#سلامتی_اسکلتی_عضلانی چهار زانو ننشینید!❌ ▫️چهار زانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشستن است. این حالت، تاندون‌ها، لیگامان‌ها و غضروف‌های زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار می‌دهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین می‌‌آورد. چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید. #ناهنجاری_قامتی #ورزش_سلامتی #سالن_ورزشی_صالحین_بشری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan