♦️امروز و فردا کردن کارها:
💠سبک زندگی ناسازگار:
🔅در بیشتر موارد، تعلل کردن علامت مشکل حادی نیست، بلکه گرایشی است که همه‌ی ما گاهی دچارش می‌شویم. اما زمانی که امروز و فردا کردن و پشت گوش انداختن، تاثیر جدی روی زندگی فرد بگذارد تبدیل به مشکلی جدی هم می‌شود.
‼️در چنین شرایطی، مسئله فقط ضعف در مهارت‌های مدیریت زمان نیست؛ بلکه دلالت بر سبک زندگی ناسازگار یا سازش نیافته دارد.
#سبک_زندگی
#تعلل‌ورزی
#برنامه_ریزی
#نظم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️امروز و فردا کردن کارها:
💠تعلل‌ورزی و اعتماد بنفس:
🔅آنهایی که اهل تعلل نیستند روی کارهایی که باید انجام دهند تمرکز دارند. این اشخاص دارای هویت فردی قوی‌تری بوده و اهمیت چندانی به اینکه «دیگران ما را چگونه می‌بینند» نمی‌دهند، اما در عوض اعتماد بنفس خوبی دارند و احساس‌شان هم نسبت به خودشان خوشایند است.
#سبک_زندگی
#تعلل‌ورزی
#برنامه_ریزی
#نظم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️امروز و فردا کردن کارها:
💠تعلل‌ورزی و وجدان کاری:
🔅آنهایی که تعلل نمی‌کنند معمولا دقت و وجدان کاری ایده‌آلی دارند و افرادی که وجدان کاری خوبی دارند عموما دارای انظباط فردی، پشتکار، سر سختی و مسئولیت پذیری نیز هستند. افتادن در تله‌ی امروز و فردا کردن متاسفانه راحت است اما خوشبختانه راهکارهای گوناگونی برای مبارزه با آن وجود دارد که کمک‌تان می‌کند هر کاری را سر وقت خودش انجام دهید.
#سبک_زندگی
#تعلل‌ورزی
#برنامه_ریزی
#نظم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️امروز و فردا کردن کارها:
✳️راهکارها:
1️⃣زیر نظر داشتن تمامی فعالیت های روزانه:
🔅اولین قدم نوشتن فعالیت‌های روزانه است، یعنی هر کاری که در طی روز انجام می‌دهید را لیست کنید.
🔅زمانی که شروع به نوشتن لیست کارهای روزانه کردید، در ابتدا حس بد اتلاف وقت و انرژی دارید.
🔅اما کمی بعد، وقتی نگاهی به آنالیز اطلاعات و کارهای انجام شده طی یک ماه انداختید، متوجه این نکته خواهید شد که چقدر از زمان خود را در کجا تلف می‌کردید و چرا وقت کافی برای انجام امور مهم را نداشته‌اید.
‼️این موضوع به شما کمک می‌کند تا عادات بد خود را شناسایی کرده و در جهت رفع آنها قدم بردارید.
#سبک_زندگی
#تعلل‌ورزی
#برنامه_ریزی
#نظم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️امروز و فردا کردن کارها:
✳️راهکارها:
2️⃣درک دلیل پشت گوش انداختن کارها
به طور کلی کارها را به دلیل عاداتی که طی زمان ساخته‌ایم، به تعویق می‌اندازیم. زمانی که در محل کار هستید، انواع و اقسام افکار به ذهن شما خطور می‌کند. به طور مثال برای شما این سوال ایجاد می‌شود: "این آخر هفته را چگونه بگذرانم؟”
سپس در اینترنت محل‌های احتمالی برای سفر را جستجو می‌کنید و به شبکه‌های اجتماعی می‌روید تا ببینید دوستانتان به کجا رفته‌اند و چنین کارها؛ سپس متوجه می‌شوید که بیش از یک ساعت کاری است که مشغول "کلیک کردن های بیهوده” هستید!
#سبک_زندگی
#تعلل‌ورزی
#برنامه_ریزی
#نظم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️امروز و فردا کردن کارها:
✳️راهکارها:
3️⃣ساخت عادات خوب:
با جایگزین کردن عادت های خوب با موارد ناپسند، به خوبی می توانید امور خود را با سرعت و کیفیت بهتری به انجام برسانید.
🔹اما در ابتدا باید روش پیدایش عادات را بدانید:
🔅اول از همه با "نشانه" آغاز می‌شود: مثلاً به یادگیری مطالب در اینترنت علاقه بسیاری دارید.
