📢🔴 اطلاعیــــ ـــــ↶ـــــــ ــــــه #ثبت‌نام‌آغاز‌شد : آکادمــی تـکـوانـــدو آموزش اصولی و #استعــــدادیابـــــی‌قهرمانـــــی. آمـــوزشـ حـرفـــه ای، تخصصـــی و حـرڪـات نمایشــی و هنـرهای فــردے ↶ویــژه.بـانـــوان.و.دختـــران. (نــونـهـــالان و نــوجــــوانان) زیر نظر استاد فاطمه باقرزاده >روزهای زوج↶↶ ⏰ساعت 15/40 الی 16/50 آدرس: کـاشــان چهـارراه الغـدیـــر بلــوار پیــروزی به طرف میدان کتاب ↶↶شماره تماسـ جهـت ثبت نام و رزرو تایـــمـ 📲 09374007320 📲 09356492042 ☎️ 03155431703 👁️‍🗨️آکادمــی ژیمناستیــک و #هنـرهای‌رزمــــــی ⛱️سالن ورزشـ💛ــی بُشـــری' ایتا 🎯https://eitaa.com/salon_boshra_kashan

📢🔴 اطلاعیــــ ـــــ↶ـــــــ ــــــه🟡 #ثبتـــــــــــــــــــــــ‌نامـــ‌آغاز‌شــد : آکادمــی تـکـوانـــدو آموزشـ اصولی #استعــــدادیابـــــی‌قهرمانـــــی آمـــوزشـ حـرفـــه ای، تخصصـــی و حـرڪـات نمایشــی و هنـرهای فــردے 🔸اعزام به مسابقات قهرمانی لیگ 🔸آموزش تکواندو؛پومسه؛کیوروگی 🔸اعطای کمربند با مدرک رسمی فدراسیون 🔸آموزشــ دفاع شخصــی تکـوانــــدو و دفاع خیابـانـــی ↶ویــژه بـانــــــوان و دختـــرانــــ (نــونـهـــالان و نــوجــــوانان) زیر نظر استاد فاطمه باقــرزاده >روزهای زوج↶↶ ⏰ساعت 15/40 الی 16/50 آدرس: کـاشــان چهـارراه الغـدیـــر بلــوار پیــروزی به طرف میدان کتاب ↶↶شماره تماسـ جهـت ثبت نامـ 📲

09374007320

📲

09356492042

☎️

03155431703

👁️‍🗨️آکادمــی ژیمناستیــک و #هنـرهای‌رزمــــــی 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do ⛱️سالن ورزشـ💛ــی بُشـــری' 🆔@salon_boshra_kashan 🌐📡

#یاشیخ_الائمہ_ع🌷 ســـلامـ من بہ مـدینہ، بہ غربٺ صادق♡ ســـلامـ من بہ بقیـع و بہ تـربٺ صادق♡ ســــلامـ من بہ مـدینہ، بہ آستـانـ بقیع♡ ســــلامـ من بہ بقیـع و ڪبوتران بقیع♡ #السلام‌علیک‌یا‌جعفر‌بن‌محمد 🏴شهادت جانسوزششمین اخترتابناک امامت و ولایت حضرت امام جعفرصادق{ع} را خدمت شما عزیزانـ باشگاه ورزشی وخانواده محترمتانـ تسلیت وتعزیت عرض میکنمـ. @Hapki2 ┏━━━🍃🏴🍂━━━♡

🏴🏴🏴🏴 ▪️باشگاه ورزشی صالحین بشری' امروز بمناسبت شهادت آقا امام جعفر صادق علیه السلام تعطیل میباشد. 🏴🏴🏴🏴

⬛️🟦🟨 🌸باســـلام و عرضـ ادب خدمت والدین و هنرجویانـ گرامی 🔆لازم است چنـدینــ نکتــه انظباطی را خـدمت شما عرض نمائیم. 👁‍🗨تعــرفه عضــویت و شهـریه باشــگاه ورزشی بشــری' در سال جدیـد از ابتـدای اردیبهشت ماه تغییر پیــدا کرده است. 👁‍🗨پرداخت شهـریه ماه به ماه میباشـد. حداکثر تا جلسه سوم لطفا شهریه پرداخت شــود. ⚠️تعــداد جلسات در ماه مشخصــ است و درصـورت حضـور نیافتن، غیبت محسـوب شده و جلسه جبرانی نداریـم. 📩داشتن بیمـه ورزشـی الـزامی است. 🚷لطفا مهمان و یا تماشاچی همراه خود نیاورید. ❌⏰ساعتـــ شروع و پایانـ کلاس های ورزشــی مشخصـ است. لطفا بازیکنـــ و والـد محتــرم فـرزنـد خـود را زودتــر از ساعتــ شـروع به باشگاه نیاوریــد و همچنین دیرتـر از ساعتـــ پایان کلاســـ به دنبال فرزنــد خـود نیایید. 🚫مربـی و مسؤل باشـگاه هیـچ گونه تعهـد و مسؤلیتـی در قبال حفظ و نگهــداری فـرزنـد شما خارج از شروع و پایان کلاســ نـدارد. ❗️بازیکنانــ راس ساعت تعیین شـده در باشــگاه حضــور یابند. 🚷تعطیــلات رسمی، باشــگاه تعطیل میباشــد (جز در موارد خاص و با هماهنگی قبل) 📲همــراه داشتن تلفنــ همـراه در سالن ورزشی ممنـوع میباشـد و قبل از ورود به سالنـــ حتما تحویل دفتر باشگاه داده شود. ☎️در صورت داشتن انتقادات سازنده و نظرات ارزنده با شماره 09131632911 09356492042 09137295120 ‌®تماســــ حاصل فرمایید. با تشـــــکر از همکاری شما مدیریت باشگاه ورزشی صالحینـ بشری 📡🌐📡

🔻ورود گردشگران خارجی به ایران ۴ برابر شد سازمان جهانی گردشگری: 🔹در سال ۲۰۲۲، ۴.۱ میلیون سفر توسط گردشگران خارجی به مقصد ایران انجام شده است که این رقم نسبت به سال قبل از آن ۳۱۵ درصد رشد داشته یعنی بیش از ۴ برابر شده است. 🔹رشد ورود گردشگران خارجی به ایران در سال میلادی گذشته ۳ برابر رشد متوسط جهانی در این زمینه بوده است. با این وجود، سهم ایران از جذب گردشگران خارجی همچنان اندک است و تنها ۰.۴ درصد از کل سفرهای گردشگری خارجی در سال ۲۰۲۲ به مقصد ایران انجام شده است. ༺ꕥ🍃🌸🍃ꕥ༻

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم 🍃بہ نام او ڪه... 🌼رحمانــــــــــــــــــ و رحیم است 🍃بہ احسانـــــــــــــ عادت 🌼وخُلقِ ڪریم است ســــــــــــــــــــــــــــلاااامـ الهی به امیــدتو صبحتونــ بخیر 🔴𝗝𝗼𝗶𝗻➜@eitaa.com/HAPKI2 ┄┅─✵💝✵─┅┄

❌ برای شروع کلاس پیلاتس کسانی که می‌خواهند با ما همراه باشند زودتر ثبت نام کنند. ✅کلاس ما چطوریه؟ ی کلاس شاد، هیجانی و گروهی که هر جلسه آن متنوع و متفاوت از جلسات قبل و بعد می باشد. ✅کسانی که تا الان ورزش نکردند میتونند شرکت کنند؟ بله، کلاس سلامت محور و همه از پسش برمی‌آیند. ✅با وسایل کار میشه؟ بله، دمبل، کش، توپ، چوب، حلقه، استپ، TRx و.. بغیر از کش پیلاتس لازم به خرید وسایل نیس، باشگاه در اختیارتون قرار میده ✅چربی‌سوزی میشه؟ بله +ولی حتما برنامه غذایی سالم داشته باشی سفت شدن عضلات چی؟ بله صد در صد بمرور زمان درصورتی که استمرار داشته باشی ✅اصلاح ناهنجاری های قامتی هم میشه؟بله بطوریکه دردهای عضلانی کمتر میشه و بدنت فرم قشنگی میگیره. 😳😃😃😃 اینهمه مزایا پس چرا معطلی... ثبت نام کن. 🔴📡 روزهای زوج : 👌سانس یک ⏰ساعت ۸ الی ۹ صبح 👌سانس دو ⏰ساعت :۹/۰۵ الی ۱۰/۰۵ 🔴📡 روزهای فرد: ⏰ساعت: 17/50 الی 18/50 #شماره‌تماس: ۰۳۱ ۵۵۴۳۱۷۰۳ ☎️ ۰۹۳۵۶۴۹۲۰۴۲ 📲 👌اکثر افراد بدنبال سلامتی و حال خوب هستند ولی مطلع نیستند بفرس برای دوستات. 📝چهار راه الغدیر _بلوار پیروزی_نرسیده به میدان کتاب_سالن ورزشی صالحین بشری. @salon_boshra_kashan

👑 جشن فرشته ها 👑 🎀ویژه دختران جشن تکلیفی شهرستان کاشان در سال _ ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ 🦋 جشن بزرگ دردونه ها 🦋 🔰 ثبت نام در جشن فرشته ها با لینک زیر👇 https://formafzar.com/form/4jdjh [🔺حضور در بخش جشن فرشته ها با چادر تکلیف الزامی است .] [🔺ثبت نام جشن فرشته ها ( جشن تکلیف های سال _ ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ _) هست.] __________ ⭕️گل دخترای هیاتی حضور در جشن مستلزم حضور مستمر در کانال هیات خواهد بود. اطلاعات بیشتر در کانال👇 🌺🌸•••🌺🌸🌺•••🌸🌺 پاتوقی ویژه تمام دختران نازنین ایران زمین 👇🏻 @heyatjame_dokhtranhajgasem

🇮🇷به افتخار همه دختران کاشانی🇮🇷 💐دورهمی دردونه ها💐 🌺شادیانه دهه کرامت وجشن روزدختر 🎤باحضور و اجرای: مجریان و هنرمندان صداوسیما 🔰همراه باتجلیل از۱۰ دختر برتر کاشانی 🔰قرعه کشی حضار واهداء جوایز 🔰همخوانی سرود "بیعت میکنم" و "دخترایران" 🔰واجرای برنامه های شاد ومتنوع ونورافشانی 📆چهارشنبه ۳خرداد ساعت ۱۹:۳۰ 💠خیابان شهید رجایی 💠ورزشگاه شهیدناصرفکری(چهل جریب 🔹دختران وبانوان محترم جهت شرکت درقرعه کشی عمومی واسامی حضرت فاطمه ومعصومه(س) میتوانند از طریق لینک ثبت نام در کانال @heyatjame_dokhtranhajgasem اقدام نمایند.

👆👆👆👆 برنامه چهارشنبه سالن ورزشی صالحین بشری' 🔴📡

🟪🟪🟦 🟦 🟨 🟨 🟨 👌ثبت نام کلاسـ بازی و ورزش کودکان 🤸‍♀آموزشـ ژیمناستیک رده سنی ۴ تا ۸ سال دختـــرانـ و پسـرانــ 💯رشد مهارتهای حرکتی؛شناختی؛عاطفی و اجتماعی 👌و آماده سازی برای حضور در رشته های ورزشی 👁‍🗨برای اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماسـ حاصل کنید : 📲 09131632911 📲 09356492042 ☎️ 031-- 55431703 🏆سالنـ ورزشی صالحینـ بشــری' @salon_boshra_kashan

🍃🌹🍃 ❌اینجا ایران است ! نه استرالیا نه آفریقا و نه ترکیه ! 🔻ویدیو تبلیغاتی یکی از شرکت‌های هواپیمایی امارات برای سفر به ایران...😍 #ایران_زیبا 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ https://eitaa.com/salon_boshra_kashan

📡🌸📡🌸📡🌸📡🌸 🤸‍♂صحنه های زیبای #ژیمناستیک گروهی مردان در ژاپن 📢🔴اطلاعیـــــ ــــــ↶ــــــ ـــــه 🟡 📌قابـل توجـه، هنرجویــانـ رشتـه هاے ورزشـی و هنـرهاے رزمـــی 🌀مقـدماتــی تا پیشـرفتـه همراه با #استـعــدادیابــی‌و‌قهـرمـانــــــــــی ♻️آمــوزشـ تخصصـــی هـدفمنــــد #ژیمناستیــــڪ‌_پایـه‌ و فـورالـ ©©گام.بــــه.گام تکـوانــــــــ🥋ــــــــدو ، ڪاراتـه، ⚔️#دفــاع‌شخصـــــــــــی‌کاربـردی ↻#پیـلاتســـــــ_‌فیتنـســــ FITNESS #ژیـمنـاستیــــک_فـــورالـــFORAL #فـری_کیک_بوکسینـــگ پیشرفتـه ⚔🥋⚔هاپکیــــــ🚫ــــــدو ورزشی بدون محدودیت... 🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... . 🔰 #هاپکیــدو_جـذابتـرین‌وقـدرتمنــدترین_دفاع‌شخصـــی_جهـانـــــ کاشانـــــ09131632911ــــــــ Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀 (ویــــــــــــــــــ↻ــــــــــــــــــــژه) آقـایـانـــ. و بانـــــــــــ♥ـــــــــــوان نـونهـــالانـــ، نـوجــــوانانــــ 📩ارسال پیام با آی دی 🆔 @Hapki_Do شمـاره تمـاسـ ↻↶ 📲 09356492042 ☎️ 031-55431703 آدرس: کاشـان چهار راه الغدیر ابتدای بلـوار پیـروزے حدفاصل میدان کتاب 👁️‍🗨️ آکادمــی ژیمناستیــک و هنـرهای رزمــی 🏆 #سالن‌ورزشــی‌بشــریٰ‌کاشـان 🔰برای مشـاهـده کلیپ های زیبا و فـوق العـاده از کانالـ زیر بازدیـد فـرمـائیــد.👇👇 🆔 @HAPKI2 ===================🌐📡 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬ 🆔@salon_boshra_kashan

🟧🟨🟥🟩 شروع کلاس ژیمناستیک دختران و نینجا رنجر دختران از روزهای زوج 🔺🔺🔺🔺🔺🔺

📢 #اطلاعیه_بیمه_ورزشی 🔺داشتن بیمه برای ورزشکاران و تمامی رشته های ورزشی الزامیست 🔹هنرجویانی که نمیدانند بیمه هستند یا خیر، به سر شماره 50004303 کد ملی خودشان را بزنند و میتوانند استعلام بگیرند. ❌ هنرجویانی که بیمه نیستند یا تاریخ بیمه شان تمام شده به دفتر باشگاه مراجعه نموده تا اقدامات لازم انجام شود و یا شخصا به اداره ورزش مراجعه نموده و یا ارطریق سیستم وارد برنامه شده و اقدام نمایند... 🔴🔵⚫️𝗝𝗼𝗶𝗻➜@Hapki2

✅با تصویر نفس عمیق بکشید☝️ اگر ورزش نمیکنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فوایدکشیدن نفس عمیق: 1️⃣هضم غذا 2️⃣سلامت قلب 3️⃣کاهش بیماری های ناشی ازچاقی 4️⃣کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش ❤️(طریقه نفس کشیدن صحیح )😉😍😍❤️❤️

🏆🏵🏆🏵🏆🏵 برنامه های روزهای فرد باشگاه ورزشی صالحین بشری' با افتخار در خدمت ورزشکاران عزیز هستیم . روزی خوش و شادی را براتون آرزومندیم . 🏆🏵🏆🏵🏆🏵

🚶‍♀🚶🚶‍♀🚶 اصول پیاده روی موثر برای لاغری🌟 👇👇👇👇 1) با یک میزان متناسب و نسبتا کوتاه، پیاده روی را شروع کنید، برای مثال ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با سرعت متوسط راه بروید. ۲) پیاده‌روی شما باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن. ۳) برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. سپس مکث کنید و مقداری حرکات کششی انجام دهید. تمرکز حرکات‌تان روی مچ پا، ران‌ها و پشت ساق پا باشد. این کار موجب نرمی و انعطاف‌پذیری ماهیچه‌هایتان می ‌شود.اما توجه کنید که این کار تنها در صورتی مفید است که بدن‌تان را گرم کرده باشید. کشش‌ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه‌ها وارد نکند. ۴) پس از حرکات کششی، با سرعت عادی شروع به راه رفتن کنید. سرعت و مسافت پیاده‌روی باید متناسب با سن و شرایط عمومی بدن‌تان باشد. هرگز از حد تعادل خارج نشوید. زمانی که قادر باشید بدون تنگی نفس هنگام راه رفتن گفتگو کنید، یعنی سرعت مناسبی دارید. ۵) شانه‌های خود را عقب نگه دارید و عضلات خود را آزاد کنید. بگذارید دست‌هایتان آزادانه در کنارتان تاب بخورند. ۶) قدم‌های خود را به صورت پاشنه – پنجه بردارید. کف پا را بر زمین نکوبید. ۷) گام‌های منظم بردارید تا سرعت‌تان یکنواخت باشد. ۸) در پنج دقیقه آخر پیاده‌روی، به تدریج گام‌هایتان را کوتاه و سرعت‌تان را کم کنید تا به سرعت اولیه زمان گرم کردن برسید. پیاده‌روی خود را با انجام تعدادی حرکت کششی تمام کنید. این کار ماهیچه‌ها را از انقباض خارج کرده و ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی‌ گرداند. ● ۵ نکته برای انتخاب سرعت مناسب ۱) به تدریج به زمان پیاده‌روی خود اضافه کنید . برای مثال، در طول یک هفته، پنج دقیقه به زمان آن بیفزایید. ۲) هنگامی که زمان پیاده‌روی شما به ۳۰ دقیقه یا بیشتر رسید، سعی کنید مسافت حرکت خود را در همین چارچوب زمانی افزایش دهید. ۳) برای به دست آوردن بهترین نتیجه، حداقل چهار مرتبه در هفته و هر بار به مدت ۲۰ دقیقه یا بیشتر پیاده‌روی کنید. ۴) حرکات کششی را هرگز حذف نکنید. ۵) از هر فرصتی برای بیشتر راه رفتن استفاده کنید، حتی اگر در این حد باشد که در مدت پخش تبلیغات از تلویزیون از جای خود بلند شوید و کاری انجام دهید. 🏃‍♂🏃🏃‍♂🚶🚶‍♂🚶