برای یادگیری راحت برنامه ریزی با ثمر همراه شو هر برنامه ای که داری حتما حتما براش ارزیابی و زمان پایان بزار برنامه ای که این دو اصل رو نداره بدرد نمیخوره چرا این دو اصل مهمه؟ #برنامه_ریزی #آموزش_برنامه_ریزی #دد_لاین#ارزیابی #زمان_پایان #پلنر #رودخانه #طبیعت #کرمجگان

در دفترهای برنامه‌ریزی یه عنوانی وجود داره به اسم هبیت ترکر هبیت یک کلمه ی انگلیسیه به معنی عادت و تِرکر هم از فعل تِرک میاد به معنی دنبال کردن یا پیگیری کردن. هبیت ترکر یا ردیاب عادت جدولیه که توش عادت‌هامون رو ثبت می‌کنیم. این عادت‌ها می‌تونن مربوط به کارهای هفتگی، ماهانه یا حتی موضوعی باشن. #هبیت_ترکر #آموزش_برنامه_ریزی #ردیاب_عادت #ردیاب #عادات_خوب #عادات_بد #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #habittracker

لیست پیشنهادی عادات خوبی که باید ایجاد کنیم: -سحرخیزی - مطالعه حداقل چند صفحه - نوشتن برنامه‌ی روزانه - ورزش منظم - تنظیم زمان خواب - شکرگزاری روزانه - مدیریت تلفن همراه -گوش دادن به پادکست - مطالعه روزانه قرآن - خوش اخلاقی - روتین پوستی و نظافت - مرتب کردن اتاق قبل از خواب - نظافت آشپزخانه - زیارت عاشورا - نماز اول وقت - دعای سفره - تعقیبات نمازها - بازی با کودک - تغذیه سالم -پیاده روی -حذف گوشی از اتاق خواب -ارزیابی برنامه روزانه -خوش‌رویی -توجه به حضور دائم خدا -نهج البلاغه خوانی -خودمراقبتی - تشکر از اطرافیان لیست پیشنهادی عادات بدی که باید ترک کنیم: - فریاد نزدن - دوری از غیبت - ترک دروغ - کنترل چشم - ترک سیگار -گشتن بی هدف در فضای مجازی - کنترل خشم - ترک فحش دادن - قهر کردن - کتک نزدن - خواب زیاد - پرخوری - بداخلاقی - استفاده از جملات منفی - ناامیدی - پرحرفی ❌حتما ذخیره‌ش کن و وارد برنامه‌ریزیت کن حالا شما بگید دیگه جه عادات خوب و بدی گفته نشده؟ اگه دوست داری بدونی ردیاب عادت چیه و روش استفاده‌ش چطوره؟ دو پست قبل رو حتما ببین🤍 #آموزش_برنامه_ریزی #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادات_خوب #عادات_بد #تمرین #مهارت #تلاش #هدفگذاری #سبک_زندگی #اخلاقیات #اعتقادات

اما معایب روش منسوخ شده برنامه‌ریزی: -صفحه روزنگار یا هفته نگار برنامه‌هات همیشه شلوغ میشه -همیشه باید زمان زیادی رو برای نوشتن برنامه‌هات صرف کنی -وقت زیادی هم برای ارزیابی ازت می‌گیره -حتما بعد از یه مدت، برنامه ریزی رو رها می‌کنی @samarnotebooks.ir تو چطور برنامه‌های روزانتو می‌نویسی؟! چه سوالاتی برای نوشتن برنامه‌هات داری؟! بپرس تا همینجا جواب بدیم🌸 عکس:دفتر سالانه زینب سادات ۹ ساله همکار جدیدمون قراره از این به بعد ریلزهای آموزشیمون رو بخونه🥰 #اشتباهات #اشتباهات_برنامه_ریزی #آموزش_برنامه_ریزی #نکات_برنامه_ریزی #برنامه_ریزی_روزانه #روزنگار #هفته_نگار #ارزیابی #پلنر_روزانه #تابلو_برنامه_ریزی

وقتت رو قسمت کن، تا وسعت پیدا کنه! دفتر برنامه ریزی ثمر براساس حکمت ۳۹۰ نهج البلاغه طراحی شده: اینکه هر انسان عاقلی باید تو ۲۴ ساعت، برنامه‌هاش رو تو سه بخش تقسیم کنه: -بخش عبادی -بخش کاری مالی و -بخش تفریحی 🌸یادت باشه: حتما باید هر روز هر سه بخش رو داشته باشی حتما نباید هر سه بخش از نظر زمانی مساوی باشن! و اینکه همیشه بخش عبادی و تفریحی، انرژی لازم برای بخش کاری مالی زندگی رو فراهم می‌کنه #آموزش_برنامه_ریزی #برنامه_ریزی_روزانه #پلنر_مذهبی #سبک_زندگی_اسلامی #

