وقتی کاری رو هر روز انجام بدی! کم کم در مغزت مسیر عصبی براش ایجاد میشه! و به مرور زمان با تکرارش تبدیل به عادت و به طور قویتر به ملکه تبدیل میشه! و حتی بدون ردیاب هم انجامش میدی 📝حالا بشین لیستی از کارهایی که دوست داری در برنامه روزانه‌ات باشه یادداشت کن مثل سحرخیزی ورزش مطالعه روزانه برنامه ریزی روزانه عادات خوب که دوست داری داشته باشی عادات بدی که دوست داری ترکشون کنی و … بنویس 👈🏻حالا یکی رو انتخاب کن و شروع کن از امروز پیگیریش کن و اگه در انجامش موفق بودی تیک بزن و اگر موفق نشدی ضبدر بزن و با ذهن آگاهی وارد زندگیت کن! انقدر تکرارش کن تا به عادت تبدیل بشه، ممکنه ۷ روز، ۲۱ روز، ۳۰ روز، ۴۰ یا حتی ۱۲۰ روز زمان لازم داشته باشی که در افراد و با توجه به نوع عادتی که قراره ایجادش کنیم یا ترکش کنیم متفاوته اگه تونستی در سه بخش مهم زندگیت مثل عبادی«تلاوت روزانه قرآن» کاری مالی«۳ ساعت کار مفید» تفریحی«روتین پوستی» یه موضوع رو انتخاب کن و براش ردیاب عادت بزار اگه لیستی خواستی از این سه بخش کلمه «لیست عادت» رو کامنت بزار👇🏻 در قسمت بعدی چالش قراره درباره‌ی «تمیزکاری بدون خونه‌تکونی» صحبت کنیم🌱 حتما همراهمون باش✨ ما دو مدل محصول داریم پلنر و تابلو که هر دو ردیاب عادت دارند، برای دیدن دو مدل تابلو ردیاب عادت ثمر☘️ کلمه «هبیت» رو کامنت بزارید👇🏻 #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادت_ماهانه #عادت_خوب_بساز #عادتسازی #عادت_خوب #عادت_سازی #برنامه_ریزی

اول آبان سفارش دهنده های دقیق ما🌱 افتخار ماست همراهی شما😍 اینجا قراره باهم یادبگیریم و رشد کنیم خانه دفتر ثمر

کد رهگیری در سایت خانه دفتر ثمر یاد کدوم ضرب المثل افتادی؟

چه دوست های خوبی داره ثمر چه نکته بین😂 در مورد ضرب المثل

یه بارم بشین به جای محاسبه اینکه چند ساعت در روز کار مفید داشتی! برعکس عمل کن و ببین چقدر زمان در روز از دست دادی! قطعا تلنگر خوبیه برای حرکت👈🏻📝👉🏻 حالا این زمان‌ها رو سعی کن هر روز کم و کمترش کنی و به ساعت مفید روزت تبدیل کنی💁🏻💁🏻‍♀️ اینجا پر از آموزش‌های کوتاهه🌱 #اتلاف_وقت #عمر #زمان #کار_مفید #موفقیت #سبک_زندگی #ثمر #برنامه_ریزی #موفقیت

✅قسمت دهم: با این جدول دیگه هیچوقت دم عیدی خونه تکونی نداری!

خودم سه ساله که با این روش خونه تکونی نکردم! قبول داری تمیز نگه داشتن خونه خیلی مهم‌تر از تمیزکاریه! وقتی هر ماه حواست به همه قسمتهای خونه باشه حجم کاریت و زمانی که از شما میگیریه خیلی خیلی کمتر از اینه که تو یک ماه اسفند بخوای نظافت اساسی انجام بدی! چون تمام کارهایی که قراره تو یک ماه انجام بشه با این روش برنامه ریزی تو کل سال پخش میشه و سعی میشه مرتب نگه داشته بشه! کافیه کلمه‌ی«خونه تکونی» رو کامنت کنی تا خیلی واضح توضیحات تکمیلی و نکاتش برات ارسال بشه🌱 فقط یادتون باشه شستن پرده‌ها، مبلمان، فرش‌ها و … تعداد دفعات کمتری در سال داره و در جدول میتونه قرار نگیره و هیچ وقتم دم عید این کارها رو انجام ندید که قطعا بخاطر حجم زیاد کار مراکز قالیشویی و مبلشویی، خدمات مناسبی دریافت نمی‌کنید💁🏻‍♀️ عکس لیست کارها رو می‌تونید تو هایلایت «پیشنهاد برنامه» ببینید راستی این روش برای خونه، اتاقکار و هر جایی هم قابل استفاده هست🌱 این جدول در پلنر سالانه و شش ماهه ثمر موجوده💁🏻‍♀️💁🏻 اینجا پر از آموزش‌های کوتاه درباره‌ی برنامه ریزی هست پس همراهمون شو🤲🏻 تو قسمت بعدی درباره‌ی انواع مطالعه صحبت می‌کنیم📚 #برنامه_ریزی #خونه_تکونی #مرتب_کردن #تمیزکاری #نظافت #نظم #تمیزی #ثمر

جلسه هفدهم مطالعه گروهی کتاب صحیفه سجادیه💎 مقدار مطالعه در عکس نوشته شده👆🏻 سوالی بود حتما بفرمایید @samarnotebooksadmin

لینک مستقیم کد رهگیری ارسال ۶ آبان در سایت خانه دفتر ثمر👆

شاید سوال شما هم باشه🌿 آموزش های کوتاه ثمر رو دنبال کن👇

چالش ۱۸ قسمتی👇 قسمت اول

تو درگیر شماره چندی؟ مشکل من👇🏻 شماره ۳ در فصل تابستون و خیلی اوقات شماره ۴ 😬 از اونجایی که تو رشت زندگی می‌کنیم هوای بارونی، کم دیدن خورشید و رطوبت مورد شماره ۳ طبیعیه😂😁🤭 اما گزینه ۴ هم برام یه معضله جدیه و که باید رفعش کنم🤲🏻✨ فک کنم بشه برای هر کدوم یه ردیاب عادت گذاشت و از دستشون نجات پیدا کرد🥴 راستی اگه دوست داری درباره‌ی شماره ۱۱ بیشتر بدونی و زمان‌های درست نوشتن برنامه ریزی رو بدونی کلمه‌ی «زمان» رو برامون بنویس👇🏻 سفارش محصولات از طریق دایرکت و سایت خانه دفتر ثمر🌱 #برنامه_ریزی #پلنر #تابلوشفاف #برنامه_ریزی_روزانه #برنامه_ریزی_درسی #برنامه_ریزی_تحصیلی #برنامه_ریزی_کنکور #ثمر #موفقیت #اشتباهات

شایدم قراره با ترکیبی متفاوت ست کنیم و به سلیقه هم احترام بزاریم😁 پیشنهاد ست برای زوج👩‍❤️‍👨 کدوم طرح؟ اسلاید اول،اسلاید دوم یا اسلاید سوم؟! مدل‌های دیگر از جلد پلنر و جامدادی‌ها پست قبل و بعد هم ببینید🌱 @samarnotebooks.ir سفارش از طریق دا.یرکت و سایت☘️ با احترام دفتر برنامه ریزی سالانه ۲۴۹ دفتر برنامه ریزی شش ماهه ۱۸۷ جامدادی کشی دکمه دار ۷۹ جامدادی تک خودکار ۶۹ برای دیدن اطلاعات تابلوهای برنامه ریزی پیام بده✨ #برنامه_ریزی #پلنر #رنگی_رنگی # انگیزشی #کمالگرایی #اهمالکاری #موفقیت #رشد_فردی #جامدادی #جامدادی_کشی #جامدادی_فانتزی #جامدادی_چرم

شاید قراره برنامه‌ی یه سفر با همسفر بچینیم✈️ به نظرتون کدوم اسلاید ۱(طرح نقشه) ، ۲(طرح قلبی) و یا ۳ (طرح سیاه سفید) پیشنهادمون برای زوج‌هایی که قصد دارن با هم ست کنن👩‍❤️‍👨 سفارش از طریق داریرکت و سایت خانه دفتر ثمر☘️ با احترام دفتر برنامه ریزی سالانه ۲۴۹ دفتر برنامه ریزی شش ماهه ۱۸۷ جامدادی کشی ۷۹ جامدادی کشی نقشه قهوه‌ای ۸۹ برای دیدن اطلاعات تابلوهای برنامه پیام بدین✨ #برنامه_ریزی #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #جامدادی #جامدادی_فانتزی #لوازمتحریر #مدرسه #دخترانه #پسرانه #پاستیلی

قبل از برنامه‌ریزی برای هر هدف، این نکته کاملا مهمه که «سنگ بزرگ، نشانه نزدن است!». پس از سنگ‌های کوچک شروع کنید😊 سفارش از طریق داریرکت و سایت خانه دفتر ثمر ☘️ با احترام دفتر برنامه ریزی سالانه ۲۴۹ دفتر برنامه ریزی شش ماهه ۱۸۷ جامدادی کشی دکمه دار ۷۹ ✨ #برنامه_ریزی #پلنر #رنگی_رنگی # هدفگذاری #کمالگرایی #اهمالکاری #موفقیت #رشد_فردی #جامدادی #جامدادی_کشی #جامدادی_فانتزی #جامدادی_چرم #توسعه_فردی #کسب_و_کار

جلسه هجدهم مطالعه گروهی کتاب صحیفه سجادیه💎 مقدار مطالعه در عکس نوشته شده👆🏻 سوالی بود حتما بفرمایید @samarnotebooksadmin

هر روز آماده شو! یه چایی قند پهلو برای خودت بریز! بشین زیر نوارهای نوری که از پنجره تابیده رو فرش اتاق! کتابتو بردار، فکر کن، داری میری سر کلاس اخلاق✨ بعد صد و چهل و دو جلسه که برای رشد و توسعه فردی خودت گذاشتی👇🏻 بیا بهم بگو از تغییراتت! اگه تونستی روزی یک جلسه‌ش رو مطالعه کن📚 نشد هر دو سه روز یک جلسه! نشد هر هفته یک جلسه! بازم نشد هر دو هفته، نشد هر سه هفته، نشد هر ماه! خلاصه کار نشد نداره! خودم به جلد پنجم رسیدم و واقعا هر روز لحظه شماری می‌کنم براش🤲🏻 برای ایجاد عادت مطالعه👈🏻ردیاب بزار اگه نمیدونی ردیاب چیه قسمت نهم چالش آموزش برنامه ریزیمون رو ببین، سختته کامنت کن «نه» برات بفرستم✈️ این سبک مطالعه، مطالعه عبادی هست✨ مطالعه‌ای که قراره ارتباط تو رو با خدا، خودت و اطرافیانت بهتر کنه! اگه دوست داشتی راجع به سبکهای مطالعه بیشتر بدونی «قسمت یازدهم» چالش آموزش برنامه ریزی رو از دست نده! ریل بعدی رو ببین✨ #کتابخوانی #معرفی_کتاب #کتاب_بخوانیم #کتابخوب #کتاب_خوب_بخوانیم #برنامه_ریزی #مطالعه_موثر #ردیاب_عادت

✅ قسمت یازدهم: سه سبک کتابی که باید هر ماه مطالعه کنیم!