#تقویت_متقابل پیام شماره2️⃣ 💠برای بهبود یک #رابطه‌، دو نوع تغییر باید ایجاد کنید: 1. رفتارهای ناخوشایند را حذف کنید و 2. رفتار خوشایند را افزایش دهید. ◀️افزایش #رفتار_خوشایند، آسان‌تر و مؤثرتر از حذف رفتارهای ناخوشایند است. برای اکثر افراد انجام دادن چیزهایی که همسرشان دوست دارد، آسان‌تر از انجام ندادن چیزهایی است که همسرشان از آن‌ها متنفّر است. 🔍پژوهش‌ها نیز نشان می‌دهند که افزایش رفتار مثبت مؤثرتر است. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهند که حذف رفتارهای ناخوشایند، الزاماً رفتارهای خوشایند را افزایش نمی‌دهد، امّا افزایش رفتارهای خوشایند، رفتارهای ناخوشایند را کاهش می‌دهد. #همسر #همسرداری ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#قصه 🌹🏴عبدالله بن حسن🌹 👨‍👧‍👧بالای ۴سال 🎤با اجرای:اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🗣قرائت قرآن : #سوره_واقعه (آیه ۳۵تا۴۵) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#حدیث پیامبر عزیز خدا صلی الله علیه و آله: قول الرجل للمراة انی احبک لا یذهب من قلبها ابدا؛ این گفتار مرد به همسر‌ش که «من تو را دوست دارم » ، هرگز از قلب زن بیرون نمی رود. 📚وسائل الشیعة، ج 14، ص 10 . #محبت #همسرداری ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#تقویت_متقابل پیام شماره3️⃣ 💠قدم اول در تقویت متقابل این است که: فهرستی از کارهایی که شما و همسرتان را خوشحال می کند تهیه کنید. این فهرست می تواند شامل کارها، اوقات فراغت، وضعیت خانه، نوع غذا و..... باشد. ◀️البته در انتخاب این فهرست به چند نکته توجه کنید: 1. مواردی که در مورد آن باهمسرتان اختلاف جدی دارید را در فهرست قرار ندهید. 2. اموری که هزینه سنگین یا تلاش خیلی زیاد لازم دارد را از فهرست خط بزنید. مثلا تغییر ماشین و کاهش وزن و.... 3. کارهایی که واقعا حاضر به انجامش نیستید را در فهرست ننویسید. مثلا ملاقات روزانه با مادر شوهر 4. از جملاتی استفاده کنید که معطوف به رفتار است نه بر نگرش. مثلا «برای برنامه ریزی مهمانی با من مشورت کن» یک رفتار مشخص را نشان می دهد ولی «کمتر ریاست طلب باش» حاکی از تغییر نگرشی است که انجام دادن آن بسیار سخت است. #همسر #همسرداری ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#حدیث امام جعفر صادق علیه‌السلام لَستُ اُحِبُّ اَن اَرَی الشّابَّ مِنکُم اِلاّ غادیاً فی حالَینِ: اِمّا عالِماً اَو مُتَعَلِّما؛ دوست ندارم جوانانِ شما را جز در دو حالت ببینم: دانشمند یا دانشجو. 📚امالی صدوق ص30 #جوان #تلاش #علم ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#تقویت_متقابل پیام شماره4️⃣ 💠قدم دوم: لیست تهیه شده خود را بررسی کنید و به هر کدام از فعالیتها براساس اهمیت و خوشایند بودن اولویت بندی کنید و از بین آنها پنج یا شش مورد را انتخاب نمایید. 🔸فعالیتهای جدید را انتخاب کنید که در این اواخر انجام نداده بودید. 🔹سعی کنید در طول هفته هرروز فقط یک مورد از این کارها را برای همسرتان انجام دهید. 🔸توقع نداشته باشید یک شبه بهترین همسر دنیا شوید. توجه: ⛔️اصلا فعالیتهای همسرتان را با خود مقایسه نکنید. انتظار نداشته باشید در مقابل هر رفتار خوشایند شما، همسرتان نیز یک رفتار خوشایند انجام دهد. #همسر #همسرداری ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

بسم الله الرحمن الرحیم سبک زندگی نبوی و علوی🌺 درس پنجم حضرت در حکمت ۲۸۰ سبک زندگی یکی از یاران خود رابیان میفرمایند ایشان به حدی در انجام دستورات الهی و کسب ایمان و مقامات معنوی درجه اش بالاست که به او نام برادر میدهد و سبک زندگی او را یکی پس از دیگری تبیین می‌کند. اول به مسئله بسیار مهم فکر و اندیشه او اشاره می کند که او به مقام حقیقت بینی رسیده است لذا برادر من است ویژگی دوم در سبک زندگی کم خوری است اسیر شکم نبودن است بر اساس شهوت زندگی نکردن است برای پر کردن شکم و سیر شدن از هر غذایی و خوردنی استفاده نمی‌کند تا گرسنه نشده سر سفره نمی نشیند و سیر نشده دست از غذا میکشد با عجله غذا نمی خورند غذا را نمی بلعد بلکه خوب میجود با بسم الله غذا خوردن را شروع میکند با شکر و حمد الهی غذاخوردن را پایان می‌دهد. چه سبک زندگی با کلاسی که هم بر پیشگیری ازبیماری و هم در صحت و سلامت و طول عمر تاثیرمثبتی دارد. @ostad_maleki

#قصه 🌹زهرا کوچولو🌹 🔅بالای ۵ سال 🔅با اجرای:اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#قصه 🌹پروانه و ماه🌹 🔅بالای ۵ سال 🔅با اجرای:اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🔅قرائت : سوره تین ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#حدیث ✅ حضرت فاطمه سلام‌الله‌علیها: 📍 خیارُکم اَلیَنُکُم مَناکِبَهً وَ اَکرَمُهُم لِنِسائِهم؛ 📌 بهترین شما کسانى‌اند که با مردم نرم‌ترند و زنان خویش را بیشتر گرامى مى‌دارند. 📚 دلائل الامامه، ص۷۶ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#سواد_رسانه 💠 مقام معظم رهبری: انزوای کودکان محصول انس با فضای مجازی است. 🔹 بحث به‌اصطلاح اُنس بچّه‌ها با فضای مجازی، محسّناتی دارد، عیوبی هم دارد. یکی از عیوبش این است که گفتم؛ یکی از عیوبش منزوی شدن بچّه‌ها در خانه است؛ وقتی که با این تبلت و مانند اینها آشنا شدند، میروند سرگرم آن کار میشوند و از محیط خانه و خانواده در واقع بتدریج دور میشوند. باید به اینها توجّه کنید و مراقبت کنید. این هم از این [نکته]. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#قصه 🌹🏴پاداش شکر🌹 👨‍👧‍👧بالای ۴سال 🎤با اجرای:اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🗣قرائت :سوره واقعه (آیه ۴۶تا ۵۰) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#حدیث امیرالمؤمنین علی(ع) فرمودند: اعقلُ النّاس مَن کان بِعیبِهِ بَصیراً و عَن عَیبِ غَیرِهِ ضَریراً، عاقل‌ترین مردم کسی است که نسبت به عیب خویش بینا و از عیوب دیگران، نابینا است. 📚غررالحکم،حدیث 7395 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#تقویت_متقابل پیام شماره5️⃣ 💠قدم سوم: بعد از یک هفته کارهای خوشایند خود و همسرتان را بررسی کنید. این کار علاوه بر مشخص کردن اینکه کدام کار بیشتر برای شما لذت بخش بوده تا آن را باز تکرار کنید، موجب می شود یک بار دیگر لذت آن کار را زیر زبانتان حس کنید. 🔶اگر همسر شما فعالیتی انجام می دهد که برای شما لذت بخش است ولی برخی از جزئیات آن را دوست ندارید، به او انتقاد نکنید که «چرا اینگونه....چرا....». کلیت رفتار او را ببینید که می خواهد کاری کند که شما لذت ببرید. از او تشکر کنید و بعد از مدت کوتاهی که از آن فعالیت فاصله گرفتید، به او بگویید اگر اینگونه رفتار می کردی خیلی بیشتر لذت می بردم. #همسر #همسرداری ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#قصه 🌹هفت روز تمام🌹 👨‍👧‍👧بالای ۴سال 🎤با اجرای:اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🗣قرائت :سوره واقعه (آیه ۵۱تا۵۸) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#حدیث پیامبر اکرم ص: همچنان که فرزند نباید به والدین خود بی احترامی کند، پدر و مادر نیز نباید به فرزند خود بی احترامی روا دارند. 📚میزان الحکمه ج13 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#ذهن_خوانی 💠یکی بودن ذهن زن و شوهر، افسانه‌ای واهی است که اثر منفی در #رابطه #زناشوئی می‌گذارد. 🔹بسیاری از همسران می گویند: او باید بداند که من چه می‌خواهم، من نباید به او بگویم. اگر او مرا دوست داشته باشد، بدون این‌که به او بگویم باید بداند که من چه می‌خواهم. 🔸در حالی که طرف مقابل می گوید: من او را دوست دارم، امّا نمی‌توانم #ذهن او را بخوانم. من نیاز دارم که مسائل توضیح داده شوند. 🔵بنابراین از همسرتان انتظار نداشته باشید که ذهنتان را بخواند. بپذیرید که شما فقط چیزی را به دست می‌آورید که آن را درخواست کرده باشید و میزان دست‌یابی به خواسته‌هایتان بستگی به این دارد که چقدر روشن و دقیق خواسته‌هایتان را مطرح می‌کنید. ⛔️نگویید او خودش باید بداند. هیچکس به اندازه شما، شما را نمی شناسد و نمی داند شما از چه کاری بیشتر لذت می برید. حتی بهتر است جزئیات خواسته خود را مشخص کنید. زمان، مکان، میزان و.... ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#حدیث امام على عليه السلام: النُّصحُ بَينَ المَلأِ تَقريعٌ؛ #نصيحت_كردن در حضور ديگران، خُرد كردن شخصيت است. 📚 شرح نهج البلاغه(ابن ابی الحدید) ج 20، ص 341 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

چند توصیه در مورد #ابراز_احساسات : ✅ وقتی #احساسات_منفی خود را ابراز می کنید از جملاتی استفاده کنید که با «من» شروع می‌شود نه «تو». اگر بجای استفاده از جملاتی مثل: «تو همیشه به پیامک‌های من جواب می‌دادی و حالا هیچ‌وقت این کار را نمی‌کنی»، از جملاتی نظیر این استفاده کنید: «من احساس تنهایی می‌کنم وقتی به پیامک‌های من جواب نمی‌دهی»، اوضاع خیلی بهتر می‌شود. ✅ وقتی همسر شما غمگین است، به او بگویید برایتان مهم است که بدانید او چه احساسی دارد. ✅ وقتی #همسر شما #احساسات منفی‌اش را بروز می دهد، نشان دهید که آنچه او می‌گوید را به دقت شنیده‌اید. به جای اینکه به سادگی بگویید: «متأسفم» می‌توانید بگویید «من متوجه شدم که می گویی ناراحتی چون... ». شیوه دوم #همدلی بسیار بیشتری را نشان می دهد. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#قصه 🌹نیکی (قسمت اول)🌹 👨‍👧‍👧بالای ۴سال 🎤با اجرای:اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🗣قرائت :سوره واقعه (آیه ۵۹تا ۶۳) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

#حدیث امام علی علیه السلام: يَنْبَغِي لِلْعَاقِلِ أَنْ يُخَاطِبَ اَلْجَاهِلَ مُخَاطَبَةَ اَلطَّبِيبِ اَلْمَرِيض. سزاوار است که خردمند با نادان، مانند طبیب با بیمار برخورد نماید. 📚غرر الحکم و درر الکلم، ج 1، ص 69. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

شیوه‌های نادرست #بیان_احساسات : ⛔️ #احساس خود را بصورت کلی و مبهم بیان کردن، مثلا: “ تو هیچوقت به من توجه نمی کنی!”، “ تو به من اهمیت نمی دهی!”بجای این جمله بگویید:"تو دیروز در مهمانی به من توجه نکردی". ⛔️ رفتار منفی همسرتان را طوری توصیف کردن که گویی جزئی از #شخصیت اوست، مثلا: “تو خودخواهی!”، “تو بی مسئولیتی!” به جای این جمله بگویید:"تو گاهی به نظر من اهمیت نمی دهی". ⛔️ برای توصیف رفتار همسرتان یک سری ویژگیهای منفی و توهین آمیز به او نسبت دادن، مثلا: “تو بی عرضه ای!”، “تو احمقی!”. ⛔️ چندین #شکایت را با هم مطرح کردن، مثلا: “من از کارت، طرز لباس پوشیدنت، خانواده ات و... ناراحتم!". ⛔️ شکایت های قدیمی را به شکایت فعلی اضافه کردن تا آن را بزرگ کنید، مثلا: “تو از اول آدم بی مسئولیتی بودی، یادت هست سر عقدمان فلان کار را کردی!!” #همسر #همسران ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

🌸همسرم ازت ممنونم🌸 هر زمان از یک فعالیت همسرتان لذت بردید از او #تشکر کنید و به او بازخورد دهید. این کار باعث تقویت #رفتار_مثبت در او خواهد شد. #همسر #همسرداری ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🏴@mmhozehh🏴

بسم الله الرحمان الرحیم سبک زندگی نبوی و علوی🌺 درس هفتم دقت در سیره عملی معصومان در هر عملی و کاری انسان را به عظمت اخلاقی و آدابی آنان متوجه می کند بهداشتی ترین پاکترین پاکیزه ترین متمدن ترین و باکلاس ترین انسانها انبیا و معصومین ع هستند لذا باید پیروان آنان نیز شباهت رفتاری به ایشان پیدا کنند تا سعادت و لذت مدام در دنیا و آخرت نصیب آنان گردد و از زندگی لذت معنوی ببرندچگونه میشود امت پیامبر (ص) زندگی نبوی و پیروان وشیعیان علی علیه السلام سبک زندگی علوی نداشته باشند و خود را تابع ایشان بدانند امتی که تابع و پیرواست راه و روش و سبک زندگی امام خود را باید داشته باشد والا نمی‌تواند خود را تابع ایشان بداند پس سبک و روش نبوی در خوردن این شد کم خوردن حلال خوردن آرام خوردن با یاد خدا خوردن و با یاد خدا پایان دادن رعایت بهداشت قبل و بعد از غذا با جماعت خوردن خوردن مقداری نمک قبل ازسیرشدن دست ازغذا کشیدن @ostad_maleki