❌ برای شروع کلاس پیلاتس کسانی که میخواهند با ما همراه باشند زودتر ثبت نام کنند.
✅کلاس ما چطوریه؟
ی کلاس شاد، هیجانی و گروهی که هر جلسه آن متنوع و متفاوت از جلسات قبل و بعد می باشد.
✅کسانی که تا الان ورزش نکردند میتونند شرکت کنند؟ بله، کلاس سلامت محور و همه از پسش برمیآیند.
✅با وسایل کار میشه؟ بله، دمبل، کش، توپ، چوب، حلقه، استپ، و..
بغیر از کش پیلاتس لازم به خرید وسایل نیس، باشگاه در اختیارتون قرار میده
✅چربیسوزی میشه؟ بله +ولی حتما برنامه غذایی سالم داشته باشی
سفت شدن عضلات چی؟ بله صد در صد بمرور زمان درصورتی که استمرار داشته باشی
✅اصلاح ناهنجاری های قامتی هم میشه؟بله بطوریکه دردهای عضلانی کمتر میشه و بدنت فرم قشنگی میگیره.
😳😃😃😃
اینهمه مزایا پس چرا معطلی... ثبت نام کن.
🔴📡 روزهای زوج :
👌سانس یک
⏰ساعت ۸ الی ۹ صبح
#شمارهتماس:
۰۳۱ ۵۵۴۳۱۷۰۳ ☎️
۰۹۳۵۶۴۹۲۰۴۲ 📲
👌اکثر افراد بدنبال سلامتی و حال خوب هستند ولی مطلع نیستند بفرس برای دوستات.
📝چهار راه الغدیر _بلوار پیروزی_نرسیده به میدان کتاب_سالن ورزشی صالحین بشری.
@salon_boshra_kashan
🟠بادیگارد شخصی خود باشید.🔴
⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت...
🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرینوقــدرتمنـــدترین_دفاعشخصــــی_جهـانــ
دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان
⚔️رشتـه های رزمــــی هاپکیدو WHF،دفا؏شخصــــــی پیشـــــرفتـه
↻استـعــــدادیابی.و.قـهرمانـــــی.
⚫️دان 4 هاپـکیـــدو (دفاع شخصــی)
قهـــرمانـ.مسابقات.سلاح.سرد.و.گرمـ.کشــــــوری.
👁️🗨️آمــوزش تڪـنیــڪ های کاربـــردی و تخصصــی درفنــونـ رزمـ
👊🏻ویـــــــژه بـانـــــــــ💖ــــــــوانــــــ
#دفاع_شخصــــی_امنیتی
#مبارزات_خیابانی و ســلاح پرتابــی
شیــوه پنهـانـ #تعقیبوگـریــز
🏆باشگاه تخصصی صالحینـ بشری
👁🗨روزهای زوج
⏰ساعت 14/45 الی 15/55
#شمارهتماس:
۰۳۱ ۵۵۴۳۱۷۰۳ ☎️
۰۹۳۵۶۴۹۲۰۴۲ 📲
========================
📝چهار راه الغدیر _بلوار پیروزی_نرسیده به میدان کتاب_سالن ورزشی صالحین بشری.
@salon_boshra_kashan
⬛️⬛️⬛️🟦🟦🟦🟨🟨
📢🔴 اطلاعیـــــ ــــــ↶ــــــــ ـــــــه
🥋آکادمــی تـکـوانـــــــــ⚔ـــــــــدو
آموزشــــــــــ اصولی تکوانـــــــــــــــدو #استعـــــدادیـابـــــیقهـرمانـــــی
👁🗨آمـــوزشـ حـرفـــه ای، تخصصـــی و حـرڪـات نمایشــی و هنـرهای فــردے
↶ویــژه بـانـــــــ💖ــــــوان و دختــران
(نــونـهـــالان و نــوجــــــــوانـانـــ)
👊🏻زیر نظر استـاد باقــــرزاده
>روزهای زوج↶↶
⏰ساعت 15/55 الی 17
آدرس: کـاشــان چهـارراه الغـدیـــر بلــوار پیــروزی به طرف میدان کتاب
↶↶شماره تماسـ جهـت ثبت نام.....
📲 09374007320
📲 09356492042
☎️ 03155431703
👁️🗨️آکادمــی #ژیمناستیــک و هنـرهای رزمــــــی
⛱️#سالنورزشـ💛ــی بُشـــری'
ایتا
🎯https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🟨🟧🟥🟥🟦🟦
📢🔴 اطلاعـیــــــــ↶↻ــــــــــــه
🌀آڪادمـی ژیمناستیــڪ وهنـرهای رزمـــی پیشــــرفتــہ
کلاســـ پایــه وآمـوزش گــام به گــام
ژیمناستیـــک هنــری پسـرانـــــــــ
همــراه با ↶↶
©#استـعـــــدادیابـــی_قهـرمانـــــی
👌برگزاری کلاس:
روزهاے زوج زیر نظر مربی مجربـ استــاد طحانی
🤸♂️سانس 1
⏰ساعت : 17 الی 18
🤸♀سانس 2
⏰ساعت : 18 الی 19
🤸♂️سانس 2
⏰ساعت ; 19 الی 20
شمـاره↶↶ تمـاس
📲 09374007320
📲 09356492042
آدرس: کاشــان چهار راه الغدیـــر ابتـدای بلـوار پیــروزے حـدفاصلـ میدانـ کتابـــ
⇐ پشتــــ پارک جــوانـــــــــــــ)
#آکادمیژیمناستیکوهنرهایرزمـی
⛱️باشگاه ورزشــ💛ــی بُشـــــریٰ
🎯https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🏆@Gymnastic_Boshra
📡🌀📡🌀📡🌀📡🌀📡
📢🔴اطلاعیـــــــ↶↶ــــــــــه
🎯آمـــوزشـــ⚔ـــــ حـرفــه ای HAPKIDO دفاع شخصـــــی
🥋هاپکیـــــــــــــــدو WHF دفـاع شخصــــــی از نوع کاربــــردی ترین هنــر رزمــــیــ جـهـــانــــــــــ
از مقـــدماتـــــی تاپیشـــرفتــه ↻استعــدادیابی تاقهـرمانـــی
آموزش تکـنیــک های کاربـــردی و تخصصــــی درفنــونـــ رزم و
شـکستنـــــ اجسـامـ سخـتــــــــــ
➕⚔️مبارزه باسلاح سرد؛گرم و..
(مخصـــــــــــ🥋ـــــــــــوص)
نـونهــــــــالانــ..، نـوجـــــــــوانانــــ
↶روزهای زوج: شنبـه؛ دوشنبه و چهار شنبه
⏰ساعت: 20 الی 21
توسط استـاد طحانیان؛
↻⇐شماره تماســـــــــــــــــــــ
09374007320 📲
03155431703 ☎️
⛱️باشگاه.ورزشـ💛ـی.بُشـــریٰ.
@salon_boshra_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢چند تمرین عالی برای درد مچ دست
#مچ_دست
@salamativarzeshi💯
💢اگر حافظه ضعیفی دارید و زود همه چیز رو فراموش میکنید دمکرده گلپر بنوشید
🔹علت کم حافظه بودن غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.
#سلامتی
@salamativarzeshi💯
📡🌀📡🌀📡🌀📡🌀📡
📢🔴برنامه ی روزهای زوج باشـگاه ورزشـــی صالحینـــ بُشـــری'
🥋هاپـکیــــــدو بانـوانـــ
⏰ساعت: 14/45 الی 15/55
🥋تکـوانـــــدو بانـوانـــ
⏰ساعت: 15/55 الی 17
🤸♀ژیمناستیک پسران سانس1
⏰ساعت : 17 الی 18
🤸♂️ژیـمناستیـــک پسرانــ سانس2
⏰ساعت: 18 الی 19
🤸♂️ژیـمناستیـــک پسرانــ سانس3
⏰ساعت 19 الی 20
🥋کلاســـ هاپـکیــــــدو سانســ 3
⏰ساعت 20 الی 21
🥊کلاس کیک بوکسینگ
⏰ ساعت :21 الی 22
آدرس کاشان: چهارراه الغــدیر ابتـدای بلوار پیـروزی پشت پارک جوانـ حدفاصل میــدان کتاب
⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری'
🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
🌐📡
💢خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع!⛔️
◽️خوراکی شیرین، قندخون را ناگهان بالا میبرد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید میکند تا این همه مهاجم شیرین را بهسرعت رفعورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی میتواند شدید باشد و قند خون را پایینتر از آن اندازهای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است.
◽️این بالا و پایینهای فوری به بدن هشدار میدهند که قحطی در راه است. این سیکل بالا و پایین کردن قند خون در اثر خوردن کربوهیدراتهای تصفیه شده و قند افزوده، ما را به سمت بیخوابی میبرند و خواب را دچار اختلال میکنند.
#سلامتی
#تغذیه_سلامتی
#سالن_بشری'
https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
میگفت:
اگه از در انداختنت بیرون
از پنجره بیا تو..
بجنگ واسه خواسته هات،ناامید نشو
خدا ببینه سفت و سخت چسبیدی
به خواستت،بهت میده":)
#شهیدمصطفیصدرزاده🕊
🇮🇷