#اخلاقی
💢 ...تاثیرات تربیتی انتظار...
1️⃣ گسترش امیدهای واقعی:
💠 #امید، قوی‌ترین محرک انسان برای رویارویی با #آینده است.
تداوم زندگی و تحمل دشواریهای آن، نیازمند انگیزه‌ای نیرومند است.
💠 #انتظار امام عصر (ع)، موجب گسترش و توسعه امیدهای واقعی در #شیعیان و پیروان آن حضرت میشود; امیدهایی که منتظرانش، هرگز در #حقیقت و اصالت آنها، تردیدی به خود راه نمی دهند; زیرا چنین امیدهایی از متن باورهای دین، رویش کرده و برخاسته از #اعتقاد اصیل و استوار شیعه است
🔰 #امام_حسن_مجتبی (ع) از پدر بزرگوارشان نقل می‌فرمایند:
در دولت مهدی (ع)، درندگان، سازش می‌کنند; زمین، نباتات خود را خارج می‌کند; آسمان، برکاتش را فرو می‌فرستد; گنجهای نهفته در دل زمین، برای او آشکار میشود و بین مشرق و مغرب را مالک میشود. خوشا به حال کسی که آن روزگار مسعود را درک کند و دستوراتش را با گوشِ‌جان بشنود.
📚(بحارالانوار، ج 52 ، ص 280)
‼️ اهمیت این مطلب، زمانی روشن‌تر میشود که بدانیم #افسردگی، به عنوان بیماری قرن، شایع‌ترین و دشوارترین #اختلالی است که انسان معاصر با آن مواجه بوده و به شدت از عوارض آن رنج برده است; چرا که رشته های #امید خود را بریده و گسیخته می‌بیند.
‼️ادامه دارد....
#تاثیر_انتظار
#گسترش_امیدهای_واقعی
#دولت_حضرت_ولی‌عصر_عج
#انتشار_محتوا_آزاد
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
#خانواده
⁉️ سوال:
🔹 نمیدونم چرا شوهرم اینقدر نسبت به کارهای خانواده فراموشکار شده؟
‼️ پاسخ:
🔸نباید این مسئله را به‌عنوان یک مشکل زناشویی و یا ناشی از بی‌توجهی یا بی‌علاقگی همسرتان بدانید، بلکه باید علت و ریشه این حواس‌پرتی و فراموشکاری را شناسایی کنید تا بتونید برای رفع این مسئله اقدام کنید.
💠...دلایل فراموشکاری آقایان...
🔅انجام کارهای دور از علاقه و #خسته_کننده.
🔅مرور دائمی #نگرانی‌ها و #افکار_آزاردهنده که باعث عدم تمرکز فرد بر مسائل فعلی میشود.
🔅انجام چند کار با هم، که موجب از بین رفتن #تمرکز می‌گردد.
🔅 #گرسنگی و نخوردن صبحانه، مغز بدون تأمین سوخت مورد نیاز نمی‌تواند درست عمل کند.
🔅 #افسردگی: علاوه بر ایجاد حس #ناامیدی، غمگین بودن، بی‌تفاوتی و پوچی می‌تواند تمرکز و توجه فرد را نیز مختل کند.
🔅 #استرس و #خستگی.
🔅 عوارض جانبی #داروها: برخی داروها از قبیل داروهای ضدحساسیت، افسردگی و... باعث بروز مشکلاتی در حافظه می‌شوند.
🔅 #کم_خوابی: کم‌خوابی می‌تواند تمرکز و حافظه کوتاه‌مدت را تحت تأثیر قرار دهد. نباید خواب شبانه کافی (۷ تا ۹ ساعت) را نادیده گرفت.
🔅 #کم‌توجهی
💢حواس‌پرتی در بیشتر موارد مربوط به کم‌توجهی است، و ارتباطی با بیماریهای مغزی ندارد.
#فراموشکاری
#عوامل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠طلاق عاطفی7️⃣:
💢تاثیر طلاق عاطفی بر فرزندان:
📌در خانواده هایی که والدین، دائم با یکدیگر مشاجره می‌کنند و کار آنها از علائم و نشانه‌های #طلاق_عاطفی، به مبتلا شدن به این طلاق کشیده شده است، #فرزندان #بیشترین_آسیب را می‌بینند.
📌بستر و محیط #خانه و #خانواده دیگر برای آنها مکانی #امن و خوشایند نیست؛ یا از آن فرار می‌کنند، یا به انواع #بیماریهای_روحی دچار می‌شوند.