🔅سپس "جریان" وارد کار می‌شود و شما را مجاب به جستجو در اینترنت می‌کند و ناخودآگاه وارد پروسه کلیک‌های بدون انتها می‌شوید.
🔅در پایان این "پاداش” است که این چرخه را ثابت می‌کند که به عنوان مثال، خروج موقت از استرس محیط کار و پاسخ دادن به سوالات همیشگی بود.
#سبک_زندگی
#تعلل‌ورزی
#برنامه_ریزی
#نظم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️امروز و فردا کردن کارها:
✳️راهکارها:
4⃣ساخت عادات خوب:
🔹حالا با یک ترفند کوچک می‌توان این چرخه را به یک روال مثبت تبدیل کرد:
🔅مهمترین حرکت، تغییر جریان است. با این کار بهره وری بسیار بالا رفته و به خوبی می‌توانید مدیریت کارهای خود را به عهده بگیرید.
تغییر جریان مثل کفشی برای دویدن است و جریان خوب یا بد را به حرکت می‌اندازد و آن را به "پاداش” می‌رساند. حال انتهای این چرخه می‌تواند به شما حس رضایت بخشی دهد یا نارضایتی.
‼️تنها کافیست در انتخاب نشانه و جریان کمی بیشتر دقت داشته باشید.
#سبک_زندگی
#تعلل‌ورزی
#برنامه_ریزی
#نظم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
3.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#امام_خمینی_ره
♦️همسرداری به سبک امام خمینی ره
#امام_خمینی
#همسردارس
#سبک_زندگی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
2.16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نقشِ_اجتماعیِ_فردی | ♦️هر شهروند یک مسئول
🔰《نقش‌پذیری اجتماعی، طیف گسترده‌ای از فعالیت‌های فرهنگی، اجتماعی، محیط‌زیستی، امور خیریه، و ... را در بر می‌گیرد.》
♦️افراد جامعه در هر سطح و طبقه‌ای، در قبال آنها و اتفاقاتی که در جامعه رخ می‌دهد مسئول هستند و تحت هیچ شرایطی این مسئولیت از آنان ساقط نمی‌شود.
🔹برای مسئولیت پذیری تنها شرکت در فعالیت‌های اجتماعی کافی نیست؛ بلکه باید این مسئولیت به #سبک_زندگی فرد و بخشی از #ارزش‌ها و #سیستم_اعتقادی وی تبدیل شود تا بتوان گفت این فرد از نظر اجتماعی مسئول است.
#نقش‌ها
#نقش_اجتماعی
#مسئولیت_پذیری
#روانشناسی_اجتماعی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
✨ خانواده، قلب تپنده‌ی زندگی ✨
🌸 خانواده جایی است که آرامش آغاز می‌شود و زیبایی‌های زندگی ریشه می‌گیرد.
💡 شخصیت ما از دل خانواده شکوفا می‌شود، همان جایی که عشق، ارزش‌ها و آرامش در هم تنیده‌اند.
🏡 تلاش کنیم خانواده را محور همه چیز قرار دهیم؛ از آموزش و تربیت تا موفقیت اقتصادی، چرا که خوشبختی واقعی از اینجا آغاز می‌شود.
❤️ در کنار خانواده، آینده‌ای بهتر بسازیم.
#خانواده_آرامش
#سبک_زندگی
#مرکز_مشاوره_اسلامی_سماح
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه های علمیه)
سایت | ایتا | کارگاه ها | کتابسرا | روبیکا | دانش سرا | آپارات
38.61M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸﷽🌸
💯قابل توجه دانش‌پژوهان، مشاوران و علاقمندان به روانشناسی اسلامی
🎉 سایت دانش‌سرای سماح راه‌اندازی شد🎉
👌کارگاه‌های تخصصی ما در زمینه‌ی #سبک_زندگی، #مشاوره و #روان‌درمانی با #رویکرد_اسلامی، هم‌اکنون در دسترس شما هستند.
🧑🎓 امکان صدور گواهی معتبر از مرکز مشاوره سماح قم
برای اطلاع از تخفیف‌های جشنواره به کانال پژوهش‌سرای سماح بپیوندید.🎉🎉
🌐 دانش‌سرای سماح: https://edu.samah.ir/courses/
به کانال پژوهش‌سرای مشاوره اسلامی سماح بپیوندید. 👇
🆔 https://eitaa.com/joinchat/1700987067C8e15d3105d