#روان‌شناسی #کمال_زدگی ✳️کمال گرایی افراطی، یا ترس افراطی از شکست: ❓من بیش از حد زودرنجم, و همین باعث میشه از آدما بدم بیاد, مثلا از بازار رفتن بدم میاد چون میترسم اگه فروشنده باهام بد حرف بزنه ناراحت شم یا راننده ى, تاکسى بد حرف بزنه, واسه همین اصلابازار نمیرم, و میخوام رانندگى یاد بگیرم که با آدما کمتر در ارتباط باشم ولى مثلا امروزم مربى رانندگی خیییلى بد اخلاق بود طورى که وقتى برگشتم خونه خیلى گریه کردم, اصلا اوضاع خوبى نیست . از آدما متنفرم, لطفا کمکم کنید, خسته شدم,زندگى کردن با آدما سخته,ولى عاشق خونوادمم. 1️⃣احتمال دارد این مشکل شما بخاطر ترس بیش از ناکامی و شکست باشد لذا با از بین بردن ترس افراطی از شکست می توانید براین مشکل فایق ایید. 2️⃣کسب مهارتهای ارتباطی نیز می تواند شما را در این مسیر یاری کند. 3️⃣این طرز فکر که نیاز شدید به عشق دارید به اندازه ی کافی شما را غمگین خواهد کرد. 4️⃣این طرز فکر غلط است که با خود بگوییم:« همیشه باید ثابت کنم آدم با کفایت، شایسته و موفقی هستم» 5️⃣یک طرز فکر بسیار غلط دیگر اینکه:«حداقل باید ثابت کنم که در برخی زمینه ها آدم با کفایت و با هوشی هستم» ________________________ ╭═🌼⊰🌺⭐️🌺⊱🌸═╮ @samah_ir ╰═🌸⊰🌺⭐️🌺⊱🌼═╯

🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷 🌹 🌷 🌹 #روان‌شناسی #کمال_زدگی ✳️کمال گرایی افراطی، یا ترس از شکست2️⃣: 🚫برخی افراد از دست نیافتن به اهداف خود واهمه دارند و چون شکست را جرم بزرگ و شرم آوری می دانند سعی می کنند از کارهایی که قصد انجام آنها را دارند اجتناب ورزند تا با شکست احتمالی که جرمی سنگین و شرم آور است روبرو نشوند. 💠پشت سر رفتار این آدمها این طرز فکر که: «ارزش انسانها به موفقیتهای آنها است» « اگر موفق نباشیم نا لایق و بی کفایت هستیم و آدم نالایق و بی کفایت محکوم به نابودی است». 💠پشت سر اینگونه افکار غلط چند باور غیر عاقلانه نهفته است: 1️⃣تمام خواهی و کمال گرایی یا پرفکشنیسم قرار دارد که روحیه ای بس خطرناک و باز دارنده است که هیچ گاه نمی گذارد ما حرکت را به سوی اهداف زندگی آغاز کنیم. نتیجه ی آن «اهمال کاری»، رخوت، سستی و بی تحرکی فرد و جامعه است. زیرا بدیهی است که تقریبا کمتر کسی پیدا می شود که در اکثر زمینه ها با کفایت و لایق باشد و تقریبا هیچ کس نمی تواند در تمام زمینه ها لایق و کار آمد باشد، همه و همه بجز اولیاء الهی و حضرات معصومین صلوات الله علیهم اجمعین نقاط ضعفی دارند. دلیل دیگر بر نادرست بودن و ذهنی بودن این فکر اینست که بسیار دشوار است حتی در یک زمینه برجسته ترین و یا برجسته شویم چرا که در جهان امروز برای رسیدن به این منظور غیر معقول باید با هزاران نفر رقابت کنیم. لذا این طرز نگرش غیر قابل دست یابی است. 2️⃣این نگرش غلط که «موفقیت و پیشرفت مساوی با ارزشمندی درونی است، و هرکس موفقیت و پیشرفتی ندارد ذاتاً آدم بی ارزشی است». موفقیت و پیشرفت هیچ ربطی به ارزشمندی درونی شخص ندارد مگر آنکه فرد به غلط چنین چیزی را با خود چنین قرار دادی کند. نمونه بارز غلط بودن این طرز فکر انبیاء عظام الهی بوده اند مثلا حضرت نوح علی نبینا و آله و علیه السلام 900 سال تبلیغ کرد اما نتوانست جز عده ی معدودی را جذب نماید. آیا ذات ایشان دارای ارزش کم بوده است؟ واقعیت اینست که نه موفقیتهای شما تاثیری بر ارزشمندی شما دارند و نه شکست باعث ایجاد نقصان در ذات شما می شوند، البته دستیابی به اهداف موجب احساس شادکامی و شکست در دستیابی ممکن است تلخکامی هایی ببار آورد اما این ارتباطی با ذات شخص ندارد. 🛑نکته مهم: ❌اگر به خاطر موفقیتها و کسب امکانات بر خود می بالید که ذاتتان بهتر و ارزشتان بیشتر شده است، بدانید که در اشتباه هستید، و روی دیگر این طرز فکر می تواند بسیار آسیب زا باشد چه آنکه با کوچکترین شکستی که لازمه زندگی مادی است احساس نا ارزشمندی درونی که بسیار آسیب زا است به شما دست خواهد داد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 به #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) بپیوندید👇 ╭═🌼⊰🌺⭐️🌺⊱🌸═╮ @samah_ir ╰═🌸⊰🌺⭐️🌺⊱🌼═╯

