کوچینگ چیه و چطوری می‌تونه بهت کمک کنه؟ 🤔✨ تا حالا شده حس کنی تو زندگی به جایی که می‌خوای نرسیدی؟ 😕 یا اینکه فکر کنی پتانسیل‌های بیشتری داری که هنوز بهشون نرسیدی؟ 🌟 کوچینگ می‌تونه راه حل تو باشه. 🚀 کوچینگ یه فرایند مشارکتیه که توش یه فرد متخصص (کوچ) بهت کمک می‌کنه تا به اهدافت برسی 🎯 و پتانسیل‌های نهفته‌ت رو شکوفا کنی. 🌱 کوچ‌ها به جای اینکه راه حل بدن، بهت یاد می‌دن چطوری خودت بهترین راه حل‌ها رو پیدا کنی. 🧠💡 #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

تعریف کوچینگ از نظر فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF): 💥 این فدراسیون می‌گه کوچینگ یعنی همکاری کوچ با مراجع (کوچی) دریک فرایند تأمل‌برانگیز، الهام‌بخش و خلاقانه که باعث می‌شه پتانسیل شخصی و حرفه‌ای مراجع به حداکثر برسه. 💥 یه تعریف دیگه هم می‌گه کوچینگ یعنی شناسایی علایق، استعدادها و رویاهای مراجع و افزایش اعتماد به نفس و مهارت‌های لازم برای رسیدن به اهداف و خواسته‌هاش. 💥 موسسه بین‌المللی کوچینگ هم می‌گه کوچینگ یه روش ساده و مؤثر برای توسعه شخصیه. 💥 تو این روش، مراجع و کوچ با هم همکاری می‌کنن تا به رشد و شایستگی‌های فردی مراجع کمک کنن. 🌟🤝 #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

چه کسانی به کوچ نیاز دارند؟🤔 خیلی از ما گاهی احساس می‌کنیم که سر جای خودمون نیستیم یا نمی‌دونیم چطور به هدفامون برسیم. کوچ مثل یه راهنمای باتجربه‌ست که می‌تونه بهمون کمک کنه تا: * خودمون رو بهتر بشناسیم: بفهمیم چه می‌خوایم و چطور بهش برسیم. 🤔✨ * اهدافمون رو مشخص کنیم: اهدافمون رو اولویت‌بندی کنیم و برنامه‌ریزی کنیم. 🎯📝 * موانع رو شناسایی کنیم: موانعی که جلوی پیشرفتمون رو می‌گیرن شناسایی کنیم و روش‌های مقابله با اون‌ها رو یاد بگیریم. 🚧🔍 * انگیزه‌مون رو حفظ کنیم: حتی وقتی کار سخته، انگیزه‌مون رو حفظ کنیم و به مسیرمون ادامه بدیم. 💪🔥 به طور خلاصه، اگه میخوای: * تو کار یا تحصیل پیشرفت کنی 📚💼 * روابط بهتری داشته باشی ❤️🤝 * استرس و اضطراب کمتری رو تجربه کنی 😌🌿 * تغییرات بزرگی رو تو زندگیت ایجاد کنی 🌟🔄 کوچ میتونه بهترین همراهت باشه. 🌟🤝 به طور کلی، کوچ برای همه کسانی که به دنبال رشد شخصی و حرفه‌ای هستند، مفیده. 🚀📈 #کوچینگ #رشد_شخصی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

یک قدم نزدیک‌تر به خود 🌟 قسمت چهارم پادکست کتاب "راهبی که فراری اش را فروخت" را از دست ندین! 🧘‍♂️ منتل چه درس‌هایی از زندگی ساده یاد گرفت؟ 📚 دنبال آرامش درونی هستی؟ 😌 قسمت چهارم پادکست رو گوش کن تا ببینی قهرمان داستان چطور بهش رسید. 🎧 هنوزم دنبال یه تغییر اساسی تو زندگیت هستی؟ 🌱 این قسمت از پادکست برات کلی ایده داره. 💡 #راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت #رابین_شارما #کتاب_صوتی #توسعه_فردی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

☀️صبح است ، باید بلند شد در امتدادِ وقت قدم زد... گل را نگاه کرد، ابهام را شنید باید دوید تا تهِ بودن ... سهراب سپهری #سلام_صبحتون_به_خیر #حال_خوب ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

مهارت‌های یک کوچ خوب 💪 1. گوش دادن فعال 🎧: یک کوچ خوب باید به دقت به حرف‌های تو گوش بده. 2. همدلی ❤️: باید بتونه احساسات و نیازهای تو رو درک کنه. 3. پرسش‌های مؤثر ❓: باید بتونه سوالاتی بپرسه که بهت کمک کنه به عمق مسائل بری. 4. بازخورد سازنده 🛠️: باید بتونه بازخوردی بده که به رشد و پیشرفتت کمک کنه. 5. تشویق و انگیزه‌بخشی 🌟: باید بتونه تو رو تشویق کنه و انگیزه بده تا به هدفت برسی. 6. صبر و حوصله 🕰️: باید صبور باشه و با حوصله بهت کمک کنه. 7. خلاقیت 🎨: باید بتونه راه‌حل‌های خلاقانه برای مشکلات پیدا کنه. 8. اعتماد به نفس 💪: باید اعتماد به نفس داشته باشه و این اعتماد رو به تو هم منتقل کنه. 9. مهارت‌های ارتباطی قوی 🗣️: باید بتونه به خوبی با تو ارتباط برقرار کنه و پیام‌ها رو به وضوح منتقل کنه. این ویژگی‌ها مثل ابزارهایی هستن که کوچ باهاشون بهت کمک می‌کنه تا به هدفت برسی. 😊 #کوچینگ #توسعه_فردی #رشد ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

👈مغز چگونه یاد میگیرد، 👈چگونه عادت میکند، 👈چگونه عادت ها را کنار میگذارد #شگفتیهای_مغز #عادت #یادگیری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

📚 با این ترفندها سال تحصیلی جدید رو به یاد ماندنی کن و بدرخش😍 🔍 مرور سریع = شروع قدرتمند: قبل از اینکه کلاس‌ها شروع بشه، یه نگاهی به مهم‌ترین نکات سال قبل بنداز. خیالت راحت میشه که از همه چی سر در می‌آری! 📝 جزوه‌نویسی حرفه‌ای: همون موقع که معلم داره درس می‌ده، جزوه‌ت رو کامل و مرتب بنویس. اینجوری دیگه لازم نیست بعدش کلی وقت بزاری تا همه چی رو یادت بیاد. 📖 درس امروز، کار امروز: درس هر روز رو همون روز بخون. اینجوری هم یادت می‌مونه و هم کلی وقتت آزاد می‌شه که به کارای دیگه برسی. 🏃‍♂️ عادت‌های جدید، موفقیت‌های بزرگ: سعی کن عادت‌های جدید و خوبی مثل ورزش یا مطالعه رو تو روتین روزانه‌ت جا بدی. شاید اولش سخت باشه، ولی بعدش می‌بینی چه تغییری تو زندگیت ایجاد شده. ⏰ مدیریت زمان، کلید موفقیت: یاد بگیر چطور وقتت رو مدیریت کنی و به همه کارات برسی. ❓ سوال پرسیدن نشونه‌ی ضعف نیست: اگه چیزی رو نفهمیدی، بدون خجالت از معلم یا همکلاسیات سوال کن. یادت باشه سوال پرسیدن نشونه‌ی باهوش بودن و علاقه‌مند بودن به یادگیریه. 💪 امتحان = فرصت رشد: به امتحان‌ها به چشم یه چالش نگاه کن. اینجوری نه تنها استرس کمتری می‌کشی، بلکه انگیزه‌ت هم برای یادگیری بیشتر می‌شه. 📅 برنامه‌ریزی واقع‌بینانه: برای خودت برنامه بریز، ولی برنامه‌ت رو خیلی سخت نگیر. اگه تازه میخوای مطالعه رو شروع کنی، کم کم شروع کن و کم کم به ساعت مطالعه‌ت اضافه کن. #برنامه_ریزی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

اولویت‌های زندگی نسل زد بر اساس نظرسنجی گالوپ: نسل زد بیشتر از هر چیزی به دنبال یه زندگی شاد 😊 و آروم 🌿 هستن. برخلاف نسل‌های قبل، کسب‌وکار و پول درآوردن 💼💰 آخرین اولویت‌شونه. اونا ترجیح می‌دن به جای تمرکز بر کار، از زندگی لذت ببرن و تجربیات جدید کسب کنن 🌍✨. این نسل دنبال شغلایی هستن که بهشون اجازه بده همزمان به رشد شخصی و حرفه‌ای خودشون بپردازن 📈🌱. به عبارت ساده‌تر، برای نسل زد، شادی و آرامش مهم‌تر از ثروته 🌟. #نسل_زد ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

انسانهای خوب دائم خود را قوی میکنند 💪🌟. چه چیزی باعث میشه یه نفر همه چیز رو رها کنه و دنبال یه زندگی جدید بره؟ 🤔🌍. جواب این سوال رو تو قسمت پنجم پادکست کتاب "راهبی که فراری اش را فروخت" پیدا کن 📖🔍. #کتاب_صوتی #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

💢"One day your life will flash before your eyes. Make sure it's worth watching." "یک روز زندگی شما از جلوی چشمانتان خواهد گذشت. مطمئن شوید که ارزش دیدن دارد." #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach