سلام و ارادت همراهان گرامی شبتون بخیر ضمن سپاس از عزیزانی که در چالش شرکت کردند، متن های برگزیده را در پست های بعدی بخوانید و لذت ببرید. نفر اول سرکار خانم آسیه قنبری از کرمان برنده (شرکت رایگان در کارگاه ارزشمند مدیریت زمان) 👏👏👏 نفر دوم خانم مهری بهرامی- اسم کوچک ننوشتند- برنده (۶۰٪ تخفیف برای شرکت در کارگاه مدیریت زمان)👏👏👏 تبریک 🌹 @salmanicoach

متن برگزیده اول از خانم آسیه قنبری از کرمان @salmanicoach

متن برگزیده دوم از خانم مهری بهرامی @salmanicoach

ترکیبِ پیانو و بارون حسِ شیرین و آرامش ☁️ همیشه یه تیکه امید باید تهِ جیب‌هات باشه، همیشه! شبتون آرام... ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

⭕️ شغل واقعی آدم‌ها همانی‌ست که بیشترین تمرکز و وقت را برایش می‌گذارند اگر کسی می‌گوید کارآفرین هستم، ولی پیوسته در حال «همایش رفتن یا شوآف» است، کارش همین است. ✍ناصر غانم زاده #هدفگذاری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

⏰کلید مدیریت زمان، «انتخاب درست اولویت های ما» است. ✅هر کاری که می کنیم و هر دقیقه ای که می گذرانیم #انتخاب خود ماست. ✅پس به جای اینکه بگوییم برای بعضی کارها وقت نداریم، در واقع باید بگوییم این کار در اولویت من نیست. #برنامه‌_ریزی #هدفگذاری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

میدونستید اینقدر زمان دارید؟؟🤯 #برنامه‌_ریزی #مدیریت_زمان ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

صبح است ، باید بلند شد در امتدادِ وقت قدم زد... گل را نگاه کرد، ابهام را شنید باید دوید تا تهِ بودن ... سهراب سپهری سلام👋 صبحتون بخیر ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

پیشنهاد دکتر وندی سوزوکی برای جلوگیری از ضعیف شدن ذهن و تقویت سیستم عصبی. #یادگیری #مغز ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

۵ کلید برای فعال‌سازی مغز 🥗 ۱. داشتن رژیم غذایی مناسب (غذاهایی حاوی اسید چرب امگا۳، فسفر، منیزیوم، ماده کولین، کربوهیدرات، آنتی اکسیدان..) 🧘‍♂️ ۲. کنترل کردن افکار منفی، استرس و صحبت‌های درونی 📚 ۳. مطالعه و یادگیری چیزهای جدید 🛌 ۴. داشتن خواب کافی شبانه 🏃‍♀️ ۵. ورزش کردن (افزایش ترشح هورمون‌های مفید، افزایش اکسیژن و خون‌رسانی به مغز..) #یادگیری #مغز ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

هدف از «کوچینگ» اینه که: 🌏به آدم ها کمک می‌کنه که خودشون ،جای خودشون رو پیدا کنن. ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach راه ارتباطی: @arameshchemist

🎧 فایل صوتی مبصر از احسان عبدی پور حتما گوش بدید و لذت ببرید. برداشت خودتون رو اینجا ارسال کنید تا به اسم خودتون در کانال منتشر بشه و سایر دوستان هم لذت ببرند.👇 @arameshchemist ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

باید یاد بگیری که بگذری و بگذاری #استرس ها از تو دور بشوند. گذشتن مهم است، زیرا به هر حال بر همه‌چیز کنترل نداری. 👤استیو مارابولی #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

این تمرین‌ها برای تقویت عزت نفس عالی هستند! 😊 برای اینکه باورهای مناسبی در مورد خودت بسازی: 1. بنویس: باورهای مثبت خود را روی کاغذ بیاور. 2. تکرار کن: هر روز این باورها را با صدای بلند و جلوی آینه تکرار کن. 3. احساس کن: جملات را با تمام وجود حس کن تا مقاومت‌هایت از بین برود. 4. تخیل کن: زمانی را برای تخیل خودت در بهترین حالت بگذار و آن را حس کن. تکرار این تمرین‌ها باعث زنده شدن حس دوست داشتن خود و افزایش عزت نفس می‌شود. فقط انجامش بده! 🌟 آیا تمرین دیگری هم مد نظر داری؟ #مهارت_زندگی #عزت_نفس ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🟣 بخش ششم 🟡 نگاه به زمان #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

تمرین کنیم، سکوت کنیم😊 #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

موسیقی پیانوی بی نظیر🎹 سرشار از حس خوب و آرامش🍃 #موسیقی #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

"استعداد بدون سخت‌کوشی، هیچ فایده‌ای ندارد. دنیا پر از افراد باهوشی است که به دلیل تلاش نکردن، شکست خورده‌اند." 👤 کریستیانو رونالدو #استعداد ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🟣 بخش هفتم 🟡 مناسبت ها #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

😨جرم تو بدترین جرمیه که انسان می‌تونه مرتکب بشه؛ " تو متهمی به هدر دادن زندگیت...! " 🎞 سکانس و دیالوگی ماندگار از فیلم «پاپیون»؛ محصول "۱۹۷۳" #برنامه‌ریزی #کوچینگ ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach