ۱۴۰۱ همچنان شاهد روند کاهشی جمعیت بودیم اما شیب این کاهش، کمتر شده است. 🔹 نکته مهم، همچنان روند تولد فرزند اول و دوم کاهشی بوده است. ‼️پ.ن. فرهنگ سازی و توجهات قانونی برای تولد فرزند اول و به خصوص دوم باید بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد. #فرزندآوری #جوانی_جمعیت 🌐 منبع خبر 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🍽 غذاهای مضر برای باروری: ⛔️ غذاهای آماده، فست فود، چیپس و پفک، کنسروها و غذاهای دارای مواد نگهدارنده و مواد غذایی فریزری، ماهی شور، تن ماهی، قارچ ⛔️ زیاده روی در مصرف بادمجان، عدس، کلم، گشنیز، شاهدانه، سیر و پیاز خام، تربچه، شاهی و تره ی خام، کرفس خام، شلغم خام ❗️دقت شود بعضی از این مواد به صورت پخته مضر نیستند مثل سیر و پیاز ⛔️ غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، سیب زمینی، الویه، سالاد ماکارونی، آش رشته، شیرینی و کیک هایی که متراکم و خمیری هستند ❗️سعی شود در یک روز دو وعده برنج مصرف نگردد و بهتر است در پخت برنج از شوید، زعفران، هویج و یا سبزیجات گرم استفاده شود ⛔️ نان های خمیری مانند بربری (نان مصرفی ترجیحا سنگک برشته یا تافتون محلی باشد) ⛔️ غذاهای ترش و ترشی جات بخصوص ترشی بادمجان ⛔️ زیاده روی در مصرف غذاهای سرد و خشک مثل میوه های ترش، دوغ، زرشک، ریواس، غوره و خیار (به خصوص در خانم ها در زمان عادت ماهیانه) ⛔️ زیاده روی در مصرف گرمیجات مانند فلفل، زنجبیل و خردل #تدابیر_پیش_از_بارداری #تدابیر_فرزندآوری 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official

🍽 ممنوعیت های خوراکی مؤثر در سلامت باروری: 🚫 پرخوری 🚫 درهم خوری(همراه غذا هیچ چیزی جز زیتون و سبزی مصرف نشود) ❗️ماست و سالاد به عنوان یک میان وعده جداگانه همراه با مصلحات (نعنا، آویشن و ..) مصرف شود 🚫 ورزش، خواب، حمام و رابطه زناشویی بلافاصله بعد از غذا 🚫 خوردن میوه همراه با غذا ❗️بهتر است میوه حدود یک ساعت قبل از غذا میل شود 🚫 خوردن ماهی با تخم مرغ، قارچ با ماکارونی، الویه با ماکارونی 🚫 غذاهای سنگین و دیرهضم مانند هلیم، کله و پاچه، آش رشته در تابستان ❗️بهتر است که در تابستان از غذاهای دارای هضم راحت مانند زرده تخم مرغ، نان سنگک، گوشت گوسفند استفاده شود و در عوض در زمستان از غذاهای نیازمند هضم قوی استفاده شود 🚫 آب یخ 🚫 مخلوط کردن دو آب مختلف با هم (مانند آب و آب میوه، یخ با آب، آب جوش با آب یخ ...) 🚫 نوشیدن آب بین غذا یا بلافاصله پس از غذا، در حالت ناشتا، بعد از ورزش، بعد از نزدیکی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب، بعد از میوه ها بخصوص هندوانه، خربزه و انگور #تدابیر_پیش_از_بارداری 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه https://eitaa.com/salamatkadeh_official