تابستون از راه رسید🍍🥥🤿🪁🏝️🏖️🎢 و نیازه که برای اوقات فراغت خودت و خانواده برنامه‌های تفریحی جذابی رو بچینی؟! پیشنهادت چیه؟ چی دوست داری یاد بگیری؟ راستی نقاشیم چطوره؟! ممنون که حمایت می‌کنید🤍 بشین با یه مدیریت زمان جدی از لحظات عمرت بیشترین بهره رو ببر💎 اگه انگیزت کمه، نکات برنامه ریزی رو بخون🤓 اگه درباره‌ی برنامه ریزی سوال داری👇🏻 حتما تو دایرکت ازمون بپرس✨ اگه دنبال محصولات برنامه ریزی می‌گردی،📚 به سایت سر بزن #تابستان #هلو_سامر #مدیریت_زمان #مدیریت_کسب_و_کار #مدیریت_مالی #مدیریت_سرمایه #بولت_ژورنال #طراحی_پلنر #آموزش_برنامه_ریزی #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #انگیزشی_زندگی #هدفمندی #سبک_زندگی_اسلامی

به یه نفر گفتن اذان بگو پرسید: از اول اول گفتن: آره صدای تغ تغ اول اذان رو در آورد😄 حالا من وقتی می‌خوام برنامه ریزی به سبک ثمر☘️ و آموزش نوشتن دفتر برنامه ریزی رو بگم از اول اولش شروع کردم😅 که اصلا پلنر چیه؟! و به چه دردی می‌خوره؟! باید بگم اولین قدم برای برنامه ریزی👇🏻 داشتن یک دفتر و خودکار هست تا بتونید بدون فراموشی هر موضوعی رو ثبت کنید و اینم بگم👈🏻بدون نوشتن ممکن نیست❌ پلنرها با جداول و کادرهای متفاوتی که دارن اومدن تا کار ما رو راحت کن، مهمه که پلنر چه صفحات مفیدی داشته باشه و البته که هر پلنری هم ارزش خرید نداره🫣 اما اگه پلنر هم نداشتی، قراره اینجا یاد بگیریم، یک پلنر خوب باید چه صفحاتی داشته باشه🙏🏻 و چطور برای این بخش‌های مهم برنامه بچینیم👌🏻 تو این چالش همراهمون باش چون 👈🏻 سبک ثمر ☘️ متفاوت از هر سبک برنامه ریزی هست که تا الان دیدی🍃 و قطعا آخرش می‌بینی شاید بهترین سبک بود👇🏻 و به آرامش رسیدی اگه دوست داری فرق پلنر و بولت ژورنال رو بدونی کلمه‌ی«تفاوت» رو کامنت کن👇🏻 هر سوالی هم درباره‌ی چالش داشتی بپرس تا پاسخ بدیم🌱 ممنون از اینکه حمایت می‌کنی تا ما هم انرژی بگیریم و زودتر قسمت‌های جدید رو آپلود کنیم💫 #چالش_سی_روز_دیسیپلین #چالش_تغییر #آموزش_برنامه_ریزی #تولید_محتوا #موفقیت #رشد_فردی #برنامه_ریزی #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی

داشتن دید کل به جز برای کوچیک کردن برنامه‌ها خیلی مهمه البته اگر براتون سخته از جز به کل هم می‌تونید برنامه بریزید👌🏻 و اینم لازمه اضافه کنم👈🏻 جریان حفظ کمی پیچیده‌تره زمان‌های ثابت روزانه برای مرور با دوستان و تثبیت هم داره ما خواستیم مثالی برنیم که براتون ملموس باشه راستی اگر دوست داری درباره‌ی خلالی کردن برنامه ها بدونی قسمت قبل رو حتما ببین😅 تو قسمت پنجم چالش قراره درباره‌ی دیسیپلین در برنامه‌ریزی صحبت کنیم✨ اگه دوست داشتی برای تمرین یک هدف و برنامه‌‌ت رو در هر بخشی که دوست داری ✨عبادی ✨کاری مالی و ✨تفریحی برامون تو دایرکت بفرست تا با هم کوچیکش کنیم و کلمه‌ی «تمرین» رو کامنت کن👇🏻 ممنون از اینکه همراهمونید💚 #دفتر_برنامه_ریزی #پلنر #آموزش_برنامه_ریزی #کل_به_جز #دیسیپلین #چالش #آموزش_رایگان #ثمر #محصولات #تابلو_برنامه_ریزی