فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لیست پیشنهادی عادات خوبی که باید ایجاد کنیم:
-سحرخیزی
- مطالعه حداقل چند صفحه
- نوشتن برنامه‌ی روزانه
- ورزش منظم
- تنظیم زمان خواب
- شکرگزاری روزانه
- مدیریت تلفن همراه
-گوش دادن به پادکست
- مطالعه روزانه قرآن
- خوش اخلاقی
- روتین پوستی و نظافت
- مرتب کردن اتاق قبل از خواب
- نظافت آشپزخانه
- زیارت عاشورا
- نماز اول وقت
- دعای سفره
- تعقیبات نمازها
- بازی با کودک
- تغذیه سالم
-پیاده روی
-حذف گوشی از اتاق خواب
-ارزیابی برنامه روزانه
-خوش‌رویی
-توجه به حضور دائم خدا
-نهج البلاغه خوانی
-خودمراقبتی
- تشکر از اطرافیان
لیست پیشنهادی عادات بدی که باید ترک کنیم:
- فریاد نزدن
- دوری از غیبت
- ترک دروغ
- کنترل چشم
- ترک سیگار
-گشتن بی هدف در فضای مجازی
- کنترل خشم
- ترک فحش دادن
- قهر کردن
- کتک نزدن
- خواب زیاد
- پرخوری
- بداخلاقی
- استفاده از جملات منفی
- ناامیدی
- پرحرفی
❌حتما ذخیره‌ش کن و وارد برنامه‌ریزیت کن
حالا شما بگید دیگه جه عادات خوب و بدی گفته نشده؟
اگه دوست داری بدونی
ردیاب عادت چیه و روش استفاده‌ش چطوره؟
دو پست قبل رو حتما ببین🤍
#آموزش_برنامه_ریزی #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادات_خوب #عادات_بد #تمرین #مهارت #تلاش #هدفگذاری #سبک_زندگی #اخلاقیات #اعتقادات