📌مواردی مانند:
🔅اعتیاد به #مواد_مخدر،
🔅گرایش به #روابط_ناسالم،
🔅#اختلالات_روانی مانند #افسردگی و #اضطراب
از شایع ترین مشکلات آنان می‌باشد.
‼️بسیار مهم:
ممکن است فرزندان نیز اشتباهات والدین را در ازدواج و روابط عاطفی الگوی خود قرار دهند؛ در نتیجه آنان نیز در آینده با مشکلات جدی مواجه می‌شوند.
#طلاق_عاطفی
#آثار
#فرزندان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️عادت‌هایی که موجب افسرگی می‌شوند:
🔅وقت‌گذرانی با انسان‌های منفی
🔅صرف کردن زیاد وقت در شبکه‌های اجتماعی
🔅بیدارماندن در شب تا دیر وقت
🔅سبک زندگی یکجا نشینی و بی‌تحرکی
🔅اهمیت ندادن به سلامت جسمی
🔅بهره نبردن کافی از طبیعت
🔅تنهایی‌های طولانی مدت
🔅مصرف مداوم غذاهای فراوری شده و فست‌فودها
#افسردگی
#عوامل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی:
1️⃣توجه به داشته ها (تلقین مثبت):
🔅افراد مضطرب با فکر و اندیشه کمبودها، نقص‌ها، عدم موفقیت و شکست‌ها، نامعلوم بودن آینده خود، شغل، مسکن، ازدواج ... در گیر هستند؛ لذا اگر نسبت به توانایی ها، امکانات و جایگاه مادی و معنوی خود فکر می کردند مطمئناً چنین مشکلی پیش نمی آمد.
♦️مثبت اندیشی همان معجزه قرآن است که فرمود: «و امّا به نعمة ربّک فحدّث»
📚سوره مبارکه ضحی، آیه11
🔅یکی از راههای عمده در رفع افسردگی، توجه به توانایی‌ها و نعمت‌های موجود است.
🔅هر گاه شخص با بینش صحیح این امور را بنگرد؛ گذشته از این که با استفاده از این نگرش چه بسا راه خلاصی از گرفتاری‌ها پیدا کند، باعث میشود رنج و اضطراب روحی او در شدائد به آرامش مبدل شود و بر عکس این مطلب، بی‌توجهی به نعمتها و داشتهها چه بسا باعث از بین رفتن آنها خواهد شد.
‼️اساس شکر الهی در یک بعد همین توجه به داشته ها و نعمتها است.
#افسردگی
#راهکارها
#معنویت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه قم)
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی: 1️⃣توجه به داشته ها (تلقین مثبت): 🔅افراد مضطرب با فکر و اندیشه ک
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی:
2️⃣توجه به محرومیتهای دیگران:
🔅در بسیاری موارد، منشا دغدقه‌ها، اضطراب‌ها، و افسردگی‌های روحی افراد، عدم دستیابی به مراتب علمی، اقتصادی، اجتماعی، و ... دلخواه است.
📌این که مثلاً در فلان موقعیت اقتصادی و مالی نیست؛ یا از شهرت بالای اجتماعی برخوردار نیست... موجب رنجش و اضطراب را فراهم خواهد نمود.
🔅اگر شخص در چنین مواردی افراد پایین‌تر از خود را ببیند، فرضاً آن کسی که کمبود فضا و بنای مسکن او را به اضطراب روحی گرفتار کرده است؛ به کسی نگاه کند که اصلاً از خود خانه‌ای ندارد؛ یا به جای مجذوب شدن به قدرت و شهرت دیگران، به کسانی بنگرد که از موقعیت اجتماعی پایین خود هم راضی‌اند، به آرامش دست می‌یابد.
‼️البته این حالت مستلزم رکود شخص در زندگی نمی‌باشد و داشتن همت بالا مطلب دیگری است.
🔅فرد همیشه در امور معقول و مطلوب، مثل کمالات علمی و دینی بایستی مراتب بالاتر زندگی را در نظر داشته باشد و در عمل، دستیابی به آنها را دنبال کند.
🔅در عین حال به جهت پیش‌گیری از یأس و نامیدی، خوب است به زیر دستان خود و افرادی که از او دنبال‌تر و پایین‌تر هستند توجه داشته باشد، و از این رهگذر، به قناعت، که مالی تمام ناشدنی است دست یابد.
♦️مولا امیر المؤمنین علیه‌السلام:
📌"القَناعَهُ مالٌ لا ینَفَد"
🔅"قانع بودن انسان، سرمایه‌ای است که از بین نمی‌رود"
📚نهج البلاغه، کلمات قصار، 467
#افسردگی
#راهکارها
#معنویت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه قم)
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی 4⃣ اِستَعینوا بالصَّبر وَ الصَّلاه ــــــــــــــــــــــــــــــ
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی:
5️⃣توجه و اندیشیدن در راه نجات
🔰بیش ترین مشکل افراد افسرده، گرفتاری و غوطه‌ور شدن در افکار رنج دهنده است.
🔅 فکر عدم موفقیت و شکست در جریان خاص، محرومیت از مطالب مورد نظر، وجود رقیبی مخالف و مضر، مریضی صعب العلاج، و امثال این‌ها دائماً شخص مضطرب را در فشار روحی قرار می‌دهد و موجب افزایش افسردگی او میشود.
🔅اگر شخص به جای مجذوب شدن به افکار نگران کننده، اندیشه و قوای خود را در پیدا کردن راه خلاص از مشکل و وضعیت موجود صرف نماید قطعاً نتیجه مناسب تری خواهد داشت و چه بسا با همین حالت از نگرانی او کاسته و راه خروج از مشکلات برای او فراهم شود.
📌گاهی پرنده ای در فضای بسته‌ای وارد میشود و همین که خود را محبوس و گرفتار دید شروع به بیتابی می‌کند و از هر طرف خود را به در و دیوار و شیشه‌ها می‌کوبد و گاهی صدمات زیادی به خود می‌زند. پرو بال خود را می‌شکند و حتی گاهی خود را به هلاکت می‌رساند، در حالی که در مجموع این فضا پنجره و راهی برای خروج وجود دارد بلکه شاید راه‌ها و درهای متعددی باز باشد؛ اما این پرنده به خاطر نداشتن تدبیر مناسب بجای این که در حین گرفتاری، پنجره باز و راه نجات را ببیند و دنبال کند در مسیرهای بسته پرواز می‌کند و دائماً خود را صدمه می‌زند. افراد گرفتار در بسیاری موارد همین موقعیت را دارند.
‼️اگر تدبیر و اندیشه انسانی باشد، باید بجای غوطه‌ور شدن در افکار مضر و جزع و بیصبری، راه خلاص را دنبال کند و در آن بیندیشد؛ اما آن حیوان چون از بینش و تدبیر آدمی محروم است آن گونه عمل می‌کند.
#افسردگی
#درمان
#معنویت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه قم)
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی: 5️⃣توجه و اندیشیدن در راه نجات 🔰بیش ترین مشکل افراد افسرده، گرفتا
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی:
6️⃣استمداد از امور معنوی
🔅از آن جا که توجه به معنویات عملکردی مطابق با آفرینش و خلقت انسان است اصل ارتباط با امور معنوی و در رأس آن ارتباط با خداوند امری است فطری؛ لذا توجه به این امور برای هر فردی موجب آرامش است.
🔰برخی از شاخصه‌های معنوی در ایجاد امنیت و آرامش انسان:
✳️نماز:
🔅این عمل عبادی به عنوان جلوه‌ای از یاد الهی مطرح است.
به فرموده قرآن کریم "و اقم الصلاة لذکری نماز را به پای دار به جهت یاد من"
📚(سوره‌مبارکه طه، آیه14)
📌خداوند متعال در این آیه شریفه یکی از وسایل ذکر و یاد خودش را اقامه نماز می‌داند. با توجه به حدود و شرایط خاص این عبادت، مشخص میشود کاری که از ابتدای آن با طهارت و نظافت مخصوص تعظیم و تجلیل خداوند است و تا پایان آن با قرائت و ذکر های مخصوص و حرکات متناسب، غیر خداوند را نفی می‌کند و تنها دلبستگی به او را بارور می‌سازد؛ مصداق بالایی از ذکر اللّه خواهد بود.
در قرآن کریم می خوانیم ذکر و یاد خداوند وسیله آرامش انسان است: "الا بذکر اللّه تطمئن القلوب" (سوره مبارکه رعد، آیه28)
‼️پس نماز وسیله احیای ذکر خداوند و ذکر و یاد خداوند وسیله آرامش و قرار انسان است و لذا در دستیابی به آرامش باید از نماز کمک گرفت.