#روان‌شناسی #کمال_زدگی 🌈کمال گرایی افراطی یا ترس افراطی از شکست3️⃣: ✳️اگر چه موفقیت منافع زیادی برای شما دارد اما باید بدانید که پرستش متعصبانه «موفقیت» می تواند رنجهایی را نیز برای‌تان ببار آورد. ✳️شیفتگان موفقیت معمولا توجهی به سلامت روح و روان و جسم ندارند و به شرایطی تن می دهند که اگر قصد موفقیت نداشتند هرگز به آن تن در نمی دادند. ✳️آنها نه وقت مناسبی صرف استراحت و لذت بردن از زندگی می کنند و نه به خودشان مجال می دهند تا زندگی بهتری داشته باشند. ✳️تلاش دیوانه وار برای موفقیت، معمولا بازتاب نیاز شدید به جلو زدن از دیگران است، یعنی روشی است برای اینکه ثابت کنیم مثل دیگران یا حتی بهتر از آنها هستیم اما اگر مجبور باشید همیشه از دیگران جلو بزنید دیگر نمی توانید خودتان باشید و نمی توانید آنچه را که دوست دارید انجام دهید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 به #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) بپیوندید👇 سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

#روان‌شناسی #کمال_زدگی 💠کمال گرایی افراطی یا ترس افراطی از شکست4️⃣: ⚜️اگر بیش از حد متعارف نگران موفقیت و شکست خود باشید از خطر کردن، اشتباه کردن، یا انجام کارهایی که واقعا دوست دارید خواهید ترسید. 🔆اصرار فوق العاده شما بر موفقیت باعث می شود که در صورت اشتباه و یا دست نیافتن به صددر صد موفقیت و به قولی سابیده شدن گوشه‌ی موفقیت، احساس سر خوردگی و افسردگی کنید و از طرفی به خاطر ترس از شکست، از تلاش دست بکشید و در نتیجه از خود بیزار شوید. 🔱ترس از شکست بدتر از خود شکست است واگر مدام از خودتان "موفقیت" بخواهید آدم ناتوان و بی‌کفایتی خواهید شد. 🔆ما نباید این ایده ی پوچ، بازدارنده و آسیب آفرین برای فرد و جامعه را در خانه ها، مدارس، کتابها، روزنانه ها، فیلمهای سینمایی، آگهی ها، اشعار، نمایشنامه های تلویزیونی، و سایر رسانه‌ها ترویج کنیم. 🛑نکته مهم: ⭕️اگر بی هیچ چون و چرایی انسان بودن خود را بپذیرید و قبول کنید که جایز الخطا هستید وقت زیادی برای ناراحت کردن خودتان نخواهید داشت. پافشاری بر جاه‌طلبی و بهتر بودن از دیگران باعث خواهید شد تا مجبور باشید در تمام کارها موفق شوید و این اجبارها شما را بیچاره می کند. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 به #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) بپیوندید👇 سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات