💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
3⃣نفس عمیق بکشید:
♦️وقتی انتقادی را می‌شنوید، ممکن است به سرعت عرق کنید و ضربان قلبتان بالا برود، اما.
🔅نیاز نیست تا این اندازه به خود سخت بگیرید.
🔅شما می‌توانید هر نوع انتقادی را نپذیرید و روی حرف خود ثابت قدم باشید.
🔹ابتدا نفس عمیقی بکشید و در مورد انتقاد فکر کنید.
🔅هر کاری می‌توانید انجام دهید تا خود را آرام کنید. آرامش بهترین راه برای پذیرش آگاهانه انتقاد و بررسی شفاف‌تر موضوع باشد.
🔅نیازی نیست فشار مضاعفی را برای اینکه بلافاصله پاسخ دهید تحمل کنید.
🔅می‌توانید درخواست زمان بیشتر برای بررسی موضوع داشته باشید.
‼️اگر تحمل انتقاد برایتان آنچنان تجربه سهمگینی است که تنها با تنفس نمی‌توانید به آرامش نسبی برسید و ممکن است چندین روز دچار گفتگوی درونی منفی شوید، پیشنهاد می‌کنیم تکنیک ها و فواید مدیتیشن را مرور کنید و به کار ببرید.
#انتقادپذیری
#نفس_عمیق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🔴فرصت ثبت نام محدود 🔴
مجموعه کارگاه‌های تخصصی و عمومی نوجوان🙎🏻♂️🧕 با رویکرد اسلامی
(سومین دوره)
👤ارائه توسط: 🔸دکتر ابراهیم اخوی🔸
مدیر هسته علمی نوجوان و جوان حوزه، مدیر و مشاور نوجوان مرکز مشاوره مأوا
1️⃣ کارگاه اول: 👈کارگاه تخصصی اختلالات نوجوان
وضعیت: در حال ثبت نام
✅ ویژه دانش‌پژوهان رشته‌های روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی ➕ فعالان فرهنگی (شرایط خاص)
🔹🔸 خواهران و برادران
📖سرفصل‌های ارائه:
۱. فنون مصاحبه تشخیصی با نوجوان
۲.اختلالات خلقی
- افسردگی
- افسرده خویی
- افسردگی دوقطبی
- خودکشی
- خودجرحی
۳. اختلالات اضطرابی
- اضطراب فراگیر
- اضطراب خاص (اجتماعی، جدایی و...)
- وسواس نوجوان
۴. اختلالات ایذایی
- اختلال مقابله‌ای
- اختلال سلوک
🔻۲۱جلسه (۷ هفته)
👥 حضوری و 🖥 مجازی
👇👇👇👇
📆 تاریخ شروع:♦️۶ آبان ماه ۱۴۰۱♦️
👆👆👆👆
⏰ روز و ساعت برگزاری:
جمعه‌ها از ساعت ۷ تا ۱۲ (سه جلسه)
🎉 مزایای شرکت در دوره🎉:
📜 اعطای گواهی آموزشی الکترونیکی
🏡 امتیاز شهرک مهدیه (آقایان)
🗣 امکان شرکت در سوپروایزری
📒 پشتیبانی علمی و محتوایی
🤝 امکان جذب و همکاری با مراکز مشاوره حوزه در سراسر کشور
💢شهریه دوره:
با تخفیف 🎁 ۴۰ درصدی مرکز مشاوره حوزه:
🌸 ۶۰۰ هزار تومان🌸 در دو قسط
💢ثبت نام:
🆔 Eitaa.com/Kargah_Erfani
📲 09025891214
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه)
سایت | ایتا | کارگاهها
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
🌼قالَ مولانا الکاظم علیه‌السلام:
♦️ وَ سَاعَةً لِمُعَاشَرَةِ الْإِخْوَانِ وَ الثِّقَاتِ الَّذِینَ یُعَرِّفُونَکُمْ عُیُوبَکُمْ وَ یُخْلِصُونَ لَکُمْ فِی الْبَاطِنِ
🔅...و بخشی از زمان را برای رفت و آمد با برادران دینی و مورد اعتمادی که کاستی‌ها و سُستیهای شما را به شما معرّفی می‌کنند و در باطن برای شما اخلاص می‌ورزند، ویژه سازید.»
#حدیث
#امام_کاظم_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
4⃣در مورد چیزهای مبهم سوال بپرسید:
♦️وقتی انتقاد مبهم است، از فرد انتقاد کننده بخواهید تا بیشتر توضیح دهد.
🔅 این کار باعث میشود منظور دقیق را بفهمید و به او نشان دهید که آماده پذیرش انتقاد هستید.
🔅از طرف مقابل بخواهید در مورد چیزهای مبهم بیشتر توضیح دهد.
‼️مراقب باشید مثل یک وکیل رفتار نکنید و با طرح پرسش‌های بسیار، از موضوع اصلی خارج نشوید.
#انتقادپذیری
#گوش_دادن_فعال
#سوال_کردن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 ۱۲ ربیع‌الاول، آغاز هفته وحدت، یادآور ولادت بشارت‌دهنده وحی و پیام‌آور اخلاق گرامی باد.🌺
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
5⃣برای شنیدن انتقاد زمان مناسب را تعیین کنید:
♦️اگر طرف مقابل زمان و شرایط مناسبی را برای بیان انتقاداتش انتخاب نکرده، با حالتی محترمانه از او بخواهید که زمان دیگری را به گفتگو بپردازید.
🔅مثلاً بگویید: «من نمی‌تونم در حال حاضر روی حرف‌هات تمرکز کنم چون در شرایط مساعدی نیستم. بهتره زمان دیگری رو برای گفتگو انتخاب کنیم.»
#انتقادپذیری
#نفس_عمیق
#زمان_مناسب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
#کتاب
#تازه_های_کتاب
#محصولات_جدید
#کتاب_خود_را_به_که_بسپارم
♦️گاهی اوقات سوالی در ذهن ها ایجاد می شود که؛
⁉️مدیر خانه کیست؟
🔅آیا باید کسی در خانه مدیر یا سرپرست باشد؟
🔅روش مدیریت خانواده چگونه است ؟
🔅مشکلات مدیریت خانواده چیست؟
برای رسیدن به پاسخ این سوالات توصیه میشود این کتاب را مطالعه کنید
قیمت فروش ۲۰هزار تومان
♦️لینک_محصولات
♦️آیدی_فروش
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
🌺قالَ مولانا امیرالمومنین عليه السلام:
♦️لِكُلِّ امرِئٍ في مالِهِ شَرِيكانِ : الوارِثُ و الحَوادِثُ
🔅هر انسانى در مال خود دو شريك دارد: وارث و حوادث
📚ميزان الحكمه جلد 5 صفحه 532
#حدیث
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
6⃣ بر روی توهین خط بکشید:
♦️ممکن است بعد از شنیدن انتقاد از کوره در بروید و شروع به توهین کنید.
🔅این الگوی رفتاری بدترین حالت ممکن است که نشان می‌دهد نه فرد انتقاد پذیری هستید و نه به آداب رفتار محترمانه آشنایی دارید!
🔅اگر فرد مقابله با آرامش و مهربانی با شما سخن می‌گوید، پس چه دلیل دارد که عصبانی شوید یا به او توهین کنید؟
🔅توهین کردن، شخصیت شما را زیر سوال می‌برد.
اگر حرفی که شنیدید شما را عصبانی کرده است، یک بار دیگر تیتر «آن انتقادی که عصبانیتان می‌کند را جدی بگیرید» را در همین مقاله مطالعه کنید.
#انتقادپذیری
#گوش_دادن_فعال
#توهین_نکردن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
‼️نکته مهم:
♦️آن انتقادی که عصبانیتان می‌کند را جدی بگیرید!
🔅آن حرفی که بیشتر از همه شما را بهم می‌ریزد، همان کلیدی است که قفل‌های روانتان را باز می‌کند.
🔅مسائلی که شما را عصبانی می‌کنند، رفتارها و اشخاصی که از آنها متنفرید، ویژگی‌های همان افرادی که بیشتر از همه سعی می‌کنید شبیهشان نباشید، همه این‌ها مسائلی هستند که شما در نیمه دیگری از وجود خودتان پنهان کرده‌اید و تمایلی ندارید به آنها نگاهی بندازید!
🔺رویارویی دشوار، اما بسیار سازنده است.
🔅پیشنهاد می‌کنیم این جنبه پنهان از روانتان که پاسخ بسیاری از سوالاتتان را در خود دارد را بررسی کنید و در مرحله بعد برای کسب مهارت واکنش بیرونی مناسب به انتقاد، یعنی انتقادپذیری بروید.
#انتقادپذیری
#عصبانیت
#قفل‌های_روانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🔰 کارگاه آموزشی ـ کاربردی:
🧩مهارت‌های پایه زندگی🧩
🌸ویژه دختران ۷ تا ۱۱ سال🌸
👤ارائه توسط: 🔸استاد زهرا علی‌عسکر🔸
درمانگر کودک
📖سرفصل‌های ارائه:
🔸مهارت خودآگاهی و همدلی
🔸مهارت ارتباط موثر و روابط بین فردی(مدیریت دوستی-جرئتمندی- نه گفتن)
🔸مهارت مدیریت هیجان(کنترل خشم-مدیریت استرس)
🔸مهارت تفکر خلاق و حل مسئله
🔸مهارت تفکر نقاد و تصمیم گیری
8️⃣ ۸ جلسه فقط 👥 حضوری
📆 تاریخ شروع:♦️بعد از تکمیل ظرفیت♦️
⏰ روز و ساعت برگزاری:
سه‌شنبه‌ها از ساعت ۱۶ تا ۱۷:۳۰
🏡 مکان: مرکز مشاوره حوزه، صفاییه ک ۳۷
💢شهریه دوره:
با تخفیف 🎁 ۵۰ درصدی مرکز مشاوره حوزه:
🌸 ۱۶۰ هزار تومان🌸
💢ثبت نام:
🆔 Eitaa.com/Kargah_Erfani
📲 09025891214
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
🌸قالَ مولاناامیرالمومنین عليه السلام:
♦️لَيس مَن جالَسَ الجاهِلَ بِذي مَعْقولٍ، مَن جالَسَ الجاهِلَ فلْيَستَعِدَّ لقِيلٍ و قالٍ
🔅كسى كه با نادان بنشيند، خردمند نيست. كسى كه با نادان بنشيند بايد خود را آماده قيل و قال كند
📚ميزان الحكمه جلد2 صفحه 232
#حدیث
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
7⃣برای بررسی انتقاد، زمان بیشتری بخواهید
♦️اگر موضوع به گونه‌ای است که می‌توانید بلافاصله ارزیابی مناسب داشته باشید، با خودتان جمع‌بندی کنید و پاسخ مناسبی (رد یا قبول موارد عنوان شده) بدهید، این کار را انجام دهید.
🔅اما اگر کنترل افکار خود را از دست داده‌اید و یا به هر دلیل دیگری ترجیح می‌دهید در خلوتتان آن گفتگو را بررسی کنید و سپس پاسخ بدهید، حتما از طرف مقابل زمانی را برای فکر کردن درخواست کنید و نتیجه را در زمان دیگری با او مطرح کنید.
‼️به یاد داشته باشید همیشه فرصت برای پاسخ دادن هست، اما گاهی دیگر نمی‌توانید حرفی که شتاب‌زده گفته‌اید را پس بگیرید!
#انتقادپذیری
#عصبانیت
#قفل‌های_روانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
8⃣دیدگاه متفاوت خود را بیان کنید:
♦️شما نباید بیش از حد سازگار و صلح‌طلب باشید که برای جلوگیری از درگیری، از طرف مقابل عذرخواهی کنید.
🔅همین اجتناب از بحث و گفتگو در شرایطی که مطمئنید حق با شماست، نشانه آشکاری از عزت نفس ضعیف است.
🔅حتی اگر طرف مقابل انتقاد سازنده به شما ارائه دهد، باز هم اگر نظر یا دلیل قانع‌کننده‌ای دارید باید به زبان بیاورید.
#انتقادپذیری
#بیان_دیدگاه
#عزت_نفس
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
#کتاب
#تازه_های_کتاب
#محصولات_جدید
#کتاب_این_گره_با_دست_باز_میشود
🔅ما انسان‌ها در دنیایی واقعی زندگی می‌کنیم؛دنیایی پر از مسائل و مشکلاتی که روزانه با آنها روبه رو میشویم که بر کیفیت زندگی ها اثر میگذارد بنابراین اگر بدنبال چیرگی بر مشکلات زندگی هستیم لازم است مهارت های حل مسئله را یاد بگیریم
♦️علاقمندان برای کسب مهارت حل مسئله و مشکل گشایی مسائل موجود در خانواده،
#کتاب_این_گره_با_دست_باز_میشود
را به شما توصیه می کنیم
🔹قیمت فروش ۲۰هزار تومان
♦️لینک_محصولات
♦️آیدی_فروش
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
قالَ مولانا امیرالمؤمنین عليه السلام:
♦️رَدعُ النَّفسِ عَن زَخارِفِ الدُّنيا ثَمَرَةُ العَقلِ
🔅ميوه خردمندى، رهانيدن جان از زرق و برق دنيا است
📚غررالحکم حدیث ۵۳۹۹
#حدیث
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❗️توجه❗️توجه
🖐️با سلام خدمت همراهان و مراجعین گرامی مراکز مشاوره سماح
🙏ابتدا از همکاری و همراهی شما عزیزان کمال قدردانی را داریم.
✍ باتوجه به اینکه خانواده ها و مجموعه های آموزشی و تربیتی و فرهنگی دغدغه پیگیری مباحث #مشاوره و #روانشناسی و #تربیتی هستن ، مرکز مشاوره حوزه، فروشگاه محصولات در قالب کتاب و بروشور و فایل های صوتی_تصویری راه اندازی کرده و آثار اساتید و روانشناسان اسلامی جمع آوری کرده و در معرض دید و خرید علاقمندان در مرکز مشاوره شعبه مرکزی(صفاییه) قرار داده است
🙌ضمنا تمامی آثار موجود در مرکز مشاوره در همین پیام در تصویری که بارگذاری شده وجود دارد
😊علاقمندان برای پیگیری مطالب مفید می‌توانند از کانال های مربوط به مرکز مشاوره سماح استفاده کنند
@mahsoolat_samah1
به سایتمون هم سر بزنید 👇👇👇👇
♦️لینک_محصولات
♦️آیدی_فروش
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌟بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم🌟
🌺قالَ مولانا امیرالمؤمنین عليه السلام:
♦️أصابَ مُتَأنٍّ أو كادَ، أخطَأ مُستَعجِلٌ أو كادَ
🔅كسى كه با آرامش كار كرد به مطلوب رسيد، يا بدان نزديك شد. شتابكار به خطا رفت، يا بدان نزديك شد.
📚غرر الحکم حدیث ۱۲۹۰
#حدیث
#امام_علی_علیه‌السلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
9️⃣ از طرف مقابل تشکر کنید
🔹پس از اتمام گفتگو، شما ممکن است تنها با ۷ درصد از صحبت‌های طرف مقابل موافق باشید اما همین ۷ درصد نیز می‌تواند وجه اشتراک شما با طرف مقابل باشد.
♦️این وجه اشتراک مهم است زیرا نشان می‌دهد که شما هنوز هم آماده پذیرش انتقاد هستید.
🔅از طرف مقابل تشکر کنید زیرا حتی به اندازه ۷ درصد هم که باشد، شما را به سمت اصلاح و بهبود راهنمایی کرده است.
🔅اگر هم هیچ چیز برای توافق پیدا نکردید، از او به خاطر صراحتش تشکر کنید.
🔅به او بگویید که به انتقادش فکر خواهید کرد.
‼️ممکن است پس از بررسی عمیق‌تر در خلوتتان به نکاتی پی ببرید که در همان لحظه اول نظرتان را به خود جلب نکرده است.
#انتقادپذیری
#تفکر
#تشکر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠انتقادپذیری در سیره‌ی بزرگان:
🔹یکبار به مرحوم علامه طباطبایی گفتند :
🔅فلان کس از شما انتقاد کرده است ، علامه فرمود :
♦️ "من که رسوای جهانم! عیب من یکی دوتا نیست ، خب این هم رویش! "
#انتقادپذیری
#سیره_بزرگان
#علامه_طباطبایی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠چگونه انتقادپذیر باشیم!!
‼️نکته‌ی پایانی:
♦️ما نمی‌دانیم فرد در برابر انتقاد چگونه از خود واکنش نشان می‌دهد.
🔅او ممکن است آسیب ببیند یا ناراحت شود، حالتی دفاعی به خود بگیرد یا انتقاد را خیلی جدی قلمداد کند.
🔅حتی زمانی که من در مورد خوردن سیب زمینی سرخ شده به نامزدم انتقاد کردم، فهمیدم که ممکن است برداشت صمیمی‌ترین فرد زندگی‌ام متفاوت از نیت واقعی من باشد.
🔅در این گذار سعی کردیم راهکارهایی را برای تقویت انتقاد پذیری ارائه کنیم تا به هنگام قرار گرفتن در معرض انتقاد، بهترین واکنش ممکن را از خود نشان دهیم.
‼️ان‌شاءالله در ادامه با مرور تکنیک‌‌های زبان بدن، به تاثیرات مثبت کلامتان بیفزایید.
#انتقادپذیری
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🌺🌼ولادت باسعادت پیامبر رحمت(ص) و خجسته زادروز عالم آل‌محمّد امام صادق(ع) بر همگان مبارک باد🌼🌺🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‼️چرا بریم زیارت؟؟؟
🎥پاسخ شهید مطهری رضوان‌الله‌علیه
🌸🌺میلاد نبی مکرم اسلام، رسول مهربانی‌ها، حضرت محمد مصطفی صلی‌الله‌علیه‌وآله، روز مهرورزی، و ولادت حضرت امام جعفر صادق علیه‌السلام، رئیس مذهب جعفری بر تمامی شما همراهان عزیز تبریک و تهنیت باد.🌸🌺
#میلاد_پیامبر_اکرم_صلی‌الله‌علیه‌وآله
#میلاد_امام_صادق_علیه‌السلام
#روز_جمعه
#روز_زیارتی
#شهید_مطهری
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات