هر روز یا هر شب قبل از خواب حتما اتاق یا محل کار و زندگی مان را مرتب کنیم
چون👆
#نکات_برنامه_ریزی
#دفتر_ثمر
ارتباط با ادمین:
@samar_notebooks
https://eitaa.com/joinchat/538771639C6bdbcab608
یا مدبر🍀
اگه فقط این ۳ برنامه‌ی زندگیت رو منظم کنی!
بقیه برنامه‌هات نظم می‌گیرن
۱.زمان بیدار شدن
۲.زمان غذا خوردن
۳.زمان خوابیدن
چطور؟
برای زمان بیدار شدن، غذا خوردن و خوابیدن‌تون یک بازه‌ی زمانی یک ساعته، در طول شبانه روز تعیین کنید و بهش پایبند باشید.
مثلا ساعت ۸ تا ۹ زمان بیدار شدن
۹ تا ۱۰ زمان صرف صبحانه
۱۳ تا ۱۴ زمان صرف ناهار
۱۹ تا ۲۰ زمان صرف شام
۲۳ تا ۲۴ زمان خوابیدن
در واقع این زمان‌ها، معیاری
میشن برای نظم دادن
به برنامه‌های دیگه‌تون و حالا می‌تونید بقیه‌ی کارهاتون رو با توجه به این زمان‌های ثابت و مشخص شده بچینید.
اگه اطلاعات این پست برات مفید بود،
برای افرادی که می‌تونه راهنماییشون کنه، بفرست.
زندگی با برنامه را به دوستانمون هدیه بدیم🍀
#برنامه_ریزی
#نکات_برنامه_ریزی
#زمان
#خوابیدن
#غذا_خوردن
#بیدار_شدن
#پلنر
#عمر
#نکات_برنامه_ریزی
8.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اما معایب روش منسوخ شده برنامه‌ریزی:
-صفحه روزنگار یا هفته نگار برنامه‌هات همیشه شلوغ میشه
-همیشه باید زمان زیادی رو برای نوشتن برنامه‌هات
صرف کنی
-وقت زیادی هم برای ارزیابی ازت می‌گیره
-حتما بعد از یه مدت، برنامه ریزی رو رها می‌کنی
@samarnotebooks.ir
تو چطور برنامه‌های روزانتو می‌نویسی؟!
چه سوالاتی برای نوشتن برنامه‌هات داری؟!
بپرس تا همینجا جواب بدیم🌸
عکس:دفتر سالانه
زینب سادات ۹ ساله همکار جدیدمون قراره از این به بعد ریلزهای آموزشیمون رو بخونه🥰
#اشتباهات #اشتباهات_برنامه_ریزی #آموزش_برنامه_ریزی #نکات_برنامه_ریزی #برنامه_ریزی_روزانه #روزنگار #هفته_نگار #ارزیابی #پلنر_روزانه #تابلو_برنامه_ریزی
5.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بیا از امروز تو برنامه‌هات «ساعت تفکر» بزار؟!
ساعت تفکر چیه؟!
@samar_notebooks
به جای اینکه کل روز فکرت هزار جا بره،
بشین گوشی و هر چی باعث حواس پرتیته کنار بزار
و فقط و فقط و فقط
به خودت،
زندگیت،
برنامه هات،
آینده‌ات،
دنیا ،
مواردی که مطالعه کردی،
و و و
فکر کن💡
قول میدم از این افکار هدفمند نتایج خوبی بیرون بیاد💎
شروع کن💪🏻
#زمان_حال #برنامه_ریزی_روزانه #نکات_برنامه_ریزی #مؤفقیت #انگیزشی_هدف #مدیریت_افکار #افکار_سمی