#افسردگی
#درمان
#معنویت
#دعا
#نماز
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه قم)
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی: 6️⃣استمداد از امور معنوی 🔅از آن جا که توجه به معنویات عملکردی مطاب
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی:
7️⃣استمداد از امور معنوی:
🔰برخی از شاخصه‌های معنوی در ایجاد امنیت و آرامش انسان:
✳️دعا
🔅دعا کردن و رسماً از خداوند متعال، مقاصد و مطالب را درخواست نمودن، مورد سفارش قرآن کریم است که می‌فرماید:
"وقال ربکم ادعونی استجب لکم"
📚(سوره مبارکه غافر ،60).
‼️هم دستور به دعاست و هم وعده استجابت و پذیرش.
🔅دعا کردن از یک طرف شکوفاییِ ارادت و خضوع و محبت نسبت به ذات مقدس الهی است، که این حالت منشأ آرامش است؛ و هم باعث امیدواری انسان در مشکلات و گرفتاری‌ها و هم دستیابی به مقاصد و مطالبی که گاهی به طور معمول قابل دستیابی نیست.
🔅اگر شخص با رعایت شرایط و خلوص کامل چیزی را از خداوند در خواست کند اجابت خواهد شد، مگر در مواردی که نامعقولی را در خواست کند و یا مطلوب واقعاً به صلاح او نباشد که باز در این مورد اخیر دعای او بی‌اثر مطلق نخواهد بود.
#افسردگی
#درمان
#معنویت
#دعا
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🔶 مهارت های رویاروی با غم و اندوه
💶 قیمت فروش :42هزار تومن
♦️لینک_محصولات
♦️آیدی_فروش
📚 معرفی کتاب
✍يکي از رخدادهايي که ممکن است بر سلامت تن و روان مسافر و غريب اثر نامطلوب بگذارد و او را از «شادکامي» و غرض مطلوبي که برايش سفر کرده دورکند، «غم غربت» يا «غربت‌زدگي» است.
✍برای رویارویی با غم که مشکلات متعددی برای افراد به وجود می آورد توصیه می شود که این کتاب را مطالعه کنید تا مهارت های لازم را فرا بگیرید
#کتاب
#تکنیک
#مهارت
#افسردگی
🔰 واحد محصولات مرکز مشاوره سماح
📎📎📎📎📎📎📎📎📎
@mahsoolat_samah1
📎📎📎📎📎📎📎📎📎
♦️امید درمانی چیست و برای چه افرادی مناسب است؟
🔹امید درمانی در واقع یک رویکرد روان‌درمانی است که با استفاده از مفاهیمِ داشتن هدف در زندگی، برنامه ریزی برای رسیدن به هدف و متناسب بودن برنامه‌ها بر اساس توانایی افراد باعث میشود تا بسیاری از بیماریهای روحی نظیر #افسردگی و #اضطراب کاهش پیدا کرده و عوامل مثبتی نظیر احساس رضایت از زندگی، عزت‌نفس و بهزیستی در افراد افزایش پیدا کند.
🔹امید درمانی یک رویکرد جدید در روانشناسی است به فرد کمک می‌کند تا باور کند که مسئولیت زندگی وی، برعهده او بوده و می‌بایست با به دست گرفتن کنترل امور، تلاش کند تا شرایط بهتری را برای خود فراهم کند.
#امید
#امید_درمانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#مسائل_بلوغ | ♦️ افسردگی
🔰افسردگی:
🔹مسئلۀ عزت‌نفس، یکی از کلیدی‌ترین مفاهیم در دوران بلوغ به شمار می‌رود.
🔅اگر نوجوان در شرایطی قرار بگیرد که در اثر فشارهای روحی و روانی، عزت‌نفس خود را ازدست‌رفته ببیند، ممکن است در معرض شدید‌ترین آسیب‌های روحی و روانی قرار بگیرد که برخی از آنها در بزرگسالی نیز دامن‌گیر او خواهد بود.
🔅تحقیقات روانشناسی نیز نشان داده است که حدود 50درصد اختلالات روانی در بزرگسالی، ریشه در دورۀ نوجوانی دارد.
🔅پس باید به گونه رفتار با فرزندان در دوران بلوغ انجام دهیم که خود را ارزشمند ببیند.
#بلوغ
#مسائل
#افسردگی
#عزت_نفس
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات |
مشاوره_حضوری | مشاوره_مجازی